Екстремна срамежливост при възрастни симптоми и лечение

Да бъдеш срамежлив човек не е толкова зле, колкото изглежда, дори да имаш срамежливо поведение може да се счита за добродетел, когато срамежливостта е умерена. Като цяло, срамежливите хора са склонни да бъдат по-уважителни, надеждни и протоколни хора в социалното взаимодействие. Умерената срамежливост не пречи на човека да се наслаждава на живота и да се движи към своите цели и задачи, нито пък трябва да се лишава от самочувствие. Въпреки това, има хора, чиято срамежливост става екстремална до степен, която им пречи да имат добро качество на живот, взаимодействайки с хора, които искат, чувствайки се неспособни да постигнат личните си цели, имат много ниско самочувствие, наред с другите неща, които ги водят също да бъдат изолирани от другите. Този вид свенливост, която е изключително негативна, в психологията се счита за социална фобия. Социалната фобия е психологическо разстройство, което се намира в групата на тревожните разстройства и се счита за едно от най-честите заболявания..

В тази статия за психология онлайн крайно срамежливост при възрастни: симптоми и лечение, да знаем какви са симптомите на възрастен, който страда от изключително срамежливост или социална фобия, какви са техните причини, какви последици може да доведе до хората и тяхното лечение.

1. Екстремна срамежливост при възрастни: симптоми
2. Причини за изключително срамежливост при възрастни
3. Последици от изключително срамежливост
4. Лечение за изключително срамежливост при възрастни

Екстремна срамежливост при възрастни: симптоми

на възрастни с изключително срамежливост или социална фобия Те представят редица общи симптоми, когато взаимодействат с други хора, което ще опишем по-долу:

Физически симптоми

• тахикардия.
• Руж за лице.
• Прекомерно изпотяване.
• Стомашно-чревно разстройство.
• Тремор на глас и / или ръце.
• Мускулно напрежение.
• тикове.

Поведенчески симптоми

• Избягвайте и / или избягвайте от социални ситуации, в които те мислят, че могат да се заблудят или да се подиграят.
• Те могат да приемат поведение, предназначено да прикрие своята тревога, когато са изправени пред някакво социално взаимодействие. Например те са склонни да позволяват на други хора да говорят повече, отколкото правят, да планират предварително какво ще кажат или да направят в дадена ситуация, те могат да консумират алкохол, за да бъдат обезвредени и т.н..
• Те са склонни да приемат мерки за сигурност, за да се предпазят от евентуална социална подигравка. Например, те могат да носят тъмни дрехи, така че да не забелязват изпотяване, да пишат пред други хора, да не говорят по телефона пред други хора и т.н..

Когнитивни симптоми

• Те имат негативни мисли и вярвания за себе си.
• Те се съсредоточават много върху себе си.
• Те стават обсебени от възможните последствия, които тяхното поведение може да има и ги смятат за катастрофални.
• Те налагат върху себе си лични правила и разпоредби, които са прекомерно преувеличени. тъй като те изискват твърде много. Когато не могат да ги изпълнят, те се самокритизират постоянно.
• Те могат да имат трудности при концентрирането и намирането на точните думи, когато говорят с един или повече хора.

Причини за изключително срамежливост при възрастни

Екстремната срамежливост или социалната фобия обикновено се появяват в детска или юношеска възраст по внезапен начин след унизително или изключително стресиращо преживяване за човека.

За срамежливостта на човека да стане екстремна, водеща до социална фобия, трябва да присъстват някои фактори, като следното:

• Биологична уязвимост: установено е, че това разстройство може да бъде наследствено.
• Психологическа уязвимост: той се отнася до всичко, което човекът е научил през целия живот, което определя начина, по който той възприема трудни ситуации и начина, по който да се изправи срещу тях. Този начин на възприемане на живота и личността се основава на стила на родителство, който е бил приет, житейски опит и др. Например, ако човек през целия си живот е преживявал постоянни негативни социални ситуации, като например дразнене, отхвърляне, сплашване, маргинализация и т.н., е по-вероятно да стане срамежлив човек, който ако не бъде коригиран навреме, повече напред може да бъде предизвикана от изключително срамежливост. От друга страна, липсата на социални контакти пречи на човека да развие адекватно социалните си умения. Що се отнася до стила на родителство, установено е, че децата на свръхзащитни родители, твърде взискателни и изобщо нелюбезни, са по-склонни да развият изключителна срамежливост или социална фобия..
• Ирационални убеждения: когато през целия си живот човекът е развил серия от негативни и ирационални убеждения за себе си и как да възприема света. Например, мисълта, която винаги трябва да угажда на всички, че за да може да се впише в обществото, трябва да бъде почти съвършена, че е по-добре да не се казва нищо, за да не се допуска грешка, че нямате право да правите грешки и т.н..

Последици от изключително срамежливост

Когато възрастен страда от изключително срамежливост или социална фобия, живеят ограничено и е невъзможно да има смислен живот поради негативните последици, които този тип разстройство носи със себе си.

Избягвайки страховитите социални ситуации, проблемът се увеличава все повече и повече, така че човекът рискува се изолира напълно от другите. Всичко това може да доведе до големи проблеми като депресия и други видове заболявания, които, ако не бъдат лекувани навреме, могат да се увеличат в тежест. Затова си струва да полагате усилия, за да започнете лечение, да разрешите тази ситуация и да не позволите този проблем да стане още по-ограничен.

Лечение за изключително срамежливост при възрастни

Крайната срамежливост при възрастните или социалната фобия трябва да бъде лекувани от професионалист на психичното здраве. Лицето, страдащо от това, трябва да бъде оценено така, че да се прилага лечението, което най-добре отговаря на техните индивидуални нужди..

В повечето случаи само психотерапия, но понякога може да се комбинира с употребата на наркотици Като антидепресанти или анксиолитици, които са само за облекчаване на симптомите, сами по себе си не решават проблема.

Терапията, която е доказала, че е много ефективна при преодоляване на крайно срамежливост при възрастните, е когнитивно-поведенческа терапия. Основната цел на тази терапия е да информира пациента чрез психо-образованието всичко за този тип фобия, да промени техните убеждения и ирационални мисли, които им пречат да се свързват по начина, по който те желаят с другите и да постигнат личните си цели. , променяйки ги за по-позитивни и адаптивни. Както и премахване на тези поведения на избягване и бягство, които представят ужасните социални ситуации и малко по малко ги привикват чрез техники за релаксация и излагане на този тип социални срещи. За тази цел те също се обучават на серия от умения, за да могат да се чувстват по-сигурни, когато взаимодействат с други хора.

Може да се интересувате и от нашата статия за това как да помогнете на срамежливо и несигурно дете.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Екстремна срамежливост при възрастни: симптоми и лечение, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.