Дали времето излекува всичко? Науката отговаря

Всеки, в някакъв момент от живота ни, страдаме от голямо разочарование или огромна тъга, онези, които се влачат дълго време, изглежда, че никога не са свършили.

Популярната поговорка казва, че времето лекува всичко. В тази статия Ще се замислим върху това, което е вярно в тази фраза, която циркулира от уста на уста, когато някой преминава през лошо време.

Макар да е вярно, че времето ни помага да виждаме нещата по различен начин и можем да растеме като хора, ние също трябва да направим нашата част за преодоляване на неблагоприятните ситуации, които възникват ежедневно..

Времето помага, но дали става дума за изоставяне на лошите времена??

Хората са плът и кръв, но имаме чувства и През целия си живот ние изпитваме травматични събития, които ни маркират и които в някои случаи ни позволяват да растеме. Но израстването е процес, в който ние сами трябва да работим. Трябва да се учим от преживяванията, които ни се случват.

Докато времето може да бъде велик съюзник, има нещо повече от простото отдаване на дни, седмици и месеци. Ключът е ние и като се възползваме от тези трудни преживявания, за да направим скок като хора.

Какво науката казва за лечебната сила на времето?

Фразата "времето лекува всичко" е изключително популярна, поради което група учени повдигнаха въпроса: "До каква степен това предположение е вярно?" В едно проучване, проведено от държавния университет в Аризона и публикувано в списание Perspectives on Psychological Science, изследователите потвърдиха, че времето наистина не излекува всички рани. Понякога преминаването на времето не минимизира болката, която чувстваме, или тъгата, която изпитваме.

И говори за време като единствената променлива, която е свързана с емоционалното изцеление, е неправилна. Митът, че времето лекува всичко, е дискредитиран след това разследване и че "нещата ще се подобрят скоро" може да изглежда добър съвет в теория, но не и на практика. Вярвайки, че времето ще излекува всичко, може да накара човек да пасивно чака най-доброто чрез магия и в действителност времето има смисъл само ако индивидът действа активно, за да си възвърне благосъстоянието.

Да приемем, че времето лекува всичко е да остави късмет и късмет на бъдещето и щастието ти, и както би казал всеки експерт по личностно развитие, щастието зависи от себе си (поне в голяма част). Казвайки, че времето лекува всичко, е опасно, защото те прави не критичен човек или че трябва да подобриш аспектите на живота си, които се нуждаят от подобрение. Това е да чакаме седнал, да се надяваме, че подобрението ще се случи само. Накратко, това е да се удължи болката и страданието. Автентичното изцеление изисква самосъзнание, самоприемане и много работа.

• Свързана статия: "Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия"

Какво казва науката за болката от любовта?

Любовта е едно от най-възнаграждаващите преживявания, но тя също може да причини големи страдания. Когато някой преживява липса на любов, за тях е обичайно да мислят, че с времето те ще се подобрят.

С времето е възможно да бъде добре, но това не означава, че времето е причина за възстановяване. Всъщност, ако не правим нищо, за да се подобрим, може да мислим за любимия човек дълго време, понякога по-дълго от очакваното. Нарушаването на сърцето (по отношение на разбито сърце) причинява много проблеми за физическото здраве на хората. Например, проблеми със сърцето, както показват проучвания в Университета в Абърдийн или финансирани от Британската сърдечна фондация, които изследват 52 пациенти, между 28 и 87 години, за четири месеца.

Това проучване показа, че хората, които са счупили душите си, страдат от състояние, наречено "синдром на разбитото сърце", което променя структурата на левия вентрикул, разположен в жизненоважния орган. Въпреки преодоляването на липсата на любов, физическите симптоми продължават до края на живота.

Съвети за преодоляване на емоционалната болка

Човешките същества изпитват емоции и не всички са положителни. В някои моменти от живота ни може да имаме лошо време. Но преодоляването на трудните етапи може да ни помогне да растем и да бъдем по-добри хора.

В следващите редове представяме някои съвети, които могат да ви помогнат да преодолеете емоционалната болка и да възстановите психичното благополучие.

1. Разпознайте емоционалната болка и бъдете наясно

Първата стъпка към преодоляване на емоционалната болка е свързана с осъзнаването му. Ако не сме наясно, трудно можем да го поправим. Това може да изглежда просто, но обществото, в което живеем, ни кара да вярваме, че лошото време е слабо. Нищо не е далеч от реалността, защото преживяването на болката може да ни помогне да я преодолеем.

2. Отнасяйте се със състрадание

Хората са склонни да се държат твърдо на себе си, когато ни е трудно. но най-добрата алтернатива в тези случаи е да се отнасяме с нас с обич и да приемаме, че хората страдат.

3. Отделете малко време, но живейте настоящето

Времето, както казахме, не е всичко, когато става въпрос за преодоляване на лошите моменти от живота. Ние обаче трябва да позволим това да се случи, защото ако се стремим към лично развитие и придобиване на инструменти за справяне, ще се чувстваме по-добре с течение на времето. Отдаването на време минава добре, но е необходимо да се живее в настоящия момент.

4. Овластявайте себе си

Когато имате лош момент, може да мислите, че лошите неща се случват само с вас или може да вярвате, че сте безполезни. Тези мисли ще ви канят само да влезете в отрицателна спирала, която ще ви струва да си тръгнете. Намерете реалистични цели и дейности, които харесвате. Накратко, потърсете смисъла на живота си и се овластете пред живота.

• Ако искате да научите повече съвети, можете да прочетете нашата статия: "10-те клавиша за емоционална болка"