Ключът към разбирането на тревожни разстройства

Безпокойството е нормална и адаптивна реакция опитът е в ситуации, при които индивидът се чувства застрашен или в опасност (реално или въображаемо). Тя може да бъде разбрана като защитен механизъм, който предупреждава лицето, че съществува непосредствена опасност, и подготвя индивида физически и психологически да се изправи пред или да избегне заплахата. По този начин, определена степен на тревожност е дори желателна за нормалното управление на ежедневните изисквания. Само когато интензивността е прекомерна и непропорционална на заплахата, тя става патологична.

При тревожни разстройства обикновено няма реален спусък, но собственото съзнание на индивида предизвиква мисъл или образ по несъзнателен начин, който заплашва, причинявайки началото на симптоматичната картина на тревожност..

В допълнение, често се срещат свидетелства от пациенти, които твърдят, че тези мисли обикновено се появяват след стресиращо събитие, точно когато човек е бил отпуснат. Защо това се случва?

• Свързана статия: "Как да се справим с тревожност и паническа атака"

Какви мисли са свързани с тревожни разстройства?

Когато човек е потопен в ситуация, която изисква цялото им внимание, повечето от страховете са на заден план, защото човек няма време просто да обмисли нещо. Това е въпрос на приоритети. Но когато стресовата ситуация вече е минала и човекът остава спокоен, нормално е мислите, които са временно да се избягват. се появяват внезапно и неочаквано.

За Родолфо Де Поррас Де Абреу, психолог и мениджър на Psicólogos Málaga PsicoAbreu, безпокойството е свързано с чувството, че "не поемат юздите на живота си". Често хората с тревога чувстват, че не контролират емоциите си, телата си, връзките си, работата си, живота си. Вземането на юздите не е за контролиране на всичко, а за това какво ще искаме и какво не искаме. Често се среща при пациенти с тревожност, които са посветили живота си, за да направят хората около тях щастливи, но са се забравили. Оттук и значението на мисленето за себе си и да реши какъв живот искате да живеете.

Свързано с това, психологът от кабинета Марибел Дел Рио потвърждава, че безпокойството може да се преведе и като "излишък на бъдещето". Хората с безпокойство обикновено си задават въпроси Ами ако ... ? Те искат да имат всичко под контрол, те мислят, че по този начин няма да имат причина да се притесняват, защото ще имат решение, което вече е избрано за всеки „възможен” проблем.

Въпреки това ... кога всичко върви по план? Никога. В допълнение, психологическата цена на непрекъснатото поставяне на възможни проблеми, за които да се подготвим, означава, че никога не можем да се наслаждаваме на настоящето и да чувстваме, че нашият ум върви по-бързо от нашето тяло.

Какво отличава нормалната от патологичната тревожност?

Характеристиките на нормалната тревожност са следните.

• Интензивността и продължителността на епизода и неговите симптоми са пропорционални на стимула, който го е причинил.
• Вниманието на индивида е съсредоточено върху възможните решения за посрещане на опасността.
• Повишена ефективност, производителност и учене.

След това ще видим пример:

В грабеж жертвата може да почувства, че умът му се ускорява, за да реши най-добрия начин да поиска помощ, как да го направи, дали да атакува агресора или просто да избяга. Докато на психологическо ниво умът изчислява различните решения, На физическо и поведенческо ниво човекът е готов да се изправи пред проблема. Интересно в тези случаи, физическите симптоми, въпреки че са същите като при тревожни разстройства, не се притесняват от лицето, то е свързано и е пропорционално на външното събитие..

От друга страна, характеристиките на патологичната тревожност са следните.

• Може да няма стимул или съзнателна мисъл, която да я задейства.
• Интензивността и продължителността на епизода и неговите симптоми е непропорционална спрямо реалната опасност.
• Вниманието на човека е фокусирано върху физическите симптоми, като не разбира причината.
• Обикновено човекът е блокиран и изпълнението им е по-лошо.

Пример за патологично безпокойство може да бъде следното:

При публични разговори някои хора усещат замаяност, тахикардия, треперене, неуспешно дишане, изтръпване, чувство за слаб или мисли като блокиране на речта. В този конкретен случай няма реална опасност, интензивността на симптомите е прекомерна и човек може да бъде блокиран от собствения си страх, увеличавайки чувството си на безпомощност и укрепване на патологичния кръг. В тези случаи физическите симптоми обикновено тревожат лицето, което ги страда, защото чувстват, че не са пропорционални на заплахата.

Симптоми на тревожност

Тревожността причинява симптоми на физическо, психологическо и поведенческо ниво. Психолозите от екипа на PsicoAbreu твърдят, че физическите симптоми са тези, които предизвикват по-голяма загриженост и психологически консултации. Сред най-често срещаните са чувство на задушаване, натиск в гърдите или възел в стомаха, тахикардия, замаяност или прималяване, повръщане, загуба или излишък на апетит, студена пот, изтръпване и изтръпване на някои части на тялото, проблеми в съня и др..

Сред най-често срещаните психологически симптоми са страх от загуба на контрол, страх от инфаркт или смърт поради симптоми, деперсонализация, дереализация, затруднения в вниманието, концентрация и памет, катастрофални мисли..

И накрая, при поведенчески симптоми хората са склонни да избягват пренаселените места, излизат сами, избягвайте определени ситуации, извършвайте проверки, за да почувствате, че всичко е наред, и т.н..

• Свързана статия: "Какво е безпокойство: как да го разпознаем и какво да правим"

Видове тревожни разстройства

Различните начини, по които тревожно разстройство може да приеме, са следните.

1. Паническо разстройство

Това е психологическо разстройство, при което човек има епизоди на интензивен страх, които са придружени от симптоми като болка в гърдите, усещане за задавяне, тахикардия, замаяност, стомашно-чревни проблеми и др. това се случва внезапно, с продължителност от няколко минути до няколко часа. Като следствие от всичко това лицето завършва с "страх от страх", това е страх да се върне, за да почувства страданието, породено по време на една от тези кризи, което парадоксално може да доведе до нова криза на страдание.

2. Агорафобия

Обикновено това е свързано със страха да бъдеш на открито. Обаче това, от което човек наистина се страхува, е имате паническа атака и е трудно или неудобно да избягате от мястото. Хората, които страдат от това, често избягват места като търговски центрове, обществен транспорт и в тежки случаи, човек може дори да се страхува да напусне дома сам.

3. Генерализирана тревожност (TAG)

Хората с това разстройство се чувстват прекалено загрижени за всичко около тях, независимо дали са важни или не. Те винаги се поставят в най-лошото и постоянно страдат. Въпреки че могат да разпознаят, че се безпокоят твърде много, те не могат да го контролират.

4. Специфични фобии

Човекът чувства ирационален и прекомерен страх преди стимул, място или ситуация, за което се избягва. Най-често срещаните фобии са животни, тъмнина, кръв, бури, височини, затворени пространства и т.н..

• Може би се интересувате: "Видове фобии: проучване на смущенията на страха"

5. Социална фобия

Човекът се чувства интензивен и постоянен страх да бъдат съдени отрицателно от други хора или да правите неща, които ви карат да се срамувате. Социалната фобия често се бърка със срамежливостта. Въпреки това, в срамежлив човек е в състояние да си взаимодействат и да участват в социални събития, а който страда от социална фобия има страх толкова интензивен, че предотвратява участието по какъвто и да е начин в обществото.

6. Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)

Това разстройство тя се характеризира с изпълнението на странни ритуали или поведение за да се успокои тревогата, произтичаща от преднамерената мисъл. Обсесията се отнася до натрапчиви мисли, идеи или образи, които предизвикват тревога и безпокойство и се появяват отново и отново в ума. Налаганията са действията, които се извършват, за да се намали тревожността, причинена от мании.

7. Посттравматично стресово разстройство

В ТЕП лицето изпитва симптомите на тревожност в резултат на психологическа травма, като смърт на член на семейството, злополука, кражба и др..

Лечението

Екипът от психолози на психо-психолозите Малага ПсикоАбреу е специализиран в ефективното психологическо лечение на тревожните разстройства. Тази терапия има за цел, от една страна, да облекчи тревожните симптоми, а от друга, да осигури инструменти за управление и модифициране на емоционални, мисловни и поведенчески фактори, които поддържат високи нива на тревожност и техните последствия..