5 ключа за преодоляване на чувствата на малоценност

Ние всички имаме приятел или член на семейството, който няма голямо самочувствие. Тези хора са склонни да се сравняват с другите и да стигнат до заключението, че не са в съответствие със стандартите, затрудняват се да се свързват и постигат целите си поради липсата на самочувствие..

на чувство за малоценност тя се появява в хора, които не вярват в себе си, които вярват, че във всеки един от тях има повече хора.

Комплекс за малоценност: "Не мога"

Повечето хора, които страдат от тези мисли и чувства или са ги преживели в миналото, намират голямо препятствие в преодоляването на вътрешния глас, който казва: "Не мога", "Аз съм такъв, не мога да направя повече" ... и често те са засегнати от ефектите на тези лоши преживявания.

Американският психолог Гордън Олпорт определи усещането за малоценност като "трайно и вредно напрежение, което идва от емоционално отношение пред изпитани ситуации"..

Чувството за по-ниско от другите е придобито убеждение

Важен източник на тези чувства се раждат в детството, когато детето има по-малък успех от своите братя и сестри или връстници, той никога не получава положителни подкрепления и т.н., ще депозира негативни мисли от типа "Аз не съм достатъчно добър", "всички те са по-добри" че аз "," Аз съм низш ".

Тези емоции те отиват на момчето и да го накара да се отдалечи емоционално от себе си, което има тенденция да се оттегли, да не проявява собствена инициатива, да мисли, че е по-малко интелигентно или приятно от своите връстници и че в крайна сметка очакванията му в живота са решително намалени.

Според Олпорт чувството за малоценност влошава усещането на страдателя по отношение на неговата физическа слабост, неговия външен вид и имидж, неговия социален и образователен статус, преживяванията с малка стойност, чувството за вина или чувството, че е погрешно да принадлежиш на етническа или религиозна група, към която принадлежат.

5 ключа за преодоляване на чувството за малоценност

Следните стратегии са ключови при преодоляването и преодоляването на тези ограничаващи чувства:

1. Приемете себе си

Трябва да приемем живота, който водим, и обстоятелствата, които трябва да живеем. Идентифицирайте нещата, които създават дискомфорт чувствата на малоценност ще ни помогнат да осъзнаем ситуацията и да започнем да подобряваме това, което е необходимо.

2. Знайте добродетелите си

Откройте собствените си добродетели, вашите качества и способности и Направете списък с всички тях. Поставете списъка на видимо място за ден за ден и се опитайте да отделите повече внимание и ресурси, за да подобрите някои от вашите качества, които със сигурност са много ценни.

3. Релативизира отрицателното

Тя релатизира негативните коментари, които другите хора правят за вас. Рационализирайте: запитайте се до каква степен тези решения са успешни и във всеки случай мисля, че никой не е перфектен и че имате инструменти за подобряване на всички аспекти, без да бързате.

4. Растението лице в лице

Срещнете се с препятствията и трудностите, които възникват по пътя, да вземат важни решения, да поискат помощ, когато е необходимо, и да се учат от всички тези преживявания. Пасивността към живота няма да ви донесе положителни неща. Научете се да се изправяте пред живота, вашата нагласа ще ви възнагради.

5. Ключът е вашето самочувствие

Работете върху увереността си, важно е да оцените себе си като човек и да се борите за всичко, което искате. Малко по малко, бавно, но сигурно, Ще видите, че сигурността в себе си отваря врати, които не сте знаели.

Има някои случаи, в които човек се чувства постоянно презиран и ще бъде по-сложно да го настрои, така че да може да преодолее ситуацията без външна помощ.. Съветът на психолог те могат да бъдат добър съпровод, за да се изправят пред ситуацията.

Ако искате някои съвети за подобряване на самочувствието ви, Препоръчвам ви да прочетете:

"10 ключове за повишаване на самочувствието ви за 30 дни"