Как да се преодолее чувството за присмех

на чувство за присмех Това е, което ни кара да наблюдаваме за това, че не правим нищо, което може да причини дискомфорт или да предизвика смех от страна на другите. Има хора, които нямат чувство за подигравки, докато други живеят в очакване никога да не се заблуждават, защото не могат да управляват правилно тези ситуации. Напротив, когато случайно преминат през ситуация от този тип, те се чувстват смесени от безпокойство, страх и срам, което ги кара да се опитват да не повтарят вече ситуацията..

Защо имаме чувство за присмех

Обикновено хората с високо чувство за подигравки са несигурни, срамежливи хора и че те са много чувствителни към решенията и мненията на другите, дължащи се преди всичко на ниското самочувствие. Поради този страх от присмех всички ситуации, в които това може да се случи, като срещи или социални събития, генерират a голямо безпокойство, тъй като те го чувстват като заплаха.

Този страх от подигравки ги кара да следват всички социални конвенции по почти негъвкав начин, за да избегнат “тонални изходи”.

Съвети за избягване на присмех

За да се посрещне чувството за присмех, е необходимо да се следват редица действия, като:

• Увеличете доверие в себе си, да ни убеди, че една грешка не обезсилва стойността ни като хора, но че улеснява ученето за бъдещи ситуации.
• Увеличете самочувствието: Трябва да изследваме качествата си и да ги контрастираме с причините, които ни карат да се страхуваме от социални ситуации. По този начин можем да видим, че нашите страхове не са основателни.
• уча техники за релаксация: Те ще ни помогнат да намалим тревожността и да страдаме по-малко в тези ситуации.
• Да мислиш, че това е нещо, което се случва на всички хора, независимо от интелигентността или социалните им умения.
• Погледнете го като хумористично събитие. По този начин ще направим ситуацията много по-поносима.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се преодолее чувството за присмех, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.