Защо всеки път се чувстваме по-сами

Чувството за самота е нещо напълно нормално в ден на ден. Има ситуации, които ни карат да се чувстваме изолирани, като подготовка за опозиция или мислене за смърт. Това са напълно нормални форми, в които се изразяват напълно човешки чувства.

Едно нещо е да се чувстваш само веднъж от време на време, а друго е да превърнеш уединението в начин на живот, доброволно или неволно. Вторият може да доведе до патологична ситуация, значително увеличава нивата на стрес и увеличава шансовете за смъртта сравнително скоро.

Тези данни са особено тревожни, като се има предвид, че много разследвания сочат масово социално явление: през последните десетилетия и особено на младите хора от хилядолетното поколение., усещането за самота се е разпространило по невероятен начин.

• Свързана статия: "Защо умът на гениите се нуждае от самота"

Самотата се разширява

Според данните от американското социално проучване, броят на хората, които казват, че нямат близки приятели то се е утроило през последните десетилетия след 80-те години; Всъщност, най-честият отговор на въпроса колко солидни приятелства има един е "нула", нещо, което отговори на около една четвърт от изследваните лица.

По същия начин средният брой на хората, с които средният американец твърди, че може да говори за важни неща, е преминал от три на две.

Този вид данни, които се срещат и в много други западни страни, ни показва до каква степен се превръща в самота вид психологическа епидемия. Но ... защо това се случва? Психологът Каролайн Бийтън предлага две обяснения, които се допълват взаимно.

Чувството на изолация е заразно

Бийтън обръща внимание на факта, че самотата не е нещо, което засяга само човека, който го преживява в собствената си кожа; също така оставя отпечатък върху другите. Лица, които се чувстват по този начин те обикновено приемат отбранително отношение и средно те действат малко по-враждебно или отдалечено от очакваното.

Всъщност, много пъти тяхната изолация се изгражда самостоятелно; при най-малкия признак, че връзката с човек е стагнирала малко или не е толкова интензивна, както преди, те изоставят тази връзка, давайки я за изгубени. Това може да се случи дори за няколко минути, в разговор; Когато диалогът изгуби течливост, човекът, който се чувства самотен, се пенсионира преждевременно, въпреки че секунди преди да е много заинтересован от обмена на идеи.

Резултатът от това е, че човекът, с когото се сблъсквате, който се чувства самотен, завършва и с това усещане, и научава този релационен стил..

След като някой е преживял самота през очите на друг, той възприема тази перспектива и има тенденция да го възпроизвежда в ежедневието си. Причината е, че точно като тези, които се чувстват сами, те се преместват не се доверяват на техните критерии, когато признават положителните реакции на други в социални ситуации; Тъй като искрена усмивка може да бъде последвана от оттегляне, вече не сте сигурни кога диалогът върви добре и кога не.

Въздействието на интернет

Другата голяма причина за епидемията от самота е, според Бийтън, нормализирането на използването на интернет като среда, която замества социалните отношения лице в лице.

Чувството, че сте във връзка с другите чрез мрежата от мрежи, е много пристрастяващо, защото това е нещо, което може да се направи от дома, или по всяко време и на всяко място, и позволява да се избегнат много от последиците от социален провал. Интернет обаче е заместител на социалните отношения и затова неговите последици, въпреки че са непосредствени, изчезват, когато се отдалечим от технологичните устройства, които ни позволяват да бъдем онлайн..

Докато приятелските връзки, които се създават чрез диалог лице в лице и физически контакт, оставят следа, която се наблюдава дори когато другият човек не е виждан от дни, връзките, поддържани чрез интернет, са много по-повърхностни и по-малко значими, така че трябва непрекъснато да ги подхранвате, за да не изпитате отново усещането за самота.

Така, от една страна, Интернет предлага заместване на приятелските връзки с незабавни и евтини ефекти, а от друга страна, времето, посветено на тези връзки, избягва създаването на приятелски контакти. Всъщност, нещо толкова просто като да имаш смартфон в близост, прави срещата на приятели значително по-малко стимулираща.

• Свързана статия: "Синдром на ФОМО: чувство, че животът на другите е по-интересен"

Как да се предотврати пренаселената самота?

За да се обърнат ефектите от това обобщение на самотата, изглежда важно да се образоват в използването на нови технологии и социални умения. Това включва определяне на определени стандарти по отношение на използването на таблети и смартфони, но също така да се помогне на самочувствието да не се уврежда от взаимодействия, които се възприемат като провал или загуба на време.