Емоционална травма, какво е тя и какви психологически проблеми тя генерира?

Когато говорим за емоционална травма, образът, който може да дойде на ум, обикновено е нещо катастрофално. Въпреки това, травмата е много повече от това, тъй като ние сме изложени на микро-травма от момента, в който сме родени.

• Може би се интересувате: "Как да изразим емоционалната болка по подходящ начин: 8 съвета"

Какво е емоционална травма?

Нашият организъм разглежда травматичната ситуация на емоционално ниво всяко събитие, за което не сме подготвени и което генерира силно емоционално болково натоварване.

Тъй като не разполагаме с необходимите инструменти, така че системата ни може да я съхрани в паметта по здравословен и адаптивен начин, това, което прави мозъка ни с тази болезнена информация, е да го капсулира, за да продължи да функционира по най-здравословния начин за човека. Но именно фактът, че го блокира, причинява това да стане травма.

• Може би се интересувате: "Емоционална памет: какво е това и каква е нейната биологична основа?"

Неговите психологически последици

Неразрешените емоционални травми може да бъде свързано с развитието на психични разстройства които водят човека да организира собственото си възприемане на реалността и начина на живот около проблема.

Сред обичайните последствия, които започват да засягат живота ни, откриваме следното.

1. Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Известна като травматологична патология, тя се среща в ситуации, в които ситуацията се възражда под формата на натрапчиви спомени от паметта. Когато свързаното емоционално въздействие е много високо, човек може да "прекъсне" тази информация от главата си, което води до разпадащи се разстройства, които по определен начин се превръщат в единственият ресурс на човека, за да може да продължи да живее с тази травма.

2. Тревожност и пристъпи на паника

Свързан с емоцията на страха, той ни поставя в постоянна точка на задействане, когато различни емоционални спомени се свързват с някакъв аспект от нашия живот.

3. Депресия

Ако след травмата човек започне да се чувства Емоции на вина, безпомощност и разочарование, може да се развие депресивна картина.

• Може да се интересувате: "Има ли няколко вида депресия?"

Как да го преодолеем?

Необходима е обработка на емоционалната травма, тъй като тя е единственият начин, по който информацията, съхранявана по патологичен начин, може да бъде преконфигурирана чрез промяна на психологическото въздействие, което причинява..

За да извършите тази повторна обработка на информация, има няколко най-модерни техники, които помагат по-бързо установи нови "корективни" емоционални спомени по отношение на тази болезнена информация. В това ново обработване на болезнена информация е етап, в който се прави промяна между "жива, приемаща миналото" и "борба с миналото, за да може да живее".

Какво се случва, ако травмата настъпи в детска възраст?

От детството е времето, в което започваме да изграждаме нашето "Аз", а нашият мозък се развива с 80% през първите две години от живота си, дете, чиито родители не са в състояние да разпознаят основните си емоционални нужди може да развие проблем с привързаността, който води и поддържа до пълнолетен живот. Затова говорим за сигурна привързаност в детството като защитен фактор за психичното здраве в зряла възраст.

Осъществяването на ремонти на травма често ни води до работа по някои аспекти на детството, които могат да бъдат забравени или дори тези, на които не сме обръщали внимание през годините, но които въпреки това са служили за организиране на нашата система по определен начин тази информация.

Парадоксално е, че понякога се смята, че е трудно да се преодолее травма като инцидент, земетресение или наводнение. Но срещу това убеждение психолозите знаят, че травмите, които наричаме комплекси са тези, които идват от прекъсвания в привързаността, с такава проста основа в доверието с другата, че в детството е преведена от способността на пазача да ни погледне, да ни посещава, да ни даде сигурност и, преди всичко, да ни даде любов.

Автор: Ана Карцедо Бао, психолог