8-те причини, поради които трябва да отидете при психолога

на психотерапия Ефективно е да се преодолеят много проблеми, които възникват през целия ни живот. Въпреки че има много проучвания, които подкрепят ефективността на психологичното лечение, в много случаи лицето, което се нуждае от помощ, не е наясно, че те имат проблем или избягват да се сблъскват с реалността..

Причините да отидете на психолога

но, Колко лоши неща трябва да знаете, ако наистина трябва да минете през консултация с психолог? Ето някои признаци, които могат да показват, че е време да спрем страданието.

1. Нищо, което сте направили досега, изглежда не работи

Много хора се чувстват тревожни от месеци или страдат на работното място от години, а ситуацията не се променя. Много хора живеят постоянно с депресивни симптоми и не правят нищо, за да го променят, нещо, което е известно като научна безпомощност. Други, от друга страна, са чели хиляди ръководства за самопомощ, те тичат всеки ден или отиват на занятия по йога, но настроението им е същото.

Възможно е в тези ситуации проблемът да е по-дълбок, например: проблем на вярванията. Ако не спрете да правите нещата, за да промените ситуацията си, но виждате, че все още страдате, е време да вдигнете телефона и да се свържете с експерт по психологическа терапия..

2. Вашите приятели или членове на семейството са уморени от слушане

Имате три неуспешни взаимоотношения, но не спрете да обвинявате другите за провала на любовта си. Приятелите и семейството, които са ви слушали, вече ви пречат да говорите за едно и също нещо всеки ден.

Освен това, за много съвети, които давате, продължавате да правите точно същото като първия ден и не изглежда, че това ще промени ситуацията, в която се намирате. Ако се чувствате идентифицирани с тази ситуация, Трябва сериозно да обмислите да преминете през консултация.

3. Започвате да злоупотребявате с вещества, за да облекчите негативните симптоми

Когато нещата станат трудни, лесно е да преминете през вещества, които за кратко време ще облекчат симптомите алкохол.

Нито пък се случва нещо да консумира напитка от време на време, но ако причината за нейното използване е свързана с негативно настроение, тогава, ако това е сериозен проблем. Това, което може да изглежда облекчение в началото, може да бъде много сериозно усложнение в бъдеще.

4. Вашите познати се притесняват за вас

Същият е бил приятел, който ви попита дали всичко върви добре или член на семейството, който ви е казал, че ви вижда, че сте се променили. Хората, които знаят, можете да знаете, ако преминавате през лош момент в живота си.

Ако получавате този тип обратна връзка, По-добре е да започнете да обмисляте какво се случва в живота ви.

5. Не спирайте да мислите за отрицанието

Всичко, което ви се случва в живота, има отрицателен оттенък. на Катастрофални мисли Те са първата ви реакция към всичко, което се случва и ви струва да живеете ден за ден, тъй като не се чувствате като да правите нищо.

Нормално е да преминете през период на траур, когато прекратите връзка, загубите работа или не успеете да влезете в университета, който искате. Ако това състояние на ума продължава няколко месеца, трябва да направите промяна възможно най-скоро.

6. Чувствате агресивност, която не можете да контролирате и мислите, че всеки е против вас

ако Воюваш с целия свят И това засяга вашите взаимоотношения, възможно е да има основен проблем, който те кара да се чувстваш така. Изблиците на гняв могат да се увеличат и това може да бъде опасно.

Колкото по-скоро отидете на психолога, за да решите какво причинява неудобството ви, толкова по-малко ще ви нанесете на хората около вас.

7. Имате големи затруднения да спите

Ако имате големи трудности за почивка, прекъсване на връзката със ситуации или заспиване, и това засяга ежедневието и работата ви, трябва да отидете на специалист, за да го разрешите и да се върнете към нормалното.

Правилно почивка е основата, на която да се насладите на деня.

8. Не се радвате на нещата като преди и нищо не ви мотивира

Възможно е в миналото да сте извършвали дейности, които създадоха чувство за благополучие, но сега същите тези дейности не предизвикват приятно усещане.

Ако добавите към това, че няма нищо, което да ви мотивира в живота, може да се нуждаете от помощ, за да се върнете, за да се насладите на ден за ден. Ако проблемът продължи дълго време, това може да е симптом на a депресия. Но не се тревожете и не предприемайте действия навреме.