Бебето подчертава някои основни съвети за родителите в беда

Обикновено виждаме света на децата като красиво място и пълно с щастие. Децата не трябва да работят или да плащат ипотеки, така че обикновено прекарват времето си в игра. Може да изглежда, че те нямат за какво да се притесняват; те обаче не са освободени от страдание и страх.

Проблеми със стреса

Стресът е автоматичният отговор на нашето тяло към застрашаващи ситуации или предизвикателство. Всекидневните ни изисквания към нас непрекъснати адаптации; следователно е необходимо определено количество стрес или активиране.

Стресът е следствие от взаимодействието между стресорите и ресурсите, които трябва да се справим със стресовите ситуации. Когато стресът се удължи с течение на времето, нашето здраве се възмущава, нашите академични резултати намаляват или нашите междуличностни отношения са засегнати.

Източници на детски стрес

Събитията, произвеждащи стрес, могат да бъдат отрицателни за някои хора, а не за други, защото стресът се дължи на начина, по който тълкуваме и мислим за това, което се случва с нас, и ресурсите, които трябва да посрещнем с предполагаеми заплахи..

В случай на деца, Стресовете възникват от външни източници (като семейство, приятели или училище), но също и на лицето. Вярата, която децата имат, или натискът върху тях може да направи ситуациите по-стресиращи, отколкото в действителност са.

Връзката между бащата и дъщерята

В тези възрасти една от най-честите причини за стрес в детството може да бъде лоши отношения между родители или развод. Разделянето на родителите може да предизвика безпокойство у децата и ново семейно положение, с което те ще трябва да свикнат..

Тъй като децата растат, училището става много важна част от техния живот, а академичният натиск или социалните отношения в класната стая също могат да бъдат източник на стрес.

Родителите твърде взискателни

също, много родители, които изискват твърде много от децата си, повече, отколкото могат. Например родителите, обсебени от децата си, изучават езици или правят много извънкласни дейности. В тези случаи децата могат да страдат от липса на време да играят или да се отпуснат след училище, а това може да повлияе на тяхното благополучие.

Освен тези източници на стрес, децата могат да страдат и от проблеми у дома (например проблеми с работата на родителите, финансови проблеми и др.). Фигурата на родителите е особено важна, когато става въпрос за намаляване на стреса на децата им, и те трябва да знаят, че децата също страдат от своето поведение.

И накрая, семейните болести, смъртните случаи на близки или всяка промяна в живота ви (например промяна на местоживеенето) могат да окажат отрицателно въздействие върху тях.

Стрес за деца: съвет за родители

Стратегиите за справяне със стреса се стремят да предотвратят или контролират стресовите изисквания. Стресовете могат да бъдат различни, но ролята на родителите за защита на здравето и благосъстоянието на децата им е: подкрепят и намаляват в максимална степен негативния ефект на тези стресори. Ако сте родител, ето някои съвети за намаляване и предотвратяване на стреса за децата ви:

• Насърчавайте детето си да го прави изправете се пред страховете си, да не избяга от тях.
• Учете детето си, че е нормално да бъде несъвършен.
• Планирайте и практикувайте релаксиращи дейности с детето си.
• Покажи му, че си там за него.
• Като модел за вашето дете, предавайте положително поведение: грижа за себе си, позитивно мислене и др..
• Укрепете детето си, когато е смел.
• Това води до добра хигиена на съня за вашето дете.
• Помогнете на детето си изразявайте емоциите си.
• Покажи му, че си спокоен.
• Работете върху собствения си стрес.
• Отделете време да бъдете с него: отидете с велосипед, играйте футбол и т.н..
• Чуйте сина си.
• Ако е възможно, ограничете стреса.
• Бъдете търпеливи.

• Научете стратегии за вашето дете да има здравословно самочувствие.