Неприятно ли е възмущение за здравето?

Който повече и по-малко се е чувствал малтретиран по някакъв повод. Кой друг и кой по-малко се е почувствал недоволство. Един приятел може да е играл за вас или да ви критикува зад гърба ви. Може да имате нужда от някой и да ви постави в дъното на приоритетната ви скала.

Може би това е вашият учител, който не е разпознал вашите усилия, вашите родители, които не са виждали трудностите да оцелеят в днешния свят или вашият партньор, който се е влюбил в някой друг. Всички сме някъде някъде като тези.

Емоции и здраве

Би било добре, ако негативните емоции бяха придружени от съобщения от предупреждение, че в образователните програми се отделят някои от неговите секции, за да се научи да регулират. Говорим за опасен материал. Съществуват и неопровержими доказателства, че лошо управляваните негативни емоции могат да бъдат конституирани като най-голямата опасност за здравето ни.

Например, Депресията е свързана с измерими промени в имунната функция. Хората с голяма депресия са изложени на по-висок риск от инфаркт, отколкото хора без депресия. От друга страна, при жените депресията изглежда увеличава риска от остеопороза. При мъжете депресията прогнозира намаляване на мускулната сила след период от три години.

Също така изглежда, че тревожността е свързана с развитието на сърдечни проблеми. Освен това изглежда забавя възстановяването след операцията. От друга страна, това е напълно документирано хроничната враждебност може да бъде рисков фактор за сърдечни заболявания и дори смърт. Най-известният пример е насока за поведение от тип А.

Какво искаме да кажем като оскърбление?

Недоволството е чувство, което най-добре представя емоционалното състояние на много хора. Изпъква, както всички емоционални състояния, да генерира поведения, които са склонни да държат човека в това състояние. От друга страна, тя обикновено е придружена от определена степен на упоритост или слепота, което я прави много устойчива на мерките, които се опитваме да предприемем, за да се отървем от нея..

По този начин, Недоволството говори за ранен човек. Или защото са били третирани несправедливо, защото техните очаквания са разочаровани или тяхното доверие е предадено, човек може да изпита гняв и негодувание. Тоест, това е чувство на отхвърляне към това, което е причината за дискомфорта.

От друга страна, ако го изразим като тенденция, можем да кажем, че един обиден човек е този, на когото Трудно е да забравим различията след аргумента на двойка или с приятел или се нуждае от много време, за да асимилира случилото се, да прости и да забрави.

Как влияе неблагоприятното влияние на здравето?

За да анализираме тази тема, Witvliet et al. (2002) изследва емоционалните и физиологичните последствия от действието, движени от оскърблението. Те направиха това чрез експеримент. Студентите от университета бяха помолени да изберат истински междуличностни нарушения. Трябваше да ги преживеят в миналото. Повечето от тези престъпления идват от приятели, гаджета, братя и сестри или родители.

Тези престъпления включват обстоятелства като отхвърляне, лъжа или обида. След това изследователите събраха самооценки и психофизиологични данни. Тези данни включват сърдечната честота, кръвното налягане и напрежението на мускулите на лицето.

Данните и самооценките бяха събрани, докато учениците бяха Те си представяха отговор на тези престъпления, или снизходително, или с огорчение. В благоприятното състояние учениците трябваше да мислят за чувства на милост или съпричастност с онези, които са ги обидили. В състояние на негодувание те бяха помолени да останат в ролята на жертви. Те бяха помолени да се съсредоточат върху щетите и да се опитат да бъдат злобни.

Нашето мислене влияе върху здравето

Възможно ли е и двата начина на мислене за един и същи предмет да променят настроението и физиологичните състояния на участниците в изследването? Отговорът е да. Когато бяха помолени да бъдат снизходителни, участниците имаха повече чувства на съпричастност и милосърдие. Въпреки това, когато са помолени да бъдат злобни и обидени, те съобщават за по-негативни, враждебни, тъжни чувства и загуба на контрол.

Имаше и една повишено напрежение в веждите, повишаване на сърдечната честота, кръвното налягане и електрическата проводимост на кожата. Нека помислим, че повишаването на проводимостта в кожата показва по-голямо активиране на автономната нервна система, което ни подготвя да предприемем действия, когато възприемаме заплаха..

Още по-изненадващо беше друго откритие. И е, че след приключване на експеримента, те са били помолени да се отпуснете. Е, добре, субектите, които са си представяли чувство на негодувание, не могат да се отпуснат. Състоянието на високо физиологично активиране, постигнато при представяне на минали престъпления беше много трудно да се елиминира. Тоест те бяха разстроени или разтревожени дълго след това.

Недоволство: опасно отношение

Какви са последиците от резултатите от това проучване? Изпитвам мимолетни чувства на враждебност не е достатъчно, за да навреди на нашето здраве. обаче, хората, които имат склонност да премислят престъпления за неопределено време, настояват за много опасен навик за себе си. Храненето на гнева с последващите физиологични реакции може да има отрицателни последствия за функционирането на сърдечно-съдовата и имунната система..

Ето защо разпалването може да бъде опасно за нашето здраве. Въпреки че не винаги е лесно, прощаването на онези, които ни обиждат, може да намали стреса и да увеличи нашето благосъстояние. Можем да оприличим последиците от негодуванието към носенето на плоча, с това тегло засяга дори физическото ни здраве, тъй като това може да ни накара да се разболеем. Поради тази причина, за чисто егоизъм и емоционално здраве, е важно да се даде приоритет на благосъстоянието, решавайки по съзнателен начин да не продължаваме да храним това негодувание за случилото се.

Животът на обидата на негодувание и умира за любовта Недоволството е това чувство, което хваща и може да се обърне към цялото тяло, докато падне последната капка от любовта. Прочетете повече "