Проблеми на самочувствието в юношеството, какви са те и как да помогнем

Юношеството е етап от промени и преходи, понасяни както от младите хора, така и от възрастните, които отговарят. По време на тази фаза от живота се формира собствената идентичност и следователно самочувствието е определящ фактор в начина, по който се преживява тази еволюция..

В тази статия ще говорим за това проблемите на самоуважението в юношеството и за това как можем да ги предотвратим от дома или кръговете в близост до тях.

• Свързана статия: "Ниско самочувствие? Когато станеш най-лошия си враг"

Самочувствие и юноши

Ако нещо характеризира етапа на юношеството е неговата сложност. Преминаването от детството към зряла възраст е придружено от големи промени на всички нива: лично, социално, семейно и академично.

Начинът, по който подрастващият е изправен и решава тези промени, ще бъде силно обусловен от тяхното самочувствие. Което ще играе важна роля в управлението на тези събития и също ще бъде повлияно от начина, по който те се управляват.

Това е време, в което младите хора изпитват голяма нужда да бъдат привлекателни за другите и да бъдат социално приети, така че междуличностните взаимоотношения да играят огромна роля в формирането на концепцията за себе си..

Да си част от клан или социална група е от съществено значение за формиране на собствена идентичност, която пряко ще повлияе на равнището на самоуважение на подрастващия.

• Може би се интересувате: "Трите етапа на юношеството"

Конструирането на идентичността

Именно в същия етап, в който степента на самочувствие, която човекът притежава, може да бъде в състояние, както положително, така и отрицателно, отношения с другите. Това означава, че един млад човек с ниско самочувствие ще бъде по-предразположен да изпита редица трудности при използването на социалните си умения; От друга страна, тийнейджър с високо самочувствие има доверие, което улеснява връзката с другите.

Обикновено по време на юношеския период самочувствието на момчетата и момичетата не е прекалено високо, тъй като всяко събитие, колкото и малко да изглежда отвън, може значително да го промени..

Всяка черта или физическо състояние, които могат да се възприемат като малко или непривлекателни, като например телесна коса или акне, както и усещането, че не се приемат или разбират, могат да намалят качеството на самочувствието на младия човек..

В резултат на това, изграждането на самоличността може да бъде засегнато, тъй като това се случва през юношеството. Млад човек с ниско или крехко самочувствие може да се почувства страх да се покаже, какъвто е, като се има предвид, че страхът от отхвърляне е винаги на този етап. Така че е много вероятно това да изгради първата идентичност според натиска или очакванията на останалите равни.

Как да се предпазим от проблеми с самочувствието в юношеството

Въпреки че развитието на самочувствието е лична работа, която подрастващият трябва да направи самостоятелно, от дома си може да извърши поредица от техники или тактики, които да помогнат и да проправят пътя към изграждането на самочувствие.

По-долу ще намерите серия от съвети или препоръки за тези родители, семейство или приятели, които не знаят как да го направят помагат на тийнейджърите да подобрят самочувствието си.

1. Уверете се, че домът е безопасен контекст

Поради необходимостта от приемане, подрастващият може да изпита голяма несигурност в определени среди, като например училището или института и групата приятели. Ето защо е необходимо той да възприеме, че поне в неговия дом има сигурност, от която се нуждае.

Домът трябва да се превърне в пространство на доверие, в който човек може да възприеме това, което е оценено, както е. Комуникацията в дома трябва да бъде течна и безопасна. Това означава, че тийнейджърът трябва да знае, че може да сподели чувствата си, без да бъде съден.

Ето защо мисията на онези, които живеят под същия покрив като юноша, е тази на създаване на безопасна и подходяща среда, която улеснява комуникацията.

2. Искрена и естествена комуникация

Толкова важно е количеството комуникация между членовете на семейството, като качеството на семейството. Защото чрез този обмен на лична информация подрастващият ще възприеме семейството си като подкрепа и ресурс на доверие.

Активно слушане, търпение и правилен съвет, са ключови за засилване на самочувствието на младите хора.

Въпреки че е често срещано, че по време на този етап младите хора са склонни да отхвърлят съветите на родителите, необходимо е те да знаят как да спечелят доверието на децата и че съветът не придобива задължителен тон, ако не е естествен и спонтанен.

• Може би се интересувате: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

3. Слава и похвали

Това е несъзнателна, но доста често срещана грешка да не се хвалят или поздравяват другите всеки път, когато нещо се постигне или когато правят нещо правилно. В допълнение към възхваляването на постиженията, това също е необходимо похвали направените усилия, въпреки че не е постигнала нещо.

Етапът на юношеството е период, в който се правят много грешки. Те обаче не могат да засенчат останалите постижения или усилията, положени за постигане на собствените си цели.

В сложна ситуация, че подрастващият чувства, че родителите и майките са наистина щастливи с тях и в някои случаи те могат да възприемат тези ласкателства като фалшиви. За да се избегне това, похвала трябва да бъде предоставена в точното време и пропорционално на постигнатото усилие или цел.

4. Критика, винаги конструктивна

В случаите, в които юношата прави грешка или е необходимо да се направи преценка за неговото поведение, може да се използва критика. Но винаги от конструктивна гледна точка и никога по обиден или скандален начин.

Подрастващият трябва да знае какво е направил погрешно, както и причината за критиката и как може да се подобри. Провеждането на негативна критика или преценка без основание или обяснение само ще доведе до намаляване на самочувствието ви.

5. Задайте лимити и правила

Установяването на норми и правила у дома благоприятства развитието на чувство за отговорност и следователно увеличава и укрепва самочувствието. обаче, необходимо е тези стандарти да бъдат реалистични и гъвкави, в противен случай те могат да създадат нов конфликт в дома.

6. Винаги се съобразявайте с мнението на подрастващия

Необходимостта да се чувствате интегрирана също се прехвърля на семейството. Включете мнението на подрастващия в решенията на домакинствата Това ще ви накара да почувствате, че сте част от нещо и ще забележите, че това е важно за семейната динамика.

Юношите се радват, когато се третират като възрастни, за които искането за мнение или за някакво предложение ще бъде комплимент, който ще повлияе положително на самочувствието им.

7. Стимулиране на интереси и хобита

Подпомагането на интересите, хобитата или хобитата на децата, както и стимулирането на нерегламентирани дейности извън училището е от първостепенно значение за развитието на самочувствието.

Тийнейджър, който той вижда, че родителите му го подкрепят в това, което той харесва много по-вероятно е да постигне задоволителни резултати и да успее в това, което харесва. Това ще укрепи самочувствието ви и ще благоприятства вашето собствено приемане.

8. Предоставяне на съвети относно личните грижи и хигиената

Ако има нещо, което характеризира времето на юношеството, то те са хормоналните промени и последствията, които те имат върху тялото. Това, съчетано със загрижеността, която те обикновено имат за личния си външен вид, може да предизвика големи главоболия в тях.

Ето защо, консултирането по предпазлив и деликатен начин за хигиената на тялото, оформянето и облеклото ще бъде изключително полезно, те ще се чувстват по-сигурни и ще засилят самочувствието.