Лошо ли е да говориш сам? Науката има отговор

Колко пъти сме се изненадвали да говорим сами, докато се опитваме да решим проблема? Или сме направили някаква шега с приятел или колега, че също сме разбрали, че говорим сами?

Въпреки, че този обичай е предмет на шеги и подигравки, или може да се безпокои някои хора, истината е, че при условие, че не е придружена от патология като заблуди или халюцинации, Говоренето може да бъде само от полза за нашето познавателно развитие.

• Свързана статия: "Превъзходните 8 психологически процеси"

Защо не е лошо да говорим сам?

Традиционно сме забелязали факта, че в много случаи децата говорят сами като нещо естествено. Въпреки това, когато този обичай се простира до зряла възраст започваме да го възприемаме като нещо странно или патологично.

Но нищо не е по-далеч от реалността, обяснението, че по време на детството има такава склонност да се говори само е известно като "частна реч". Частната реч се състои в устното изразяване на нашите мисли и това е много полезен и полезен навик за когнитивното развитие.

Частната реч в детството се разглежда като външен механизъм на мисълта, който благоприятства разсъжденията и познавателните процеси. С течение на времето този механизъм се усвоява постепенно под формата на словесно мислене.

Съществува общ консенсус, който подкрепя идеята, че езикът е от съществено значение за правилното когнитивно развитие, тъй като Това ни дава възможност да изразим идеите си и проблеми. Ако спрем да мислим, всеки път, когато трябва да решим проблема, го правим чрез думи и умствени молитви. Така че е толкова странно, че казваме тези думи на глас, когато сме сами?

Истината е, че има голям брой изследвания, които дават голяма стойност на този навик. Според някои изследователи, като психолога и следователя от американския произход Лора Е. Берк, навикът или механизмът на частната реч никога не изчезва. Напротив, този инструмент обикновено се появява отново в онези случаи, когато трябва да се изправим пред проблеми или изисквания на околната среда, които са много предизвикателни, което представлява много ефективен навик, когато става въпрос за развиват нови умения и способности.

• Може би се интересувате: "12-те вида език (и техните характеристики)"

Какви реални ползи имате?

Както казахме, запазването на частната реч може да бъде наистина полезно за нашето познавателно развитие. И не само през детството, През целия ни живот този обичай ще ни предостави инструменти и средства за решаване на проблеми.

След това ще видим всички онези умения и механизми, които могат да бъдат засилени чрез частна реч:

1. Захранваща памет

Има много проучвания за процесите на паметта, които сочат към идеята да се говори на глас, докато се учи или се изразява по време на изпълнение на дадена задача, подобри запаметяването и благоприятства уреждането на спомени.

• Свързана статия: "По-добре ли е да се учат чрез четене на глас или в тишина?"

2. Помогнете да отразявате по-добре

Излагането на нашите идеи или притеснения на глас, както и разсъжденията, които произтичат от него, ни помага да изясним тези идеи, както и да улесни създаването на стратегии за решаване на проблеми. Ако слушаме какво мислим или казваме за нас ще бъде много по-лесно да подредим тези идеи.

3. Тя благоприятства установяването и споменаването на целите

Тази точка е тясно свързана с предишните две. Говори на глас, разкривайки нашите цели, ни помага да изясним нашите цели и укрепва паметта за тях.

4. Това е ръководство за действие

Говоренето на глас със себе си, докато правите дейности, които изискват модел на поведение, ще ни помогне да усвоим тези стъпки и учат по-бързо.

5. Укрепване положително

Поздравяването за добре свършената работа или постигнатите постижения е изключително полезно за самочувствието. Признайте собствените си успехи и ги укрепете на глас, може да се препоръча високо във времена на голямо търсене или предизвикателства, както лични, така и професионални и академични.

6. Като мотивационна стратегия

Друго от предимствата, които може да ни даде самото говорене, е да ни мотивира да правим неща, които, въпреки че не ни се прави, са задължителни. Самомотивирайте се и насърчавайте Тя може да направи малко по-трудно за нас извършването на всички тези дейности, които първоначално изглеждат непривлекателни за нас.

7. Насърчава развитието на разузнаването

Някои скорошни изследвания сочат, че частната реч или реч могат само да благоприятстват създаването на нови невронни връзки. Това означава, че самото говорене може да подобри способността на нашия мозък да се развива и следователно да подобрява функциите и способностите на това.

8. Други ползи

В допълнение към всички предимства, споменати по-горе, разговорът може да бъде много полезен само за много други неща. Сред тях са:

• Намалява нивата на тревожност и стрес.
• Той насърчава творчеството.
• Той подчертава ирационалните мисли и ни помага да ги модифицираме.
• Тя благоприятства организацията на мисълта.
• Поставете конфликти или проблеми в перспектива.
• ласки вземане на решения.

Така че, кога трябва да се притеснявате?

Не можем да отречем това Има определени случаи, в които разговорът може да бъде само симптом на психично разстройство. Въпреки това, при тези случаи човек обикновено преживява много други симптоми, които разкриват съществуването на психично разстройство.

В случаи на психоза, човек не само говори сам, но също така този симптом е придружен от други като налудности, халюцинации или промени в поведението. При тези заболявания човек може да говори сам в отговор на серия от слухови халюцинации; така че човекът няма да говори със себе си, а със собствената си халюцинация. За разлика от частната реч, тези дискурси се характеризират с неразбираемост и липса на логика.

По същия начин в тях е и друг случай, в който частната реч е вредна ситуации, при които лицето го използва, за да пренебрегва или предава отрицателни съобщения. Тази проява на глас на идеи и негативни мисли може да доведе до състояния на тревожност и депресия.

Ето защо разговорът със себе си не трябва да се разглежда като нещо необичайно, патологично или симптом на психично разстройство, доколкото то не е придружено от други симптоми и не пречи на нормалното функциониране на човека.