32 неща, които правите за себе си и трябва да елиминирате от живота си

Всеки иска да бъде щастлив и да живее пълноценен живот; Но много пъти извършваме поведение, което не ни облагодетелства или мислим по начин, който изобщо не ни помага в този смисъл.

Въпреки че има редица събития извън нас, които не можем да контролираме и които влияят на това как се чувстваме, да можем да контролираме начина, по който сме свързани с тях.

• Свързана статия: "Защо не позволявам да бъда щастлив?"

Нещата, които правим за себе си и трябва да избягваме

И това е, че много пъти ние сме най-лошите ни врагове. Ето защо в тази статия съм подготвил списък с неща, които правим за себе си, които могат да повлияят негативно на нашето благосъстояние.

Така че, ако искате да сте щастливи, трябва да спрете:

1. Обсеби за щастие

Ние всички искаме да сме щастливи; Обаче, когато сме обсебени от щастие, постигаме обратното. Щастието е в самия себе си, а не в другите, и има много общо с оценяването на това, което имаме, следвайки нашия път и нашите желания и имаме рационални очаквания.

2. Бъдете емоционално зависими

Емоционалната зависимост е последица от ниското самочувствие. Като зависим от други хора и им даваме вашето щастие, ние се чувстваме пристрастени към тяхното присъствие. Това е явление, което обикновено се среща в някои отношения. Ако искате да го избегнете, можете да прочетете тази статия: "12 съвета за преодоляване на емоционалната зависимост"

3. Да мислиш, че винаги имаш абсолютната истина

Всички ние имаме нашия начин на мислене и всички сме имали различен опит. Да вярваме, че всичко, което мислим, е единствената истина, е грешка. Този манталитет не ни позволява да растеме и освен това не ни оставя Уважавайте мнението на други хора. Дори и да не сте съгласни, други могат да имат и валидни мнения.

4. Миналото насочва живота ви

Миналото е там и ние не можем да го променим, но можем да променим начина, по който се отнасяме към този момент в живота си. Всички правим грешки и затова, за да бъдем щастливи, е необходимо да ги приемем и да се поучим от тях. Няма смисъл да пресъздавате нещо, което вече се е случило.

5. Бъдете толкова твърди към себе си

И това е, че когато живеем от миналото, е лесно да сме трудни със себе си. Затова е необходимо да приемем (да не забравяме) и да престанем да обвиняваме себе си за нещата, които не сме харесали в живота си. Приемането е ключово да расте като хора и да се радват на по-голямо емоционално благополучие.

6. Не е проактивен

За да се насладите на по-голямо емоционално благополучие, е необходимо да бъдете в движение; това е. борба за нашите цели и не мълчайте, чакайки неща да се случват сами.

7. Страхувайте се от несигурност

Един от най-честите страхове е страхът от несигурност. Това е страхът да не се знае какво ще се случи, ако поемем риск, затова предпочитаме да останем неподвижни, въпреки че нямаме добро време.

8. Оплакване

Оплакването няма да промени живота ви, така че няма смисъл да го правиш. По-добре е да анализирате защо нещата се объркаха и се опитайте да промените. В случай, че не можете да промените, е необходимо да го приемете.

9. Мислете негативно

Мисленето негативно ни обездвижва, затова трябва да сме оптимисти и да гледаме към бъдещето с положителен манталитет.

10. Контролирайте всичко

Страхът от несигурността ни прави много пъти, искам всичко да е под контрол, така че ние не трябва да се излагаме на безпокойството, което създава несигурността.

• Свързана статия: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

11. Останете в зоната за комфорт

И този страх от несигурността ни принуждава да останем в зоната на комфорт, тоест в това място, където се чувстваме комфортно, и че дори да не ни облагодетелства, ни кани да останем там за неопределено време..

12. Обърнете внимание на ограничаващите ви вярвания

Понякога си мислим, че това, в което вярваме, е правилно; но в действителност това ни пречи да растеме. Тези мисли се наричат ​​ограничаващи вярвания и ние трябва да ги избягваме. Понякога имаме вяра за нещо това ни прави песимистични относно нашите възможности, и когато се подложим на изпитание, осъзнахме, че не е толкова лошо. Трябва да избягвате подобни убеждения, за да сте щастливи.

13. Помислете за това, което другите мислят за вас

Мислейки за това, което другите мислят за вас, ви пречи да бъдете щастливи и в допълнение, това те кара да губиш много енергия. За да сте щастливи, трябва да гледате навътре, а не навън.

14. Обвинявайки другите

Обвиняването на другите може да бъде извинение за това, че понякога това не се признава, можем да правим грешки. Трябва да имаме краката си на земята и да сме реалисти.

15. Разгледайте проблемите

А обвиняването на другите е начин да се избегнат проблеми. Затова, ако искаме да решаваме нещата, винаги е по-добре да се изправим пред проблемите и да сме наясно, че е възможно да се промени.

16. Самообвинение

Да не се обвиняват другите не означава, че трябва да обвиняваме себе си, но трябва да анализираме проблемите или трудните ситуации, каквито са, без да гледаме по друг начин, и да се учим от тях, за да подобрим ситуацията. Не трябва да се обвиняваме, но приемаме, че нещата се случват, независимо дали са добри или лоши.

17. Увиване във токсични взаимоотношения

Токсичните взаимоотношения могат да причинят много щети, но Не винаги е лесно да се признае, че сме в. Ако сме склонни да вървим от връзката към връзката и винаги имаме един и същ проблем, може би това не е от другите, а от нашите.

• Може би се интересувате: "23 признака, че имате" токсична връзка "като двойка

18. Да се ​​страхуваш от взаимоотношения, защото предишните не работеха

Нито можем да преминем от една крайност към друга, това е, че нямат отношения с другите, защото предишните не са работили. Всяка връзка е свят, така че ако искаме да бъдем с някого, е необходимо да го работим.

19. Състезавайте се с другите

Конкурирането с другите може да ни направи изключително нещастни, защото всеки има своите добродетели и свои собствени недостатъци. Важно е да ценим себе си така, както сме, а не да се опитваме да бъдем по-добри от другите, а да следваме собствения си път.

20. Бъдете ревниви

Да ревнуваш не само боли жертвата на ревността, но и човека, който е ревнив. Трябва да избегнем ревността и ако проблемът е в самоуважението, трябва да предприемем мерки в това отношение.

• Свързана статия: "10 ключове за повишаване на самочувствието ви за 30 дни"

21. Бъдете завистливи

Завистта трябва да се избягва. Въпреки че в по-голяма или по-малка степен можем да желаем нещо, което друг човек има, завистта не може да бъде постоянна в нашия живот, защото То влияе негативно на нашето самочувствие и това не е положително за нашите междуличностни отношения.

22. Като злобен

Недоволството също не е добро за себе си, защото това ни кара да имаме голяма ярост вътре в нас и това ни причинява големи страдания.

23. Да си отмъстил

Може да изглежда, че злоба и отмъщение са еднакви; Но недоволството е мисъл и отмъщението е действието, което произтича от тази мисъл за желание на болен човек, който ни е наранил. Отмъщението обикновено е лош вариант.

24. Страхувайте се да се промените

Страхът от промяна е парализиращ и въобще не е адаптивно. За да бъде щастлив, е необходимо да го елиминираме от нашия живот.

25. Винаги правете същите неща

Правенето на едно и също нещо винаги може да бъде симптом на желанието да останем в зоната на комфорта, така че е добре да се опитваме нови неща, да се стимулираме и да ни накара да научим нови начини да виждаме живота..

26. Оценете негативно себе си

Да те ценят негативно катастрофално последствие във вашия емоционален баланс и психологическо благополучие. Затова трябва да приемете себе си, точно както сте.

27. Да бъдеш перфекционист

Перфекционизмът може да изглежда като положително поведение и начин на мислене, но да се мисли, че всичко трябва да бъде съвършено винаги е нереално вярване, което причинява много страдания.

28. Procast

Прокастингът не е добър вариант, така че ... защо да оставим утре това, което можем да направим днес?? Свикнете с отлагането може да има отрицателни последици, като например причиняване на излишък от задачи, които могат да причинят стрес.

• Свързана статия: "Отлагането или синдромът на" Ще го направя утре ": какво е то и как да го предотвратим"

29. Съдете другите

Преценката на другите не е полезна за нас или за тях, особено ако живеем с предразсъдъци на раса, секс и т.н..

30. Да живееш далеч от настоящето

Един от ключовете за уелнес е да живееш в настоящия момент, а не в ирационалните очаквания. Да се ​​научим да бъдем тук и сега е възможно да практикуваме внимателност.

• Свързана статия: "Какво е вниманието? 7-те отговора на въпросите ви "

31. Неспазване на мнението на другите

Друга грешка, която се избягва, е нетолерантност и неспазване на мнението на другите. Липсата на толерантност генерира ненужни конфликти.

32. Не обичайте себе си

Ако толерантността създава конфликти между хората, не обичаме себе си създава вътрешни конфликти, които ни карат да се чувстваме наистина зле.