Самозаблуда и избягване, защо правим това, което правим?

Лъжата е една от нашите превъзходни способности, развивани от еволюцията. По определен начин, тя ни помага да оцелеем в определени ситуации.

По този начин, самоизмама има две функции: първо, тя ви позволява да заблуждавате другите по-добре (защото никой не е по-добър от някой, който лъже за себе си), което е особено полезно в епоха, в която способността да се отнасят към другите (социален интелект) е придобил приоритет, използвайки в много случаи манипулация като основен инструмент (виж всякакъв бизнес). Това не означава, че манипулациите и лъжите са две подобни концепции, но вероятно, когато подпишете договор с фирма, никой не казва "ние наистина искаме само вашите пари"..

От друга страна, самоизмамата е начин да се запази нашето самочувствие и е свързана по някакъв начин с избягването. Да, самоизмамата е форма на избягване. И това, което избягваме?

Обосновка за избягване

Ние избягваме негативните емоции по най-креативните начини, за които си мислите. Например, според модела за избягване на контраста, Тревогата, като ядро ​​на генерализирано тревожно разстройство, би изпълнила функцията да избягва излагането на "срива", променяйки се от преживяването на положителна емоция към преживяване на негативна емоция (нещо като "как проблемите са неизбежна част" от живота, ако се притеснявам, когато всичко върви добре, аз съм готов за това, когато нещата се объркат). Накратко, това е форма на емоционална репресия.

Тревогата също така намалява неудобството от наличието на проблем, това е опит да се реши когнитивно. Докато се тревожа за някакъв проблем, чувствам, че правя "нещо", за да го реша, макар и да не го решава наистина, като по този начин намалявам дискомфорта си, като не се сблъсквам с проблема. Хипохондрията, от друга страна, е начин за маскиране на егоцентрична черта (пациентът е толкова егоцентричен, че вярва, че всичко се случва с него). В биологично отношение това означава, че мозъкът ни е неясен.

Самоизмамата е кръпка, която ни даде еволюция, като не успяхме да станем по-интелигентни или в състояние да посрещнем определени външни изисквания. Или по-скоро, това се дължи на неспособността на човешкия вид да се развива и променяйте със същата скорост като света, в който живеем.

Например, терминът на Festinger за когнитивния дисонанс се отнася до дискомфорта, който ни кара да бъдем несвързани между нашите ценности и нашите действия. В този случай се прибягваме до самозаблуда, за да обясним нашите действия.

Рационализацията е друга форма на самоизмама, в която даваме привидно разумно обяснение за минало действие че не е или че няма основателни причини да бъде направено.

• Може би се интересувате: "Фалшива самоувереност: тежка маска на самозаблуда"

Прилагането му към самочувствие

Нека обясним това: самочувствието или оценката, която правим за себе си, въз основа на това как сме, какво правим и защо го правим, създава дискомфорт, ако е отрицателен.

Дискомфортът е адаптивна емоция, чиято функция е да преосмисли какво е грешно в живота ни, за да го модифицираме. Въпреки това, нашият мозък, който е много умен и устойчив на промени, казва: "Защо ще променим нещата в живота си, ще се сблъскаме с реалността, която ни боли или плаши, рискуваме да напуснем работата си, да говорим с определен човек? много неприятна тема и т.н., когато на нейно място можем да преосмислим това и да кажем, че сме добре и така избягваме страданието, избягваме ситуации, които ще ни направят по-неудобни, избягваме страха ... ".

Самоизмама и избягване те са механизми за намаляване на енергийните разходи че мозъкът трябва да използва, за да модифицира връзките, преведени в поведения, нагласи и черти (чийто невробиологичен субстрат принадлежи към много еквивалентни и много стабилни връзки на нашия мозък). В психологически план това означава, че нашето поведение и нашата когнитивна обработка имат личен стил, който е трудно да се промени, за да се справят с екологичните аспекти, за които не сме подготвени..

По-голямата част от евристиките, които използваме, за да мислят, обикновено предизвикват отклонения или грешки и са насочени към запазване на нашето самочувствие. Казва се, че депресивните хора са по-реалистични, тъй като когнитивната им обработка не е насочена към поддържане на положителна самооценка. Всъщност, по тази причина депресията е заразна: дискурсът на депресивния човек е толкова последователен, че хората около него също могат да го интернализират. но пациенти с депресия не избягват други форми на самоизмама, много по-малко за избягване.

Както казва Канеман, човешките същества са склонни да надценяват нашата важност и подценяват ролята на събитията. Истината е, че реалността е толкова сложна, че никога няма да разберем напълно защо правим това, което правим. Причините, поради които можем да вярваме, в случай че не са продукт на самозаблуда и избягване, са само малка част от различните фактори, функции и причини, които можем да възприемем.

Например, личностните разстройства са егосинтонични, че чертите не предизвикват дискомфорт в пациента, така че той смята, че проблемите, които има, се дължат на определени обстоятелства в живота му, а не на неговата личност. Въпреки че факторите за оценка на всяко нарушение изглеждат много ясни в DSM, много от тях не са лесни за възприемане в интервю. Човек с нарцистично разстройство не знае, че всичко, което прави, е насочено към увеличаване на егото си, а параноикът не смята, че степента на бдителност е патологичен.

• Може да се интересувате: "Ниско самочувствие? Когато станете най-лошия си враг"

Какво да правим?

Много понятия от психологията могат да бъдат замаскирани в самозаблуда или избягване. Най-често срещаните при всяка психологическа консултация са, че пациентите извършват избелващи поведения, които самозалъгват, за да не предполагат, че избягват. така Проблемът се запазва чрез мощното отрицателно укрепване.

Следователно е необходимо да дефинираме идеалното си аз и да го оценим рационално, като разберем кои неща са контролируеми и модифицирани и кои не. На първите е необходимо да се предложат реалистични решения. На второто е необходимо да ги приемем и да възродим тяхното значение. Този анализ обаче изисква откъсване от избягване и самоизмама.