Как да изкажа съболезнованията си към загубата на любим човек

Даването на съболезнования на приятел, член на семейството или колега може да бъде предизвикателство за някои хора. Това е деликатен момент по няколко причини, а състоянието на психологическа уязвимост на човека, на когото даваме съболезнования, е едно от тях, както и страхът да я обидиш или да я нараниш емоционално..

В тази статия ще видим няколко съвета за това как да изкажем съболезнования в различни ситуации, както и примери да го направим по възможно най-добрия начин..

• Свързана статия: "Дуелът: пред загубата на любим човек"

Съвети за правилното изразяване на съболезнованията

Даването на съболезнования не е просто ритуал, който се прави по навик. Всъщност тя има много конкретна полза: да покаже на човек, който страда от загубата на любим човек, който не е сам, че психологическата болка, която той чувства, не го е отделила от света и че има някой, който да се грижи за тяхното благополучие.

Сега даването на съболезнования не е нещо толкова просто като изречение, без да се притеснявате за начина, по който се прави; В случаите, когато е налице силен емоционален заряд, как е от значение толкова или повече от това.

Така че, нека погледнем поредица от фундаментални идеи, за да знаем как да даваме съболезнования по подходящ, прост и по-добър начин без да пораждат недоразумения, неясноти или неудобни ситуации това може да изглежда неуважително.

• Може би се интересувате: "10-те ключа за справяне с емоционалната болка"

1. Не планирайте фрази, които да ви накарат да се откроявате

Даването на съболезнования не се състои в това да се направят запомнящи се приноси, нито да се дадат нежелани уроци по живот, нито да се надминат другите в оригиналността на казаното. Това е, без повече, съобщават желанието си да дадат подкрепа на този човек, който е умрял като любим човек, и предлага момент на близост, който това може да оцени. Важното е да накараме събеседника да се чувства възможно най-добър.

2. Склонност към спонтанност

Ако осъзнаете, че разработвате ментален сценарий за това, което ще кажете, опитайте се, че това не е много подробно и не се опитвайте да запомните напълно изречения. Това само ще ви накара да имате повече причини да се чувствате нервни и ще отклоните честността от начина, по който се изразявате.

Просто помислете за просто съобщение, подредете основните идеи, които трябва да се появят в него, и не се безпокойте повече за съдържанието. В тези случаи често се казва как дойде до нас новината за смъртта на този човек, как ни накара да се почувстваме и той продължава да подкрепя слушателя; всичко за секунди, без да се бави дълго.

Например: "Снощи сестра ми ми се обади и ми каза за баща ти. Толкова съжалявам, че бях много добър човек. Ако имате нужда от нещо, кажете ми.

Мислете, че това, за което се казва, че дава на апартамент трябва да бъде сравнително кратко, тъй като в противен случай може да ви се стори, че претендирате за значимостта на момента, а от друга страна, че другият човек не може да изрази, както би искал.

3. Не правете предположения за това колко лошо трябва да се чувствате

Не е уместно да правим оценки за това колко лошо трябва да е усещането на лицето, на което изказваме нашите съболезнования, защото от една страна това е очевидно, а от друга страна такава фраза му напомня за болката от загубата, което го кара да се чувства по-зле в този момент.

4. Отидете на простото

Залагайте повече на честността, отколкото на сложните формули, за да общувате. Наред с другите неща, защото няма причина да се изисква от другото лице много внимание, за да се разбере какво казваме: дайте съболезнования Трябва да е нещо течно, в което слушателят не трябва да инвестира усилия.

5. Изберете момент добре

Контекстът, в който се дава съболезнования, също е част от посланието. Изберете добре кога и къде да съобщите това, което искате да кажете, гарантиране, че за другото лице няма прекъсване или прекъсване.

За предпочитане е да го правите на място, което предлага поне малко поверителност (например, не в голяма група хора, които обръщат внимание на разговора).

6. Адаптирайте степента на близост

Ако се чувствате неудобно да се доближавате до хора или да докосвате някой, с когото нямате много доверие, по-добре да не налагат прекомерен подход.

По същия начин, ако от личността или културните корени на вашия събеседник или от вашата връзка физическият контакт е неподходящ, също така е по-добре да го избягвате. Не е задължително да се прегръща, дори не се докосва до рамото или страната.

7. Не искайте обяснения или дълги отговори

Важно е при даване на съболезнованията на другия човек Не се чувствайте под натиск да говорите за това как се чувствате. Тя трябва да бъде нещо напълно незадължително и доброволно.