Как да зададете цели на живота, в 4 стъпки

Едно от най-трудните неща за приемане е, че животът има значението, което искаме да му дадем. И още по-трудно е да се направи стъпка и да се даде смисъл на нашето съществуване.

В тази статия ще видим няколко съвета за това как да зададете цели на живота, основани на прости насоки които можем да развием чрез промяна на ежедневните навици.

• Свързана статия: "Личностно израстване: как да превърнем живота си в 6 стъпки"

Как да поставяте житейски цели, стъпка по стъпка

Нашето съществуване не се подчинява на предварително определена цел, ние сами трябва да можем да трансформираме нашето лично израстване в последователен и смислен проект (или поне верига от значими проекти). Но това не е лесно. Много пъти се чувстваме изгубени или застояли, Колкото и да фантазираме за свят, в който винаги е много ясно какво трябва да се направи, истината е, че такова решение принадлежи на нас, за да ги вземем. Сега ... как да го направя? Как да започнем да подреждаме приоритетите си и да установяваме по конкретен начин тези цели да постигнат? Нека да го видим.

1. Очертайте своите стойности

На първо място е необходимо да се вземат под внимание кои са ценностите, които са най-важни за вас и че в ежедневната форма оформяте това, което считате за важно. По този начин ще имате очертание за това, какво е "скелетът" на онези неща, които цените и искате в живота си, и на онези неща, които искате да избегнете.

За да направите това, посочете лист хартия набор от абстрактни концепции, които отчитат важните за вас нещаприятелство, околна среда, силни емоции и др. След това направете селекция от около 8 или 9 елемента и ги подредите, като поставите в първите позиции тези стойности, които са най-важни за вас.

2. Направете списък с дългосрочно достъпни цели

Дългосрочните цели са тези, които имат смисъл само да ги повишат като цели, които трябва да бъдат постигнати в рамките на няколко години, или че въпреки, че въобще не достигат, те ни помагат да установим рутинни действия. Например, изучете езици, станете годни, срещнете повече хора, пътувайте и т.н. Така че направете списък с около 5 или 6 дългосрочни цели, тези, които ви създават повече илюзии, така че от тази схема можете да решите по-лесен начин какво да правите.

3. Направете вашите планове конкретни

В тази стъпка за установяване на житейски цели трябва да операционализирате начина, по който ще постигнете тези цели, разглеждане на реалистични начини за постигането му, От една страна, и че този начин на достигане до тях не влиза в пряк конфликт с вашите ценности. Например, ако една от целите ви е да пътувате, но една от най-важните ценности е защитата на околната среда, си струва да се запитате как да пътувате без да използвате самолета, тъй като това транспортно средство много замърсява. За да направите това, създайте стратегия за пътуване чрез автостоп, например, с велосипед, влак и др..

• Може би се интересувате: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

4. Разделете целите си на краткосрочни цели

Не можете да живеете сами с дългосрочни цели; важно е да ги разделим на по-кратки срокове, за да се вълнуваме от резултатите, които постигаме седмица след седмица.

Следователно, въз основа на тези цели, които сте поставили в дългосрочен план, Сегментирайте малките победи, които ви доближават до тях в рамките на един месец. Имайте предвид, че тази стъпка служи само за реализиране на вашия напредък и че не бива да я завладявате. И накрая, с тези краткосрочни цели можете да създавате календари за това, какъв трябва да бъде напредъкът ви с течение на времето, така че да създадете ангажимент към себе си и да не хвърляте лесно кърпата. Този календар ще ви помогне да контролирате дали постигате целите си или не.

5. Прегледайте целите на живота си

С времето всички се променяме и е възможно една цел да престане да бъде важна или престава да има смисъл за вас след известно време. Това е нормално и е част от процеса на психологически растеж и еволюция. Затова трябва да наблюдавате напредъка си и да видите дали това, което правите, ви мотивира и се пробужда в илюзията ви. Ако не го направите, оставете тези цели, без да преценявате себе си, тъй като това само по себе си не е лошо.

Библиографски препратки:

• Bandura, A. (1998). Самоефективност: упражняване на контрол, W.H. Фримън и компания, Ню Йорк.
• Grant, A.M .; O'Hara, B. (2006). "Самопрезентацията на търговските коучинг училища в Австралия: причина за безпокойство?". Международен преглед на психологията на треньорите. Лестър: Британското психологическо общество. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Нилс Йорген А. (2003). "Качество на теорията на живота III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Финландия: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.