Как да знам дали имам нужда от психологическа помощ

Когато говорим за здраве, ние се позоваваме на концепция, която обхваща както нашата физическа област, така и нашите мисли и психологическо благополучие. Отивате до терапевт е мощен инструмент, за да напредвате, когато виждаме, че се нуждаем от по-добри умствени сили.

¿Как да знам дали имам нужда от психологическа помощ? ¿На кого да отида, когато имам нужда от помощ?? ¿Какви психологически терапии ми трябва? За съжаление, психичното здраве все още е малко обсъждано по темата и мнозинството от населението има много въпроси без отговор. Ето защо в тази статия на Psychology-Online ще ви помогнем да оставите съмнения и ще ви дадем най-добрия съвет, за да получите възможно най-доброто психологическо внимание..

1. Как да разбера дали трябва да отида при психолога: 5 предупредителни знака
2. Начини за търсене на психологическа помощ
3. Отивате при психолога?

Как да разбера дали трябва да отида при психолога: 5 предупредителни знака

Психолог или психолог е лице, което е специално обучено в областта на психичното здраве и / или психологическото благополучие. Вашата задача е да се ориентирате и да ви предложим инструменти за самоусъвършенстване и личностно израстване. От друга страна, те също са обучени да ви насочат към психиатър, ако преминавате през критична ситуация.

¿Как да знам дали трябва да отидеш при психолога? По-долу ви предлагаме 5 критерия или предупредителни сигнали, за които трябва да получите психологическа помощ.

1. Не можеш да водиш нормален живот

Според наръчника DSM-V един от диагностичните критерии за определяне на психичното разстройство е неспособността да се води нормален живот. Дефиниране на нормалността като способност да се поддържа емоционална стабилност, като се избягват конфликти с другите и със себе си. Ако дните ви минават хаотично и проблематично, важно е да отидете при психолог.

2. Има трудности при разрешаване на конфликт

Знак за добро психично здраве е възможността да се реши проблем с асертивни инструменти, основани на емоционална интелигентност. Ако мислите, че за вас е трудно да останете спокойни и да управлявате правилно проблемите, отиването на психолог може да бъде добър вариант.

3. Лице или събитие ви причинява дискомфорт

Нормално е да имаш различия и недоразумения с други хора, но ако имаш конфликт, който продължава с течение на времето и генерира психически дискомфорт (или с член на семейството, приятел, партньор ...), това е знак, че трябва да отидеш при психолога.

4. Вашето физическо здраве също е в опасност

Понякога психичните разстройства могат да бъдат свързани с медицински заболявания. Ако имате халюцинации, проблеми при разбирането на външни стимули или възприемате, че вашето психично здраве може да застраши физическата ви цялост (атаки на тревожност, суицидни идеи, самонараняване ...), е от съществено значение да отидете на професионалист.

5. Нуждаете се от външна подкрепа и професионални съвети

Не е необходимо да представяте някакво сериозно разстройство или дискомфорт, за да отидете на психолога. Всъщност е важно да знаете, че можете да отидете на терапевт, за да ви насочи по-добре към вашите стъпки към емоционално благополучие. Един добър психолог или психолог може да ви помогне по пътя на личностното израстване от позитивната психология.

Начини за търсене на психологическа помощ

Има много видове терапевти, всяка от които е специализирана в различна област, така че можете да намерите различни начини да потърсите психологическа помощ. В тази статия ще се съсредоточим върху двата основни начина:

• Обществено здраве предлага терапии и психологическа помощ. За да можете да отидете на терапевт в публичното пространство, вашият личен лекар трябва да ви насочи към него. В случай на извънредна ситуация психиатричният авариен отдел ще отговаря за ситуацията.
• Ако искате да отидете на a частен психолог, Можете да намерите широка директория в нашата секция специалисти. От друга страна, за да изберете психолог или психолог, който най-добре отговаря на вашите нужди, е важно да анализирате правилно каква е вашата ситуация. В този случай, можете да намерите специалисти, специализирани в работа с подрастващи, деца, двойки психолози, клинични психолози ...

Накратко, важното е, че сте наясно, че имате нужда от помощ и че трябва потърсете помощ от терапевт професионален.

Имам нужда от психологическа помощ, но нямам пари

Ако това е вашият случай, трябва да отидете на обществените услуги, които споменахме по-горе. За да направите това, намерете своя най-близкия здравен център и помолете вашия личен лекар да ви помоли да предоставите специалист.

Отивате при психолога?

Веднъж попитахме ¿Как да знам дали имам нужда от психологическа помощ? възможно е да се появи следният въпрос: ¿отидете при психолога?

За съжаление, социалните табута около психологическата дисциплина влияят негативно на терапиите. Да отидете на психолога служи и е от голяма полза, стига да сте готови да си сътрудничите и сте мотивирани да се подобрите.

Психолозите и психолозите са човешки същества, така че можем да грешим по някакъв повод, нашата цел е да помогнем и предоставят най-добрите инструменти. Въпреки това, пациентът трябва да използва тези инструменти. Много е лесно да се каже, че отиването на психолог не работи, защото вашето психично здраве не се е подобрило. Важно е обаче да се запитате дали сте опитали и дали сте следвали съветите им.

Възможно е първата терапия, която получавате, да не е най-подходяща за вашите проблеми. Това е нормално, тъй като всеки човек е свят и е възможно да се наложи да преминете от психолог, докато не намерите този, който най-добре може да ви помогне.

Като последен съвет в тази статия за това как да знаем дали имате нужда от психологическа помощ, искаме да ви кажем, че пътят към психичното благополучие не е кратък или прост, но С търпение и усилия ще си струва отидете при психолог.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да знам дали имам нужда от психологическа помощ, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория когнитивна психология.