Празният стол е терапевтична техника на Гещалта

Техниката на празен стол е един от инструментите на гещалт терапията, които са по-впечатляващи и по начин, ефектен: хора, които седят пред празен стол и се обръщат към него, сякаш има седящо същество, което е свързано с тях; същество, което по някакъв начин е замесено в факт, който промени живота им.

Разбира се, в действителност никой не седи там (за нещо, наречено техника на Празният стол) са въображението и внушението на елементите, които са преплетени в този терапевтичен подход, а не в езотеризма. Но ... От какво всъщност се състои??

Седейки на празния стол

„Аня загубила баща си на девет години поради автомобилна катастрофа. Тази нощ баща й напуснал работата си с висока скорост, защото момичето се разболяло, когато пилотен водач прекарал автомобила. Сега, на шестнадесет години, Аня все още помни нощта на инцидента, сякаш беше вчера. Той чувства известна вина, защото ако не беше в състояние, баща му нямаше да тича толкова дълго, за да се прибере вкъщи, и да отбележи, освен това, интензивно чувство на гняв срещу човека, който е причинил произшествието.

Истории като това се случват сравнително често в реалния живот. Много от тези, които страдат от такъв тип страдания, страдат от големи ситуации на емоционална блокировка или екстремна емоционална лабилност, внезапни агресивни реакции или чувство за вина, които задържат дълги години, ако не търсят лечение. Възможно е дори появата на патологии като посттравматично стресово разстройство (ПТСР)..

Техниката на празния стол е една от възможните техники, които често се използват, за да се преодолее този вид опит въз основа на минали преживявания.

Каква е техниката на празния стол?

Техниката на празен стол е една от най-известните техники на гещалт терапията. Той е създаден от психолога Фриц Перлс с цел да се разработи метод, който би позволил на феномени или нерешени въпроси да бъдат реинтегрирани в живота на пациентите. Въпросната техника опитайте се да възпроизведете среща с дадена ситуация или човек, за да разговаряте с нея и емоционално да се свържете със събитието, като сте в състояние да приемете ситуацията и да дадете заключение.

Името на техниката Empty Chair идва от използването на истински стол, в който пациентът ще "си представи" лицето, ситуацията или аспекта, които причиняват емоционалното блокиране, за да установят по-късно гореспоменатия диалог.

Използването на празния стол

Използването му е много често в случаи, подобни на показаните в примера, като начин за справяне с травматични загуби или в процеса на изработване на скръб. Прилагането му обаче не се ограничава до тази област, а по-скоро Той се използва и като елемент, позволяващ приемането на аспектите на личността или на мисълта, която не се счита за приемлива от пациента, както и за работата по възприемането на ограниченията и уврежданията (загуба на способности, ампутации и др.).

По същия начин, това е валидна техника за справяне с травматични ситуации, които могат или не могат да включват ПТСР и / или дисоциативни разстройства, като изнасилване, развод или преживял синдром. Характеристиките на тази техника също позволяват да се прилага и в образователния свят или дори на ниво организации, в явления като прегаряне или тормоз..

Във всички случаи ние действаме с убеждението, че "пациентът се нуждае само от опит, а не от обяснение", за да приключи закриването на незавършения процес и да приеме положението му.

На ниво терапия, както и като елемент за клиента, да проучи собственото си виждане и да се свърже с емоциите си, е елемент, който предоставя много информация на самия индивид за професионалистите относно начина, по който пациентът обработва ситуацията и как тя е повлияла на качеството му на живот, като благоприятства прилагането на други действия, които подобряват лечението на анализираните проблеми..

Работа на техниката

Нека да видим по-долу как работи празният стол. На първо място, в подготвителна фаза се извършва физическа конфронтация на пациента с празния стол. Това означава, че празният стол е разположен пред индивида (въпреки че понякога се поставя диагонално, така че да не се вижда противопоставяне на въображаемото лице или ситуация).

На следващо място, пациентът е инструктиран да проектира лицето, ситуацията или чувството или част от личността, с която диалогът ще се проведе, по въображаем начин..

В трета фаза пациентът е поканен да опише направената проекция, за да засили представения образ, който е представен. Трябва да се споменат както положителните, така и отрицателните, както на лицето, така и на ситуацията или нейните последици.

В случай на смърт или раздяла, Полезно е да запомните връзката, която е съществувала преди събитието и какво се е случило преди това, докато в чувствата, травмите или неприемливите аспекти на себе си е полезно да се потърси моментът, в който тя се е появила или когато е станала проблем. Вероятно в този контекст ще възникне разкриването на онова, което е останало висящо, или усещанията, създадени от въпросните ситуации, които правят съзнателно блокирани елементи.

Стартиране на диалога

Впоследствие, във фазата на вербалното изразяване, пациентът започва диалога на глас с проекцията, опитвайки се да бъде честен и да видим тези подробности, които пациентът не смее или не е успял да види в ежедневието си или пред въпросното лице, как пациентът е живял ситуацията и защо е така. Терапевтът трябва да наблюдава диалога и да го пренасочи, така че да не се появят отклонения, които влошават ситуацията, без да се ограничава мисълта на индивида..

Въпреки че в някои варианти на техниката не се прилага, полезно е пациентът да смени стола си с този на проекцията, поставяйки себе си на мястото на другия, за да улесни емоционалното изразяване. Този обмен ще се осъществи толкова пъти, колкото се счита за необходимо, стига преходът да е необходим и да съответства на проблема, който трябва да бъде решен..

последно, Той е показан и помага да се отразят на пациента усещанията, които се проявяват, така че субектът е в състояние да идентифицира и осъзнае емоционалните си реакции, как събитието ги е засегнало и как това влияе на живота им.

За да финализира техниката, терапевтът инструктира пациента да затвори очите си и да си представи, че прожекцията влиза отново в нея, за да елиминира по-късно всички създадени изображения, като обръща внимание само на реалния контекст в консултацията.

Трудности при използването на празния стол

Въпреки че тази техника е показала своята полезност за емоционално отблокиране, самоприемане и разрешаване на процесите на скърбене, прилагането му може да бъде възпрепятствано от редица съпротиви.

Първо, този вид техника изисква способността да се представя и проектира образа на човек, независимо дали съществото не присъства или част от човека. Това означава, че някой, който няма способността точно да си представи лицето или лицето на въпросната личност, няма да може да получи нивото на печалба, търсено от техниката. Можете да напътствате пациента в техниката чрез въпроси, за да улесните прожекцията.

Втората трудност е, че пациентът отказва да го използва, защото го смята за нелепо, или заради страха или трудността да изрази мислите си на глас..

Третият и последен проблем може да дойде от капацитета за откриване на блокирания елемент, така че пациентът не може да намери друга перспектива за живата ситуация, върху която трябва да се работи. Понякога е трудно да се идентифицира елементът, който предизвиква дискомфорт.

Заключителни съображения

Важно е да имате предвид това Тази техника трябва да се използва само под наблюдението на терапевт, който може да ръководи ситуацията.

Също така, въпреки че има много възможни употреби, Празният стол се използва периодично, само когато е уместно да се улесни емоционалният контакт с част от себе си на пациента или да проучи проблемната ситуация.

Библиографски препратки:

• Castanedo, C. (1981) Гесталт терапията, приложена към подрастващите мечти. Rev. Cost. Cienc. Méd. 2 (1), pp. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Принципи на интензивна психотерапия. Чикаго: Университетът в Чикаго Прес.

• Peris, F. (1976) Гесталт подход и Свидетел на очите за терапия. Bantam Books, Ню Йорк.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Гещалт терапия. Doll Publishing Inc., Ню Йорк.

• Мартин. A. (2013). Практическо ръководство за гещалт психотерапия. 11-то издание. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. и други (1996). Улесняване на емоционалната промяна. Терапевтичният процес от точка до точка. Барселона: Paidós.