5-те практични ключа за овладяване на невербален език

Има много митове и невежество невербален език.

Жестовата комуникация и всичко, което предаваме с нашия физически израз, е от основно значение, когато общуваме с други човешки същества. Всъщност това твърдят експерти До 80% от това, което предаваме, се извършва невербално, а само 20% са свързани с нашите думи. Изненадващо, не?

Въпреки това, значението му е безспорно, тъй като от много години голяма част от комуникацията на човешкия вид се основава изключително на жестове, изрази и грухтене.

Невербален език: може ли да се подобри??

Чрез тази ограничена форма на обмен на информация човешкото същество трябва да може да разбере, ако някой е имал приятелски намерения или не, ако има нещо, за което да се притеснява незабавно, или ако има някакъв шанс да се свърже с други членове на племето..

Нарастващото разпространение на научните изследвания даде възможност да се разбере по-подробно ролята на невербалния език, но в някои случаи е допринесла за създаването на твърде екстремна гледна точка за неговото значение..

Реалността е в повечето ситуации не можете да направите изводи от един жест отделно. Те трябва да бъдат интегрирани в контекст и набор от сигнали, за да се даде истинско значение на този израз.

Науката за езика на тялото все още има много загадки, които да разкрием, но можете да започнете с тях пет концепции, които ще ви позволят да подобрите вашите социални умения и владеене на невербалната комуникация.

1. Изразявайте това, което чувствате и усещате това, което изразявате

Съществува физиологичен механизъм, наречен проприоцепция, който установява път двойно значение между емоциите ви и езика на тялото ви. И това има огромни предимства за тези, които знаят как да го използват в своя полза.

Когато почувствате, че емоцията или чувството ви нахлуват, вашите неврони изпращат заповед на мускулите да приемат определена позиция. Ако се чувствате несигурни например, последствията са, че ще свършите ръцете си, за да установите бариера.

Въпреки това, някои проучвания показват, че има и обратния начин. Ако съзнателно приемете поза на несигурността, вашият ум ще започне да изпитва съответната емоция. Вашият мозък разбира, че ако покаже този жест, това е, защото трябва да се чувства така.

Добрата новина е, че е възможно да се използва този двоен път създаване на положителни състояния. Ако приемете позиция на доверие, като главата ви висока и раменете ви изправени, ще започнете да се чувствате по-сигурни и спокойни.

2. Колкото по-далеч от мозъка, толкова по-малко контрол

Няколко изследвания са заключили, че ръцете, ръцете и торса са частите на тялото, които могат да се контролират по-лесно съзнателно. Ето защо Много хора са способни да се преструват чрез невербалния си език че чувства някои емоции, когато в действителност те изпитват други.

Но също така изглежда, че колкото по-далеч от централната нервна система е част от тялото, толкова по-малко съзнателен контрол можем да упражняваме върху него. Вероятно става въпрос за липса на внимание, а не на физическа дистанция, но във всеки случай имаме по-малко положение на краката от ръцете.

Добра идея е, освен да погледнете езика на тялото на горната част на торса обърнете внимание на краката на събеседника си защото те ще ви дадат много ценна информация. Краката ни са склонни да сочат към това, което ни интересува, било то човек или пътека за бягство, и често остават напълно незабелязани.

3. Лицето е огледало на душата

Изрази на лицето също обикновено са доста представителни за настроението на някого. Всъщност, съществуват дори теории, които свързват чертите на лицето с личността, като морфопсихологията.

За много години на еволюция трябваше да бъдем способни да предават емоциите точно да оцелее като вид. В този контекст и поради голямото количество съществуващи мускули на лицето, лицето се превърна в най-надеждното огледало на душата.

Въпреки че има много нюанси, има 4 до 6 основни емоции, които могат да общуват нашите лицеви микроизразявания: радост, страх, гняв, тъга, отвращение и изненада. Всяка от тях включва определени мускули на лицето и трябва да бъде интегрирана в глобален контекст, който включва останалата част от езика на тялото и устната комуникация.

Възможно е до известна степен да се фалшифицират лицеви микроизразявания да прикриваш чувствата, но на практика е невъзможно да се контролират съзнателно всички мускули. Ето защо винаги има улики като липсата на издигане на бузите и очите в лъжливото изразяване на радост:

4. Имитирайте позицията, генерираща доверие

Има научни доказателства, които подкрепят факта, че когато двама души се харесват или прекарват много време заедно, те са склонни да несъзнателно приемат същия език на тялото. Емоционалната зараза през огледалните неврони носи голяма отговорност.

Подражавайте на езика на тялото на друг човек е лесно и лесно да започнете да създавате връзка на доверие, въпреки че трябва да се прави внимателно, така че да не е очевидно.

За да го получи трябва да бъдете избирателни в това, което имитирате: не копирайте жестове, които не биха били естествени за вас, не ги имитирайте веднага след като вашият събеседник ги направи, и променете тяхната амплитуда и интензивност. Също така е добра идея да се избегне възпроизвеждането на негативни изрази, за да не се увеличи тяхната зараза, въпреки че това ще зависи от всяка конкретна ситуация.

Макар да изглежда манипулативно, не е, когато целта е честна. Много хора големи социални умения той го е включил несъзнателно, за да накара своя събеседник да се отпусне и да се отвори за по-дълбоки разговори.

5. Контактът със себе си разкрива много информация

Друг начин да се получи много информация от невербалния език е чрез типа на контакта със самия себе си.

инстинктивно малки деца покриват очите си, когато не искат да видят нещо или покриват ушите им, когато не харесват това, което чуват. Те също така покриват устата си с пръст, когато искат да замълчат събеседника си. Макар и с по-малка интензивност, тези жестове обикновено издържат в зряла възраст.

Когато някой докосне очите, ушите или устата, той може да бъде несъзнателен опит да блокирате нещо, което не харесвате. За да се избегнат погрешни тълкувания (като действително улавяне на око), трябва да се вземат предвид и други признаци, които потвърждават това заключение.

От друга страна, докосването на себе си чрез присъединяване на ръце или триене на ръцете може да показва нужда от подкрепа, може би като наследство от комфорт под формата на физически контакт че родителите ни ни предлагат в детството. Този сигнал може да ви помогне да усетите, че някой се чувства неудобно и трябва да се чувства подкрепен.