Симптоми, причини и лечение

Термин, състоящ се от тест за думи, който идва от английски и означава тест, и фобия, чийто произход е гръцката дума Фобос, което означава страх. Следователно неговото значение е ясно, това е ирационален, постоянен и много интензивен страх от прегледи / оценка. Страдате ли или познавате някой, който го страда? Ще ви разкажем всичко за тестовата фобия, включително нейните симптоми и най-често срещаните форми на намеса.

Въпреки че няма собствена клинична категория, тъй като е специфична фобия, тя има голямо значение, тъй като в много случаи не позволява на субекта да напредва в личния си живот и в професионалната си кариера. Неговата поява обикновено се появява в началото на възрастния, но може да засегне и децата.

Тя не засяга само учениците, но също така засяга опонентите, спортистите, когато те трябва да се състезават, учениците, които преглеждат шофьорската си книжка, актьорите, професионалистите, които трябва да преподават клас или да дават лекция и т.н. Това означава, че може да засегне всички, които очакват външна оценка. Нека по-добре да я опознаем, за да знаем как да действа в лицето на тази фобия.

"Страхът винаги е готов да види нещата по-лоши от тях".

-Тито Ливио-

Симптоми на тестхобия

Реакцията, която се задейства преди или по време на оценката, е тази на атака на тревожност, която може дори да бъде тежка. Доколкото симптомите на тестовата фобия са тези на тревожна криза, дори да предизвика паническа атака. Това е така, защото симпатичната нервна система е активирана, което причинява неволни моторни реакции.

Най-често срещаните и характерни са: замаяност, тахикардия, изпотяване, задушаване, сърцебиене, повишаване на кръвното налягане, стомашно-чревни проблеми, силен дискомфорт, който може да накара човек да мисли, че страда от инсулт или инфаркт, или дори това той ще умре Също така е извършването на действия, за да се избегне необходимостта да се изправи пред.

Тези симптоми се задействат не само на мястото на изпитване, но също така всеки елемент, свързан с него, може да ги накара да се появят. Околната среда на мястото, където ще се провежда теста, мястото на подготовката, хората, които участват, материалът, който ще се използва, и т.н..

Причини за изпитване на фобия

Фобията е интензивен страх, който реагира на очакването на опасност, въпреки че това е малко вероятно или незначително в обективни условия. В този случай неуспехът или продължаващите неуспехи в подобни ситуации на оценка могат да послужат като подсилващи страха.

също може да е така, защото човек се страхува от провал, или че в тяхната среда очакванията са много високи. Обикновено тя се проявява, когато стартира възрастният етап, въпреки че идва от детството и дори някои случаи могат да се появят на този етап.

"Никой не е дошъл на върха, придружен от страх".

-Publio Siro-

Лечение на тестомия

Фобиите имат лечение. Това се прави с помощта на различни стратегии, които помагат на човека да намали страха, безпокойството и дискомфорта, които те предизвикват всеки път, когато трябва да се изправят пред ситуацията, която причинява..

Най-използваният метод изложбата: непрекъснато се сблъскваме със страховития стимул, по контролиран начин, докато интензивността на страха се стопи и човекът, който страда, може да доминира над него.

нормално тази експозиция е постепенна, търсим да скъсаме с асоциациите, които са в основата на страха. Един от тези стимули може да бъде например класната стая, в която те извършват изпити или самите тестове, ако те са специални.

Само страхът, в тревожността на фобиите също играе важна роля. Следователно, ако се научим да се отпускаме, ще получим по-ниски пикове на напрежение. Затова изложбата ще се фокусира върху изложбата, но ще бъде добре да се включи инструменти, които помагат на човека да работи с елементи, свързани с самата фобия.

Упражняване на тревожност пред труден тест Когато трябва да направим изпит, може да възникне безпокойство и да затрудни изпълнението. Предлагаме серия от съвети за решаването му. Прочетете повече "