Как да говорим с бившия си след известно време освен 5 съвета

ако процесът на любящ разпад вече е сложен сам по себе си и носи със себе си силен емоционален заряд, за да се срещне отново с бивш партньор не е по-малко.

Това се отразява, когато става въпрос за свързани с тези, които са били наши любовници в миналото, или дори съпрузи и съпруги. Понякога тези връзки са много увредени и е много сложно да имаш нормална сделка с другия човек, но в други това, което се случва, е, че ние правим проблема по-голям, отколкото всъщност е, и това вреди на комуникацията и подхранва ненужните драми.

Не се отказвайте от възможността да имате поне още един разговор с този значителен човек, когато е било известно време, тъй като почивката е важна, защото ни помага да се възстановим от психологическата болка, породена от липсата на любов.. Да видим тогава как да говорим с бившия си след известно време, независимо дали имате партньор или не.

• Свързана статия: "6 неудобни истини за разпадането на двойка"

Как да говорим с бившия си партньор, без да губи контрол над комуникацията

Нещо много важно за степента, до която липсата на любов може да ни засегне, е фактът, че много хора предпочитат напълно да прекъснат контакта с партньорите си, след като връзката приключи и, когато случайно има среща на улицата, те са завладени от голям дискомфорт.

Ние обаче наистина не се страхуваме от възможността да говорим с бивш партньор; не трябва да приемаме, че тези срещи трябва да бъдат травматични. Възможно е дори, че след известно време след разпадането, в някои случаи се появява приятелство. В следващите редове ще видим няколко съвета как да говорите с вашия бивш без да влизате в динамика, която благоприятства конфликтите или емоционалните рани, които могат да се избегнат.

1. Намерете основната си цел

Изправени пред ситуация, в която е лесно да се излезе толкова много емоции, е възможно да се окажем изгубени, без да знаем много добре какво да правим. Затова трябва да се опитаме да намерим конкретната цел, която преследваме, когато говорим с бившия ни партньор.

Първо, трябва да правим разлика между случайни срещи и относително предсказани разговори.

В първия случай може да се наложи вземете решение в движение, въз основа на това, което чувстваме, какво искаме. В много случаи ние ще се ръководим само от леко любопитство, ако няма истински интерес към етапа на живот, през който преминава човек, и в тази ситуация е напълно правилно да се изтъква по един фин начин, че не търсим дълъг и дълбок разговор.

В случай, че разговорът е насрочен, Ще имаме повече време да мислим какво искаме Ключ: ако нашата цел е да изтласкаме, е препоръчително да не говорите с другия човек, защото това може да възвърне дискомфорта от времето на почивката. Каквото и да се случи, разговорът не трябва да се основава на конфронтация, въпреки че не трябва да бъде много близък и приятелски настроен.

• Може би се интересувате: "Асертивна комуникация: как да се изразяваме ясно"

2. Действайте в съответствие с това, което сте споделили

За добро и за лошо, бивш партньор знае много неща за нас и ние знаем много неща за нея. Ето защо, това е неуместно да се изразяваме с твърде строга формалност, или с отношение на абсолютното невежество преди това, което ни обяснява другият човек.

3. Избягвайте да обвинявате

Не е обсебването на обвинението е знак, че разпадането на двойката е преодоляно. Това не означава, разбира се, да не се мисли, че е възможно да се открие отговорно лице в определени проблеми от миналото, но това означава, че е необходимо да се напомня на другото лице за съществуването на тези грешки. тя не е толкова силна, че да направи разговора да се върти около него.

• Свързана статия: "Какво е емоционална интелигентност?"

4. Имайте предвид защо връзката приключи

Не забравяйте онези разкриващи преживявания, които някога са били свързани с резултата от скъсването. Едно е да не се упреква, а друго е да се покаже, че не сме научили нищо по време на тази любовна връзка.

5. Не предлагайте планове без предишни знаци

Ако искате да се върнете към нормализиране на връзката и да я накарате да премине от несъществуващо към приятелско, не започвайте с предлагане на планове; изчакайте, за да видите дали другият човек се изразява по приятелски и отворен начин, вместо в далечен и недоверчив.

Ако възникне първият случай и това отношение се е запазило в продължение на няколко минути, в които са разгледани повече или по-малко лични въпроси, можете да се опитате да предложите план, но само ако е станало ясно, че не искате да имате интимна връзка като тази, която сте имали в миналото.

Както и да е, ако вашият бивш партньор откаже, трябва да приемете това като нормално, защото в този контекст е относително нормално и може да бъде част от решение, което другото лице е направило априори, преди дори да говори с вас, проста предпазливост.

Библиографски препратки:

• Giles, James (1994). "Теория на любовта и сексуалното желание". Вестник за теория на социалното поведение. 24 (4): стр. 339-357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 дейности за развиване на емоционална интелигентност. Мадрид: Учебен център на Рамон Ареси.