7-те основни нарушения на съня

Сънят е биологичен процес, необходим за живота. Има различни нарушения на съня които ни пречат да изпитваме спокоен сън и това влияе на ежедневието ни с различни симптоми, които вече бяха споменати в друга статия. В предишна статия говорихме за 7-те психологически сигнала, които показват, че трябва да спите повече. 

Нарушения на съня: общо въведение

Днес спираме да анализираме нарушения, свързани със съня.

безсъние

Сред най-често срещаните заболявания е безсънието, което засяга 25% от населението. То може да се дължи на някои основни заболявания като депресия или тревожност. Безсънието се определя като неспособност да заспите и да спите цяла нощ. Всеки човек се нуждае от определени часове, за да се чувства отпочинал, въпреки че нормалното е между 7 и 9 часа.

Хората с безсъние често се чувстват сънливи през целия ден, увреждайки ежедневието си и през нощта ще ги струва да заспиват въпреки умората. В безсъние; така наречения "ефект"Неспокойни кракаСъстои се от изтръпване на краката, което принуждава пациента да ги премести. Това се случва през нощта и затруднява съня.

Повече информация и съвети за безсъние в: „Борба с безсънието: 10 решения за по-добър сън”

Сънна апнея

Това е често срещано разстройство, при което страдащият го прави пауза в дишането по време на сън. Обикновено трае малко и човекът възстановява нормалното си дишане със силно хъркане. Обикновено това е хронично разстройство, което прекъсва съня, защото се случва в REM фаза и то се предава на лек сън, причинявайки, че човек не почива правилно.

Първият, който забележи този симптом, обикновено е член на семейството, тъй като човек не осъзнава това. Най-често срещаният тип е Обструктивна сънна апнея, това се дължи на запушване на дихателните пътища, което предотвратява преминаването на въздуха. Обикновено е по-често при хора с наднормено тегло.

Ако не се лекува правилно, може да има сериозни последствия, защото в периоди на аноксия (липса на въздух в мозъка) невроните, свързани със съня, могат да бъдат повредени. И увеличаване на вероятността от сърдечен удар.

Други по-рядко срещани заболявания нарколепсия и катаплексия.

нарколепсия

Това неврологично заболяване се дължи на мозъчна аномалия, която променя нервните механизми на съня; Той се състои от внезапни епизоди на сън по време на будните часове, способност да заспите за 2-5 минути навсякъде и да се събудите чувствайки се ясно. Това може да стане като шофирате, говорите или просто ходете. Тези хора нямат сън от бавни вълни и отиват директно към REM фазата. Нарколепсията може да се появи и при кучета.

В рамките на това заболяване откриваме някои варианти като катаплексия: Това е тотална парализа, която се случва по време на будност. Човекът страда от мускулна слабост и може да бъде напълно парализиран и да падне на земята. Това, което се случва, е, че явлението REM сън се случва в неподходящо време. Човекът е в съзнание по време на тези кризи.

• Хипнагогични халюцинации: Живи сънища, които се случват преди човек да заспи. Те са сънища, докато сте будни.

• Парализа на съня: Обикновено се случва непосредствено преди съня или при събуждане сутрин, но в момент, когато той не представлява опасност за човека.

Повече информация за съня парализа в: "Парализа на съня: определение, симптоми и причини".

Поведенчески разстройства, свързани с REM сън

В REM съня ние сме парализирани телесно. Ако не беше тази парализа, ние ще представим мечтите си.

В нарушението, свързано с REM сън (което е невродегенеративно заболяване) пациенти представяте мечтите си, издигащи се и движещи се, без да са наясно с това. Пациентът може да пострада.

Нарушения, свързани с бавния вълнен сън

По време на тази фаза, по-специално във фаза 4 на съня (една от най-дълбоките), някои хора страдат от неадаптивно поведение; като сомнамбулизъм, нощна енуреза (омокряне на леглото) и нощни ужаси.

насън

При деца обикновено се дължи на умора, липса на сън или тревожност; при възрастни може да се дължи на психични разстройства, алкохол и др. Тези хора могат да станат и да ходят нормално, да извършват действия ... тези епизоди обикновено са много кратки и ако не са будни, ще се върнат да спят, но могат да останат да спят на друго място.

В сънъвка е Поглъщане разстройство, свързано със съня; Човекът яде, докато спи. За да се предотврати това, те обикновено държат храната под ключ и ключ. 

За да научите повече за сонабулизма, препоръчваме статията "Разходка в сън: цар на нарушения на съня".

Нощни ужаси

Нощните ужаси са по-чести при деца на възраст между 3 и 7 години. Детето може да се потине или диша възбудено, в шок и много дезориентирано.

Накратко, имате нужда от спокоен сън, за да бъдете 100% в нашия ден за ден. Ето защо, в случай, че страдате от някои от описаните симптоми, консултирайте се с Вашия лекар и той ще може да ви диагностицира правилно и Вземете мерки, ако е необходимо. Много от тези заболявания имат високо ефективни лечения.

Научете повече за нощните ужаси: "Нощни ужаси: паника по време на сън".