Чести чувства в психически срив

Един от симптомите, който показва колко все още трябва да напредваме на ниво емоционална интелигентност е, че обикновено използваме общи понятия, за да идентифицираме нашето състояние на ума. Със сигурност в някакъв момент сте казали или чули някого, че терминът "бъде изключен". ¿Но какви са чувствата, които наистина се случват, когато сме в този момент? Именуването на чувства, един по един, може да ви помогне да опознаете себе си по-добре. Разберете по-долу в тази статия какви са чести чувства при психически спад.

1. печал
2. песимизъм
3. апатия
4. интроспекция

печал

Тъгата Това е едно от обичайните чувства в това емоционално състояние. Има известно психическо заглушаване, сякаш сме по-малко жизненоважно. В този случай тъгата има конкретна причина, дори и да не сме я идентифицирали. То може да бъде причинено от конкретно събитие или от сумата от няколко фактора, които не са били разрешени по това време и са предизвикали верижна реакция.

От друга страна, трябва да се отбележи, че тъгата може да има много различни форми, една от тях е гняв. В този случай този гняв показва гняв за факта, който се счита за несправедлив. Също така е възможно да страдате от тъгата завист. Някои хора не работят, защото са склонни да се сравняват прекалено с другите.

песимизъм

Психически спад е придружен от степен на песимизъм дори умерен. Възниква начин на мислене, в който реалността изглежда има сив цвят. Преживяванията, които ни се случват, също влияят на нашето собствено състояние на ума, особено когато те предполагат скъсване с нашите собствени мечти и илюзии..

апатия

Психическият спад също обикновено се свързва с някои чувство на апатия, човек трябва да положи допълнителни усилия, за да се справи с ежедневните рутинни действия, без да се влачи от мързел или от това чувство на:¿За какво ще се стремя? ”Апатията е резултат от това, че е прекъснала по някакъв начин настоящето, за да направи пауза, да си почине и да се върне на пътя..

интроспекция

Докато на етапи на радост съществува силно желание да споделят тези преживявания с приятели, напротив, в a момент на психичен спад, желанието да погледни вътре в себе си Тя показва дори как човек поставя фокуса на своите разговори върху себе си и върху желанието си да бъдат чути. Добре е да живеем този процес, защото ни помага да сложим думите в чувствата си. Вътрешният свят не е материален и видим, следователно всеки елемент, който го съставя, не е толкова лесно разпознаваем, колкото когато се движим в материалния контекст на нещата..

В един момент от този вид могат да възникнат и повтарящи се мисли, чести идеи, които се поставят в ума и с които трябва да внимаваме, за да не ги пуснем в нас. Това е една от причините, въпреки че е много често човек, който е настрана, не се чувства като да посещава масови социални събития и събития, Опитайте се да отвлечете вниманието си с тихи планове и спокойна. Тези преживявания ви предлагат нова рамка на реалността и ви помагат не стойте заключени в себе си.

Всеки човек, дори и този, който има по-голяма склонност към оптимизъм, може да живее в моменти, в които буквално се чувства така, сякаш пада. Да бъдеш надолу не означава страдание от депресия. Разочарования и лични разочарования са много човешки и когато ги живеем, те ни нараняват и се нуждаем от период на траур, за да обърнем страницата и да излекуваме раната..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Чести чувства в психически срив, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.