Гещалт терапията, какво е тя и на какви принципи се основава?

Много пъти ние асоциираме психотерапията с форма на намеса, която може да бъде полезна само за хора със сериозни психологически или здравни проблеми.

Възможно е това да е така заради объркването, което съществува, когато се разграничават понятия като психология и психиатрия, или начинът, по който медиите и аудиовизуалните фантастики представят психотерапевтите: хора, които влизат само на сцената, за да помогнат на нещастните хора, които не постигат целите си и които в много случаи са изложени на риск от социално изключване.

Това обаче не е така. Сред другите неща, защото има психологически подходи, чиято цел е да предоставят необходимите терапевтични средства, така че хората да могат да се стремят към самоосъществяване и създаването на смисъл за собствените им действия. Това е случаят с хуманистичната психология, в рамките на която намираме добре познат тип терапия: Гещалт терапия.

¿Как е гещалт терапията?

на Гещалт терапия, или Гещалт терапия, е вид психологическа терапия, която попада в категорията на хуманистичната психология в смисъл, че тя приема начина, по който хуманистичното мислене възприема човешкото същество, неговите цели и неговите нужди и потенциал. Също така, както показва името му, събира теоретичните принципи на Психология на гещалт и той ги използва, за да предложи форма на психотерапия.

Основните отговорни за развитието на този вид психотерапия са авторите като Пол Гудман, Isadore От и особено, Фриц Перлс и Лора Перлс. Тъй като консолидацията на гещалт терапията в средата на ХХ век е работила усилено за разширяване на нейната приложимост отвъд клиничната психология, както я разбираме класически, и затова е възможно да се намерят форми на тази терапия при интервенции върху общности, организации или конкретна динамика на работата.

Накратко, Гесталт терапията процъфтява, разпространявайки се в голям брой социални и човешки сфери, за да приложи на практика принципите на Гещалт във всички видове цели.. Ето защо, въпреки че този вид терапия е свързана с идеята за личностно развитие, тя не се ограничава до обхвата на класическата психологическа консултация, а може да се разбира като средство за предефиниране на начина на живот в тяхната цялост..

Можете да научите повече за Фриц Перлс и неговото мислене, като влезете в тази статия:

• "Биография на Фриц Перлс и приноса му към психологията"

Принципите на гещалт терапията

Гещалт терапия подчертава начина, по който изпитваните неща се формулират умствено, вместо да се притесняват за съдържанието на това, което се случва с нас. Това означава, че от този вид терапия значението пада върху форма в което нещо се преживява, а не толкова в това "нещо" само по себе си. Не се намесвайте от въпроси като "¿какво се случва с нас? ", но от"¿Как ни се случва и как го преживяваме? ”Това е подход, който подчертава ролята на субективните усещания, тъй като част от подходите на хуманистичната психология.

Този акцент върху процесите над съдържанието и субективния над целта може да бъде показан в три теоретични принципа: Експериментиране на "тук и сега", на осъзнаване и отговорност.

1. Тук и сега

От Гещалт терапията се предполага, че човешките същества възприемат всичко, което ни се случва, като единен опит. Това означава, наред с други неща, че нашата представа за това, което е в бъдещето и миналото, не са нищо повече от прогнози за това как живеем в настоящето. Накратко, като работим по нашия начин на мислене за настоящето, ние ще се намесваме в начина си на мислене за бъдещето и начина, по който гледаме назад, за да прегледаме миналото.

Тази идея, между другото, има подкрепата на някои изследвания, които направиха известния психолог Гордън Х. Бауър.

2. Информираност

Гещалт терапията е от съществено значение, за да се вземе под внимание това, което се случва на себе си. Само по този начин могат да бъдат открити нови начини за формулиране на преживяването на тук и сега, които ни приближават до себереализация.

Разглеждането на собствените ни преживявания и мисли ни позволява, от една страна, да бъдем по-добре да разпознаваме нашия стил, когато експериментираме, а от друга, да имаме повече правомощия за вземане на решения, когато става въпрос за промяна на нашия начин на виждане на нещата. С други думи, може да се каже, че да бъдем честни с нашия начин на преживяване ни позволява да развием по-добра емоционална интелигентност.

3. Отговорност

Осъзнаването на собствените си действия и стилове на изживяване на нещата също предполага поемане на последиците от тези възможности. От приемането на грешките и хипотезата за рисковете се придобива автономия. Това отваря редица възможности и схващания за сетивата, в които човек може да действа, от екзистенциална перспектива.

Безотговорността се счита за резултат от илюзия, отричане на настоящето и отказ за приемане на съвестта. Ето защо Gestalt Therapy подчертава необходимостта от поемане на отговорност, не само за подобряване на съвместното съществуване с другите, но и за по-голяма свобода и способност да даде смисъл на живота ни.

Накратко, терапевтите, които са назначени за Гещалт терапия, разбират, че техните интервенции трябва да се съсредоточат върху автономността и потенциала на човека. Един добър начин да изпитате това, което се случва, може да послужи, за да знаете как да се насочите през тази джунгла от възможни варианти, начини за зачеване на съществуването.

Критика към тази практика

Гещалт терапията е подложена на остра критика, наред с други неща, за това, че няма единица конкретен анализ, с която е възможно да се работи експериментално, без да се губи в думи без ясни определения. Този факт, който е свързан с опита да се подходи към субективността на тази форма на намеса (от твърдите дефиниции може да остави част от реалността на пациентите, според тази перспектива) означава, че ефективността на лечението също не може да бъде гарантирана. терапия.

От друга страна, подчертано еклектичният характер на гещалт терапията също създава опасения, тъй като не основава предложенията си на единна и систематизирана теоретична система, каквато е например поведенческата перспектива. В допълнение, неговото вдъхновение във фройдистката психоанализа, основано на идеята, че има части от психиката, които влизат в конфликт, също се разглежда като част от наследството на мисълта, което не е включено в науката.

Библиографски препратки:

• Brownell, P., ed. (2008) Ръководство за теория, изследвания и практика в гещалт терапия, Нюкасъл на Тайн, Великобритания: Издателство Cambridge Scholars.
• Castanedo, C. (1993). Шест психотерапевтични подхода. Модерно ръководство. Мексико.
• Ginger, S. (2005). Гещалт. Изкуството на контакт. Интеграл - РБА. Барселона.
• Martín, A. (2007). Практическо ръководство за гещалт психотерапия. Desclée de Brouwer. Билбао.