Връзката между тревожност, фобии и мании

Безпокойството е психологическо и физиологично явление, което е в основата на много психични разстройства. В тази статия ще видим връзката между тревожност и фобии, мании и пристъпи на паника.

• Свързана статия: "Седемте вида тревожност (причини и симптоми)"

Какво имаме предвид под безпокойство?

Днес чуваме понятията "стрес и тревожност" в много области. Но наистина ... какво е стрес, какво е безпокойство и какво могат да предизвикат, ако не са адекватно контролирани??

С прости думи, стресът може да се разбира като реакция на субект, когато се сблъсква с него неизвестна ситуация, възприемана като напрегната или опасна, обект / човек или неприятна ситуация. Тя може да се покаже като:

• отговор: индивидът има пълен контрол над него, тъй като има вътрешен произход.
• стимул: произходът му е външен и субектът няма контрол над него.
• взаимодействие: връзката между лицето и контекста, който те чувстват, надхвърля техните ресурси и застрашава тяхното благополучие.

Разлика между състоянието и тревожната черта

Когато този "нормален" стрес не се контролира правилно, той мащабира степен и става тревожност; разбирането на тази концепция като чувство на тревога с висока интензивност, дълъг живот, разрушителна и инвалидизираща природа и с произход, обикновено, в тривиални неща. Това е универсална емоция и служи като адаптивна реакция на организма в лицето на стреса.

Важното е да се прави разлика между състояние и тревожна черта. Първият се основава на безпокойството в определен момент, като реакция на някои конкретни обстоятелства. Втората е тенденцията да се притеснявате за дълъг период от време и това е обичайният начин за справяне с ежедневните обстоятелства..

Когато тази тревожност се фокусира върху конкретни обекти или ситуации, тя е известна като фобия; когато се случва при епизодични пристъпи, се нарича паника; или може да бъде по-неправомерно, както в случая с мании.

Тревожните симптоми

Основните симптоми на тревожност са разделени в следните категории.

соматичен

• сърцебиене.
• Затруднено дишане.
• Суха уста.
• Гадене и замаяност.
• Често уриниране.
• Мускулно напрежение.
• изпотяване.
• тремор.

психика

• Чувство на страх и заплаха.
• раздразнителност.
• паника.
• Вътрешен терор.
• Затруднено концентриране.
• безсъние.
• Неспособност да се отпуснете.

Синдроми, свързани с тревожния компонент

Трите основни синдрома на тревожност са следните.

1. Генерализирано тревожно разстройство

Това е грижа, фокусирана върху ежедневните въпроси. Характерните компоненти на идеята са въпроси, свързани с опасностите и физическите щети.

• Свързана статия: "Генерализирано тревожно разстройство: симптоми, причини и лечение"

2. Социална тревожност и специфични фобии

Това е непропорционално страх от конкретна ситуация, обект или човек. Те не могат да бъдат обяснени или обосновани, не са под доброволния контрол на лицето и страхът води до избягване на страшната ситуация. Те могат да бъдат както външни, така и вътрешни стимули.

• Може би се интересувате: "Видове фобии: проучване на смущенията на страха"

3. Тревожно разстройство

Споделете симптомите на генерализирано безпокойство, има крайно чувство на страх и съдържа панически атаки; те се появяват внезапно и средната продължителност е между 10 и 20 минути, времето, в което симптомите са с много висока интензивност.

Тя може да бъде разделена на два вида: респираторен тип (с болка и дискомфорт в гърдите, търсене на въздух, парестезии и усещане за привличане) или не-дихателни.

Изобличения и принуди

От друга страна, мании и принуди те са мисли, образи, импулси, размишления или страхове и действия, ритуали и поведения, съответно. Нещо важно да се отбележи е, че субектът запазва прозрението си, знае, че неговите мании са ирационални, но все още не могат да ги избегнат..

Основните елементи, които представляват обсесивно-компулсивен опит, са:

• Спусъка, който предизвиква манията да започне.
• Сама по себе си мания.
• Несъответствие и вина.
• Принудителна спешност, необходимост от извършване на определено поведение.
• Страх от катастрофа.
• Чувството за отговорност се изостри.
• Поведение, с което се търси сигурност.
• Избягване на стимули или ситуации, които могат да предизвикат мании или принуди.
• Прекъсване на социалното функциониране.
• съпротивление.

В тези случаи, това, което може да предизвика безпокойство в тези случаи, е загубата на време, прекарано в тези мании и принуди, както и физиологичния дискомфорт, който това състояние на активиране причинява. фактът, че е лош пред обществото и действат по различен начин от установените или очакваните стандарти.

заключителна

Наличието на хобита, извънкласните дейности, времето и времето за релаксация за себе си са мерки за предотвратяване на развитието на някаква патология на тревожност.

Самопознанието и самонаблюдението са важни, за да знаете как да реагирате на стресови ситуации и уменията за справяне, които всеки от нас има, за да знаем дали все още имаме възможности, в които можем да работим, или трябва да разработим нови стратегии, защото тези, които имаме, вече не са ефективни. Психичното здраве има същото значение като физиката.