Телефоннофобия (страх от телефони) причини, симптоми и терапия

В наши дни има много приказки за пристрастяването към телефона (номофобия) и колко хора са свикнали да го използват по такъв начин, че да не могат да живеят без тях. Мобилните телефони ни придружават навсякъде и с технологичния напредък и външния вид на смартфоните, те са като да имате малък компютър в джоба ни. Въпреки че тези устройства са пристрастяващи, те са наистина полезни.

обаче, има хора, които не се радват на предимствата да имат мобилно устройство и да страдат от това, което е известно като телефонфобия, това е, ирационален страх от телефони, независимо дали е мобилен или фиксиран. В тази статия ще обсъдим това фобично разстройство и ще се запознаем с неговите причини, симптоми и последствия.

• Свързана статия: "Номофобия: нарастващата зависимост към мобилния телефон"

Значението на телефоните в живота ни

Телефоните ни позволяват да общуваме с хора, които са далеч от нас. Те са незаменим инструмент за нашето ежедневие и за много работни места, така че се считат за едно от най-важните изобретения в историята на човечеството. В продължение на много години се смяташе, че създателят на това устройство е Александър Греъм Бел, заедно с Елиша Грей, но всъщност той го патентова.. Изобретателят на телефона беше Антонио Меучи.

Оттогава телефонът се развива и отстъпва на мобилни телефони, а по-късно и на смартфони (смарт мобилни телефони), от които не само е възможно да се говори, но и да се свързват с интернет, а следователно и със социалните мрежи, различни "приложения" и различни уебсайтове, където е възможно да се правят покупки, да се правят транзакции и много други функции.

Ясно е, че можем да живеем без мобилни телефони, но никой не се съмнява, че те са наистина полезни

Телефонна фобия: какво е това??

Не всеки се радва на предимствата на мобилните телефони, тъй като някои хора страдат от състояние, наречено телефонофобия, което е ирационалният страх от телефони. Тези патологии, според DSM (Статистически наръчник за диагностика на психичните разстройства), принадлежат към тревожни разстройства..

Телефонофобията е специфична фобия и следователно ирационален страх от определени обекти или ситуации. Някои специфични фобични стимули са паяци, инжекции или змии.

Специфични фобии са известни като прости фобии; Има обаче и други видове фобични нарушения, които се считат за комплексни: социална фобия и агорафобия.

• Можете да научите повече за този тип фобии в нашата статия: "Видове фобии: проучване на смущенията на страха"

Фобиите и тяхното развитие чрез класическа кондиция

Фобиите са чести явления и много пациенти отиват на психологическа терапия, за да ги лекуват. Страхът е усещане, което всички преживяваме и е относително често срещано чувство на дискомфорт и страх за нещо. Сега, в някои случаи, тези страхове са наистина ирационални, така че е необходимо да се търси професионална помощ.

Фобиите се развиват благодарение на един тип асоциативно обучение, наречено класическо обучаване, Какво се случва, когато човек изпитва травматично събитие и свързва фобиите с това събитие. Класическото кондициониране е изследвано за първи път от руски физиолог на име Иван Павлов, но първият, който провежда експерименти върху хора, е Джон Б. Уотсън..

• Каним ви да знаете как да подобрите тази концепция в нашата статия: "Класическа кондициониране и най-важните му експерименти"

Други причини за фобиите

Фобиите обаче могат да бъдат научени не само чрез пряк опит, но и чрез наблюдение, това, което е известно като викариево обусловие, един тип учене е подобен на моделирането и имитацията, но не е същото. В нашата статия "Викаристът: как работи този вид учене?" Ние го обясняваме подробно.

Както виждате, фобиите са научени, макар че някои теоретици смятат, че има генетичен произход и че фобиите са наследствени. Въпреки че този вариант все повече се отхвърля, експертите смятат, че ние сме биологично предразположени към страх от определени стимули, защото страхът е адаптивна емоция, която провокира реакцията на борбата-полет, която е ключова за оцеляването на човешкия вид. Това би обяснило защо страховете не реагират добре на логически аргументи, защото са формирани от примитивни и не-познавателни асоциации..

Симптоматология фобична

Симптомите са често срещани при всички фобични нарушения, тъй като единственото нещо, което варира, е стимулът, който го причинява. Като тревожно разстройство, това е основният си симптом, заедно със страха и дискомфорта, който провокира отговор на избягване, който е свързан с реакцията на борбата с полета в ситуации на опасност. Дискомфортът и тревожността са толкова големи, че фобията иска да излезе от ситуацията възможно най-скоро, за да намали симптомите..

Тези симптоми се проявяват на три нива: когнитивни, поведенчески и физически. Когнитивните симптоми включват страх и безпокойство пред мобилните телефони, както и мъка, объркване, липса на концентрация, ирационални мисли и др. Избягването на всяка ситуация, при която лицето може да визуализира наличието на мобилен телефон наблизо, е основният им поведенчески симптом. Физическите симптоми включват: ускоряване на пулса, хипервентилация, стомашни болки и гадене, усещане за задавяне, сухота в устата и др..

лечение

Фобиите са нарушения, които причиняват голям дискомфорт, но са лечими и с известен успех. В действителност, изследванията показват, че има висок процент на успех, когато пациентът отива на психологическа терапия и се лекува с когнитивно поведенческа терапия. Тази форма на терапия включва различни техники и техники за релаксация и излагане на фобична стимулация, било то чрез въображение или на живо, са особено полезни за преодоляване на фобиите..

Всъщност, техника, широко използвана и обхващаща предишните, е автоматичната десенсибилизация, техника, разработена от Джоузеф Уолп през 1958 г., която има за цел постепенно да изложи пациента на фобийния стимул и в същото време да преподава умения за справяне (особено , техники за релаксация).

• Ето защо, тази техника се състои от 4 фази, които можете да намерите подробно в нашата статия "Какво е систематична десенсибилизация и как работи?"

Въпреки това, понастоящем се използват и други форми на терапия, които са се оказали много полезни за тревожни разстройства като цяло. Те са когнитивна терапия, базирана на вниманието (MCBT) и терапия за приемане и ангажиране (ACT). В допълнение към психологическата терапия, при екстремни фобии, могат да се използват и лекарства, но винаги в комбинация с психотерапия.