Как да възприеме позитивна ментална нагласа в 6 съвета

Положителната психическа нагласа е това, което прави разликата когато става въпрос за наслаждаване на възможностите, които ни дава животът. И е, че има хора, които, без да го знаят, винаги се фокусират върху лошото, без да осъзнават, че времето, което прекарват, се оплакват от нещо, което саботират сами.

В тази статия ще видим няколко ключови елемента, които да имат положително психическо отношение и да знаят как да оценят възможността за фокусиране върху добрите неща, които животът ни предлага.

• Свързана статия: "11 характеристики на оптимистични хора"

Важността на позитивното отношение

Вярно е, че светът далеч не е идеалното място. В него има много неща, които трябва да бъдат фиксирани, но това не означава, че е невъзможно да бъдем доволни от това, което има.

Ясно е, че за да се чувстваш добре е много важно да имаш достъп до някои основни ресурси, но също така е вярно, че имайки едни и същи неща, има големи различия в начина, по който хората оценяват доброто, което им се случва..

Част от щастието е свързано с основни цели и материални нужди, докато други са свързани с манталитета, управлението на вниманието и честотата, с която имате положителни мисли. Нека да видим как можем да допринесем за това по-субективната и частна част от благосъстоянието.

• Може би се интересувате: "Има ли рецепта за щастие?" Едуард Пунсет и Рохас Маркос отговарят "

Няколко съвета, за да се насладите на добър манталитет

Чувствайте се свободни да прилагате тези ключове към ежедневието си, като ги адаптирате към характеристиките на вашите навици и начин на живот.

1. Не бъркайте песимизма с реализма

Във време, когато се чувстваме зле, сме склонни да виждаме всичко от песимистична гледна точка. В тези моменти, много често се вярва, че всичко, което ни кара да се чувстваме добре, е измама, и тази реалност се характеризира с болка и дискомфорт.

Ясно е, че този песимизъм е пристрастие, начин да се изкриви тълкуването на това, което се случва с нас. Затова не бива да попадате в капана на вярата, че щастието е илюзия.

2. Насочете вашето мислене към конкретни цели

Ако изготвим реалистични планове, чиито резултати могат да бъдат оценени в краткосрочен план, ще имаме възможност да се радваме често.

Но най-хубавото нещо за правене на това не се основава на онези моменти на ентусиазъм и радост, които се случват при достигане на целта. Най-доброто нещо е да имаме мотивационен източник.

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника

3. Обградете се с хора с положително отношение

Начинът на мислене и чувство е заразително с голяма лекота. Затова си струва да има социални кръгове, в които преобладава оптимизмът и положителната психическа нагласа. Ако имаме стимули, които провокират радост, забавление или оптимизъм, по-лесно е този начин на мислене да оживее в себе си и да започне да го възпроизвежда автоматично, автономно.

4. Хвърли се в дългосрочни проекти

Освен че винаги имаме предвид малки цели, важно е да имаме дългосрочен. По този начин имаме обща цел, която ръководи нашите действия и това ни дава възможност да мислим за това по-добро бъдеще, което искаме да изградим.

Вярно е, че част от проблемите на тъга и психологически стрес се дължат на това, че не мислим за тук и сега, но също така е вярно, че ако си поставим по-амбициозни цели, ще имаме чувство за напредък, което ни позволява да очакваме напред към определени етапи.

5. Помогнете на другите, без да очаквате нищо в замяна

Много хора помагат на другите, като очакват от тях да направят нещо много конкретно, за да компенсират. Този вид изнудване под прикритие е напълно вредно за всички. Въпреки това, помощ за удоволствието, което това произвежда, е нещо различно.

Човекът е емпатичен, и поради тази причина виждането на помощ и благодарност в другите е начин да имаме много повече причини да се усмихваме.

6. Разсеяни от негативните мнения

Негативните мнения не трябва да бъдат заблуждавани, защото просто не ни дават основания да сме щастливи. Въпреки това е добре да знаете как да се дистанцирате от тях, поставяте ги под карантина. Много от тях са издадени за обикновен акт на нараняване или просто за изразяване на отношение или защита на идеология, която противоречи на друга.

Така че трябва останете сами с възможната информативна стойност на този вид съобщения, Не се фокусирайте само върху това как те ни карат да се чувстваме. Виждането на контекста е важно, така че е важно също да се прецени възможността, че намерението на лицето, което ги изразява, не е да се изразява честно. В случай, че това е, което мислите, е добре да се разделят мненията от разсъжденията.

По-добър начин да видиш живота

Накратко, важно е да имаме по-позитивно отношение не се пречи на самите нас да оставим безнадеждността ни в капан и ни отведе да видим нещата от негативна пристрастност. За да направим това, трябва ежедневно да работим за постигане на ясни и реалистични цели и да избираме социални среди, които ни карат да дадем най-доброто от себе си..