Демотивация какво е това и какви са нейните видове?

Демотивацията е проблем, който основава вредната си природа на много прост факт: ние сме склонни да го подценяваме.

Много пъти, когато анализираме предимствата или недостатъците от започването на работа по даден проект, от страна на възможните проблеми включваме само това, което е свързано с трудностите, които идват от околната среда. Например, пазар на труда, на който има много конкуренция, образователна траектория, в която е необходимо да се преминава през много взискателни филтри, или среда, в която тя струва да получи финансиране. Въпреки това, ние забравяме, че можем да стигнем до саботаж.

За да се коригира този вид ситуация, от съществено значение е да бъде ясно какво е демотивация и какво можем да направим, за да се борим с нея..

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

Какво е демотивация?

За да отговорим на този въпрос, нека започнем с кратко определяне на мотивацията.

Всяка дейност, която правим, независимо дали съзнателно или несъзнателно, възниква, защото в нас има серия от нагласи, които ни карат да инициираме поведение, насочено към постигане на краткосрочна, средносрочна или дългосрочна цел. Мотивацията е справедлива този набор от разпоредби, които действат като двигател на нашите действия. Тоест, серия от условия (формулирани в режим "ако р, тогава изпълнявам q") ни приближават до цел, когато възникне благоприятна ситуация.

Какво е тогава демотивация? Това е психологическото явление, в което има несъответствие между целта, която теоретично се стремим да постигнем, от една страна, и нашето реално разположение, от друга. Това е, какво се случва, когато има сериозни проблеми, когато се опитваш да инвестираш в инициатива достатъчно усилия, за да се постигне нещо, или когато дори не можеш да започнеш тази задача и попадаш в отлагане.

Така демотивацията не само ни наранява, защото е свързана с проблеми, за да отговори на определени очаквания; Освен това, когато се появи, ние дори не можем да се насладим на спокойствието или останалото, което предполага, че не трябва да извършваме тези дейности, които на теория искахме да правим. И дори да не правим необходимото, за да постигнем целта, изчезва умствената рамка, според която трябва да правим това.

Накратко, в демотивацията се присъединяват най-лошото от два свята: дискомфорта, който може да изпита някой, който въпреки стремежа не е постигнал това, което иска, и това, което идва от чувството за вина.

• Може би се интересувате: "Апатия: симптоми и причини за това чувство"

Видове демотивация

Демотивацията може да има няколко форми, и може да се прояви и с различна степен на интензивност. Най-проблематичните или сериозни случаи са тези, при които тази липса на мотивация обхваща всички области и аспекти на живота: на работното място, в личните взаимоотношения и др. В такива ситуации проблемът обикновено се корени в една от двете основни причини.

От една страна, това може да се дължи на лоша околна среда, в която няма големи причини да се прави нещо, като цяло. Например, среда, в която няма прекалено голяма свобода, дори по икономически причини и която не е свързана със значителни възможности за икономически или социален напредък, често води до демотивация в много области на живота, ако не и във всички..

В други случаи може да има депресивно разстройство, което се проявява, наред с други неща, чрез чувство на демотивация, което всъщност е конгломерат от симптоми. В случая на диагностицирана депресия, тази липса на инициатива или екстремална демотивация е известна като абулия и често се появява в ръцете на други явления, които също пречат на появата на големи източници на мотивация; например, анхедонията, или неспособността да се чувства удоволствие (без удоволствие, сложно е да се премести за определена цел).

Но освен общата демотивация има и видове демотивация, свързани с конкретни контексти. Нека видим кои са най-често срещаните.

1. Демотивация в училище

Училището е институция, в която често се срещат проблеми, дължащи се на демотивация на учениците. Причините обикновено трябва да се правят, наред с други неща, за това, че от първия ден посещаването на класа се възприема като задължение, което генерира съпротиви и за липсата на индивидуално внимание в много големи класове, като се има предвид, че Сложно е да се адаптира преподаването към интересите на всеки ученик. Възможно е обаче да се намеси в много случаи и да се повиши мотивацията на учениците чрез промяна на определена динамика на обучението.

2. Демотивация на труда

В тези случаи демотивацията влияе негативно както на работника, който изпитва това явление в първия човек, така и на организацията, за която работи.. Интервенции в работна среда, в работен процес или в работен формат може да помогне за решаването на този проблем, въпреки че в някои случаи проблемът е просто, че основната дейност, която се извършва в позицията, не е значима за човека.

3. Социална демотивация

Този вид демотивация се появява в случаите, когато лицето се вижда в необходимостта от взаимодействие с определени социални кръгове, без това да е приятно или стимулиращо преживяване, освен постигане на много конкретна полза и чужда на природата на социалните отношения.

Причините за демотивация

Има много причини за демотивация като житейски опит, който човек може да изпита. Задачата на психолозите е да разпознаят какъв е проблемът във всеки отделен случай макар честки причини са излишък на перфекционизъм, възприемането на голяма пречка за навлизане в тази дейност, липсата на значителни предизвикателства и чувство за прогрес.

От друга страна, трябва да имаме предвид, че демотивацията е контекстуален феномен: тя не се намира в "интериора" на човека (извън патологичните случаи), а е свързана с нейната връзка със света. Затова понякога е необходимо да се реорганизират приоритетите, да се пуснат някои цели и да се посочат други, вместо да се прави всичко възможно за постигане на цели, които понякога са налагани от компанията, семейството, приятелите, медиите. комуникация и др.