10 жеста, които ни предават (и как да ги избегнем)

Когато говорим за комуникация, ние обикновено мислим преди всичко в словесния език (устно или писмено) като средство за изразяване на идеи, чувства, намерения и емоции. Посланията, издадени по този начин, обикновено са почти винаги напълно съзнателни и доброволни, контролират и избират както това, което казваме, така и това, което не.

Трябва обаче да имаме предвид, че всичко, а не само вербалното, е комуникативно: от разстояния до позата, преминаване през жестове, предаване на информация. Това е част от невербалния език.

И не всички тези аспекти имат един и същ контрол: например, макар че можем да използваме съзнателно жестове по време на нашата реч, ние непрекъснато излъчваме телесни изрази и жестове по несъзнателен и неволен начин, който може да предаде нашите мисли, чувства или дори елементи на нашата личност, без да го възнамеряват. Като пример в тази статия ще видим серия от жестове, които ни предават, разкривайки аспекти от себе си несъзнателно.

• Свързана статия: "5-те практични ключа за овладяване на невербалния език"

Основните видове език

Както видяхме, всяко действие и дори отсъствието на това е комуникативно. Когато оценяваме комуникативния обмен между двама или повече хора, обикновено вземаме под внимание два вида език: вербален и невербален.

Вербалният език би се отнасял до вербална или писмена комуникация чрез използването на думата като символичен елемент на представяне на информацията, съдържанието на съобщението, което е уместно.

Що се отнася до невербалния език, той интегрира множеството от елементи, чрез които предаваме информация, независимо от вербалното съдържание, което сме или не изразяваме. Невербалният език на свой ред е интегриран чрез проксемика, паравербален език и кинезисен език.

Проксемиката е използването на разстояния като комуникативен елемент, а паравербалният език е конфигуриран от множеството качества на гласа или използването на думата, които не се отнасят до съдържанието, а до формата като интонацията или използвания обем. По отношение на езика на кинезиката или кинезиката, това интегрира. \ T набор от движения, жестове, изрази и пози които изпълняваме по време на комуникативния акт и които са способни да предават информация, да могат да модулират възприятието, смисъла и тълкуването на съобщението.

Дузина жестове, които ви раздават

Има много жестове, които провеждаме през целия ден, често са доброволно заети. обаче, не сме свикнали да контролираме нашите изрази и дори често не осъзнаваме, че ги изпълняваме, позволявайки ни да видим части от нашата психика или начина, по който възприемаме взаимодействието с другия по несъзнателен начин. Някои жестове са неконтролируеми, не могат да бъдат принудени естествено. Но други могат да се променят, ако осъзнаем и свикнем с тях или престанем да ги изпълняваме.

След това ще покажем дузина жестове, които ни предават в нашите взаимодействия, както и тяхното общо значение. Сега трябва да се има предвид, че всеки човек е свят и същият жест може да има много различни тълкувания в зависимост от личността или постуралните навици на лицето, което я изпълнява, или ситуацията.

По този начин, макар че жестовете, които ще споменаваме, често имат специфично значение, виждайки, че човек изпълнява определен жест, не е задължително да означава, че те чувстват определена емоция, изразявайки аспект на определена личност или реагирайки по определен начин на комуникативния обмен.

1. Ръце, пресечено на гърдите

Класически лесно видим този жест често се използва в случай на гняв или нетърпение към друг човек или ситуация. Въпреки това, той е установен и като жест, който включва трябва да се установи разделение или бариера между нас и другите, било то за несигурност или дори за незаинтересованост.

Ако този жест се счита за необходим, той може лесно да бъде избегнат на физическо ниво, въпреки че може да е полезно да се работи за толерантност към чувството на неудовлетвореност или да се проведе обучение за насърчаване на самочувствието..

2. Ръце в буркани

Задържането на бедрата с ръцете ни може да има две основни значения, до голяма степен противоположни. Първият от тях и вероятно най-известният е този, който е свързан със съществуването на гняв или нетърпение, а от друга страна, той може също да показва липса на сигурност, която ни прави опитайте се да направите себе си по-големи в наблюдението на другите.

Всъщност и двете интерпретации имат нещо общо: те са свързани с възприемане на отбранителна позиция и сигурност, което ни прави по-видими дали го правим от по-агресивна перспектива или ако го правим като метод да се защитим.

На първо място се случва начинът да избегнете този жест слушайте себе си и разберете нашата емоционална реакция на обстоятелства или хора, търсене на алтернатива или решение на това, което генерира необходимостта от нейното изпълнение.

3. Ръкостискане

Един от възможните жестове, които ни предават, тъй като те могат да дадат повече информация за това какво е предназначено, се случва, когато даваме или някой се ръкува. Докато това е вид съзнателно движение включва аспекти, които могат да избягат от контрола, като например нивото на сила, което се прилага или дали то е придружено или не от друг вид физически контакт.

Контакт без сила или в който са дадени само пръстите обикновено изразява малко доверие в себе си, нервност, отхвърляне или липса на интерес към самото взаимодействие.

Напротив, прекалено силен натиск може да предаде идеята да искаш да надвиеш другата, Ако приемем доминираща и агресивна позиция, въпреки че от своя страна може да ви накара да видите сигурност и асертивност. Ако добавим друг контакт, като например захващане на предмишницата с другата ръка, може да се предполага, че има желание за близост или опит за упражняване на контрол върху ситуацията или взаимодействието. Нервността може да се изрази и под формата на пот.

В идеалния случай, опитайте се да доминирате над нервите, преди да дадете ръкостискане, както и предварително тествайте с други хора нивото на сила, което трябва да бъде отпечатано върху хватката, което трябва да бъде твърдо и решително, но достатъчно меко, за да не бъде агресивно. В случай на изпотяване може да е препоръчително да изсушите ръцете си, преди да го направите, по начин, който е естествен и неприемлив (например, скрит начин срещу панталоните).

4. Насочване на рамото

Често не осъзнаваме колко изразителни могат да бъдат части като раменете. Ориентацията и наклонът им напред, към другата, обикновено предлага интерес (независимо от вида интерес) в лицето, с което си взаимодействате или в това, което ни казвате. От друга страна, ако раменете са насочени към страните на тялото или към гърба, това може да означава безразличие, незаинтересованост или скука..

В този смисъл познаването на този факт и корекцията на позицията може да бъде контролирано, ако ние го осъзнаваме, проектиране на раменете за удобство или поддържане на същото положение по време на цялото взаимодействие.

5. Надуйте гърдите

Фактът на надуване на гръдния кош е жест, който може да е в безсъзнание и който може да отразява опит да изглежда по-голям, използван като жест, с който да се преструва, че впечатлява или показва сила. Това може да бъде защитен или дори агресивен жест.

В друг контекст, както мъже, така и жени и независимо от сексуалната ориентация, фактът, че гърдите се надуват, се използва на несъзнавано ниво пред хора, които са стимулиращи и привлекателни. В този смисъл мъжете раздуват гърдите, за да покажат сила и увеличат фигурата, докато жените имат тенденция да търсят позиции, които подчертават гърдите им.

Ако не искаме да проявим този интерес и жестът е в безсъзнание, няма да е възможно да го спрем, но е възможно да се изпълнят мускулно напрежение и дихателни упражнения, които улесняват сканирането и реализирането на този жест..

6. Избягвайте изгледа

Избягването на погледа на нашия събеседник обикновено е симптом на нервност и е един от жестовете, които ни предават в различни ситуации. Такава нервност може да дойде от различни видове ситуации и емоции: обичайно е хората, които лъжат да погледнат встрани, но също така може да се направи от срамежливост или от чувство на претоварване от другата страна, за дискомфорт или дори за чувство, привлечено от нашия събеседник.

Алтернативата е да се опитате да поддържате външния вид за благоразумно време, редовно да мигате (липсата на мигане обикновено е свързана с агресивност или опит за дисиминация), но без излишък. обаче това е нещо много трудно да се контролира.

• Може да се интересувате: "Защо понякога е трудно да погледнете някой в ​​очите?"

7. Покрийте устата си, когато се усмихвате

Този жест обикновено е знак за срамежливост, срам и несигурност, или опит за прикриване на реакция, че другият човек може да се чувства зле или просто не иска да бъде възприет.

Ако не искаме да проектираме изображение на срамежливост или уязвимост, препоръчително е да се опитаме да контролираме факта, че сте покрити и покажете усмивката директно.

8. Драскане на ухото

Макар че очевидно надраскване на ухото може да бъде резултат от различни видове сърбеж, в много случаи този жест се използва несъзнателно в ситуации, които ни уморяват или ни отегчават и които с нетърпение очакваме да приключим. понякога Същото може да се каже и за хората, които бързо надраскат брадите си.

Избягването на този тип жестове е трудно, като се има предвид, че може да се появи някакъв истински сърбеж, затова трябва да контролирате ръцете си и да избягвате да ги докосвате до лицето си..

9. Покажете дланите

По отношение на дланта на ръката, ако се предлага и е нагоре и към събеседника, обикновено се посочва откритост и приемане към другия, уважение или в други случаи. В противоположния край, когато в нашите жестове това, което предлагаме на другия, е гърбът или ние пазим дланта си, ние изразяваме несигурност, желание за отделяне или скриване на чувства и / или авторитет..

Познаването на този факт може да ни накара да съзнателно модифицираме нашия обичаен жест и с него можем да свикнем.

10. Крака, пресичащи се навътре, поддържащи пръсти, а не пети

Също така, когато седнем, начинът, по който го правим, разкрива аспекти на нашата личност. Например, седнал с кръстосани крака и навътре (т.е. оставяйки краката в съответствие с тялото) и по такъв начин, че само пръстите да останат в контакт със земята, обикновено показва срамежливост, подчинение и / или срам, като отбранителна позиция. Други пози, като например раздалечаване на краката, включват екстраверсия и / или арогантност.

По този начин този тип жест обикновено е свързан с личността. Въпреки това, той може да бъде придобит или модифициран въз основа на създаването на нови навици, когато седи. В идеалния случай поддържайте спокойна и удобна поза, която не зарежда краката и обикновено между двете споменати по-горе случаи.

Библиографски препратки:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes quious trahissent. Първо (общи издания).