Testhobia (фобия на тестове и изследвания) симптоми, причини и лечение

Тестофобията е интензивен и постоянен страх от изпити. Това е специфична фобия от ситуационен тип, свързана с негативния опит на оценяване. Въпреки че тестофобията обикновено започва в ранна зряла възраст, тя може да се генерира и по време на детството, тъй като това е страх от обичайна практика в нашите настоящи общества..

след това ще видим по-подробно какво е тестофобията, Какви са някои от причините и как могат да бъдат лекувани?.

• Свързана статия: "Видове фобии: проучване на смущения в страха"

Testhobia: страх от изпити

Терминът тестофобия взема от една страна думата "тест", която на английски означава "тест" или "изследване", а от друга, думата "фобия", която идва от гръцкия "fobos" ("страх"). Така, "тестофобията" означава страх от изпити и тестове за оценка.

Тестофобията не се признава като специална клинична картина от специалисти по психология и психиатрия. Обаче, терминът обикновено се намира в разговорната литература, за да опише опита на постоянния страх от оценките.

В този смисъл тестофобията Може да се разглежда като специфична фобия. Специфичните фобии, от друга страна, се характеризират с интензивен и постоянен страх, прекомерен или ирационален, който се задейства от наличието или очакването на конкретни обекти или ситуации (Bados, 2005). Тези обекти или ситуации могат да бъдат от животни, от необходимостта да се представи изпит, както в този случай.

По същия начин, специфични фобии могат да бъдат от ситуационен тип, когато страхът е предизвикан от специфични ситуации. В този случай ситуациите, свързани с прилагането на изпитванията. От друга страна, тестофобията е свързана със социалната фобия, тъй като предполага постоянен страх от ситуации, които включват излагане на външна оценка..

Това означава, че въпреки че прилагането на тестове и изпити е само по себе си потенциално стресираща ситуация; Тестофобията се случва, когато тази ситуация се преживява със страх, който надвишава рационалното оправдание и генерира поредица от поведения и физиологични реакции, свързани с безпокойството. Тази ирационалност на страха дори се признава от човека, който го преживява.

• Може би се интересувате: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

симптоми

Както казахме, тестофобията може да се характеризира с наличието на Физиологични реакции, свързани с състояния на тревожност, предизвикани от ситуации, които включват прилагане на изпит (който може да бъде в училищния контекст, но също така и в спортния или развлекателния контекст, или който е свързан с висока производителност, логика на неуспех и конкуренция). Последното е ситуация, която се възприема като вредна, която причинява активиране на симпатиковата нервна система и генерира серия от неволни моторни реакции..

Тези реакции са например, тахикардия, сърцебиене, повишаване на кръвното налягане, чувство на задушаване, замаяност, изпотяване, намалена стомашно-чревна активност и др. Освен това, веднага след като се предизвика реакция на тревожност, специфичните фобии често генерират пристъпи на паника.

Както и при други фобии, тестовата фобия може да генерира други вторични поведения, които, като например преживяването на тревожност, не могат лесно да се наблюдават, но имат отрицателно въздействие върху ежедневните дейности на тези, които ги преживяват..

Това е, например, страхове, свързани с всичко, което е около представяне на някои доказателства, или също така може да включва поведение като избягване на същото обстоятелство, тъй като в противен случай те се изпитват като интензивни дискомфорти..

По същия начин тестовата фобия може да бъде една от проявите на тревожни разстройства или други видове по-сложни и дълбоки преживявания,

Възможни причини и развитие на тази фобия

Страхът, който характеризира фобиите, е свързан с възможността за понасяне на вреда; независимо дали тази вреда е настъпила преди това, и без да е необходимо да се вземе предвид реалната вероятност тя да се случи. От друга страна, подобен страх може да бъде причинен от предишен опит, в който действително е настъпила вредата.

В този смисъл тестофобията може да се генерира добре от преките отрицателни последици от неуспеха на изпити или предишни тестове; или, може да е причинено от значенията, свързани с опита от оценката и от липсата на успех, дори ако предишните резултати са били предимно положителни.

Последното може също да бъде свързано с очаквания и изисквания, породени от околната среда, които не отговарят непременно на изпълнението, способностите или интересите на лицето.

От друга страна, ситуационно-специфичните фобии са склонни да се развиват в ранна зряла възраст, въпреки че в някои случаи те се случват по време на детството. Обикновено се случва страхът от ситуацията да се представя по рационален, но устойчив начин през детството, но не предизвиква фобия до зряла възраст.

Bados (2005) ни казва, че в някои проучвания е съобщено, че може да отнеме около 9 години между началото на страха и този на фобията. В допълнение, специфични фобии са по-чести при жените (три жени за всеки мъж), въпреки че това може да варира в зависимост от конкретната ситуация..

лечение

Както и при други фобии, има различни стратегии, които могат да помогнат намаляване на опита от дискомфорт, свързан със стресовата ситуация. Тези стратегии варират от анализ и модификация на значенията, приписвани на стимула, който генерира стрес (в този случай, опитът да бъде оценен чрез изследване), към повторното изучаване на емоционалните стилове за справяне със същата ситуация.

В конкретния случай на тестова фобия е важно да се гарантира, че ситуации, които заобикалят прилагането на тест (т.е. какво се случва преди и след момента на представянето му), генерират преживявания на спокойствие, а не само стрес..

С други думи, важно е да се компенсира напрежението, причинено от прекомерната нужда от обучение, с други дейности или преживявания, които осигуряват релаксация. По същия начин е важно убедително управлявайте резултатите от теста, особено когато става въпрос за неочаквани или незадоволителни резултати.

Библиографски препратки:

• Тестофобия (2017). Общи-фобии. Възстановен на 31 август. Достъпни на http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Специфични фобии. Факултет по психология, Университет в Барселона. Получено на 31 август 2018 г. Налице е на адрес http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Фобия. Избрана анотирана библиография. Дисертация за придобиване на степен магистър по библиотечна и информационна наука. Мюсюлмански университет Алигарх (Индия). Получено на 31 август 2018 г. Налице е на адрес http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Тестофобия - Страх от приемане на тест (S / A). Източник на фобия. Възстановен на 31 август 2018 г. Достъпен на http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.