Психологията зад емиграцията

Емиграцията се превърна във все по-често действие поради лекотата, която в момента има за пътуване и факта, че комуникационните канали са по-напреднали всеки ден, улеснявайки информацията. Въпреки това, емигрирането не е решение, което трябва да се взема с лека ръка по няколко важни причини.

За съжаление, съществуват погрешни схващания за емиграцията, които насърчават нормализирането на това действие. Беше направено малко ехо за емоционалните и психологическите рискове това може да доведе до лошо или внезапно решение за емиграция.

Но как да мигрираме да ни въздейства психологически и емоционално, ако отидем в търсене на по-добър живот?

• Свързана статия: "3 важни аспекта за адаптиране към нова страна"

Психологическото въздействие на емиграцията

просто от фалшивите очаквания, които нормализират причината за емиграцията, Липсата на информация може да ни засегне до точката на задействане на депресия, тревожност и проблеми с адаптацията, където стреса на простия факт на емиграция е главният герой. Целта на тази статия е да създаде осъзнаване на психологическите рискове от емиграция, защото искаме или не.

Умът ни, колкото и да е силен, ще се сблъска с мътни води преди една голяма промяна, колкото е да емигрира в друга страна. Разбира се, има различни видове емиграция и не всички преминават през едни и същи обстоятелства, но депресията, тревожността и други стресови фактори могат да ни засегнат повече, отколкото си мислим, ако ни хванат неподготвени.

Какво може да бъде психологическият риск?

При миграцията се включват много промени в живота на всеки човек, Дали ще учи в продължение на няколко месеца или ще бъде решено да търси по-добри възможности в чужбина за неопределено време. За съжаление, емиграцията не е синоним на по-добро качество на живот, както мнозина вярват, тъй като трябва да преминете през периоди на адаптация, преди да можете да възстановите част от начина на живот, който сте имали, а не само парите, които мнозина вярват. емигрирам Тя включва и други видове загуби, и като всяка загуба рано или късно се развива процес на скърбене.

Животът на всеки индивид се състои от множество области, които съставляват пълното им развитие и затова е много вероятно те да бъдат засегнати, когато те емигрират: (Ziglar, 7 области на живота):

• Кариера и работа
• Социални: приятели и околна среда
• Семейство: подкрепа и здрави междуличностни отношения (както в предишната)
• Икономически: независимост и стабилност
• Физическо здраве
• Психично здраве
• духовност

Скръб и емигрантски стрес

Както беше споменато по-рано, миграцията ще страда от траур поради промяната. Всяка промяна поражда стрес и всичко това може да повлияе на нашия емоционален свят, по този начин предизвиква възможни психопатологии (Lavieri, 2015).

Културна промяна, носталгия, самота, липсата на социална идентификация, тревожност и остър стрес могат също да засегнат имунната система. Много имигранти не страдат от никакви промени или тревоги през първите месеци на преместване, защото са ходили да учат само за кратък период от време, вълнението да са в нова среда или защото имат семейство и приятели в новата среда. страна, която им помага да се адаптират малко по-бързо.

Въпреки това, в крайна сметка социалните и културните фактори ще повлияят на когнитивните карти, създаващи известните културни сблъсъци, различия в начина на работа и дори учене.

Например образователните системи се различават в различните страни, Също както работните стилове могат да се различават (напр. Нови технологии).

Съображения при емиграцията

За да се избегне доколкото е възможно възможните неблагоприятни психологически ефекти от емиграцията, може да е полезно да се следват тези насоки:

• Начертайте карта на целите и целите в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
• Управление на фалшиви очаквания на непосредствени успехи (напр. Американската мечта).
• Избягвайте да мигрирате внезапно, ако имате психологическо разстройство или ако подозирате едно. Ако човек страда от депресивни епизоди, мигрирането без предпазни мерки може да бъде много рисковано за тяхното психично здраве.
• Разберете, че самочувствието и идентичността могат да бъдат силно засегнати. Начинът на живот ще претърпи промени.
• Проучете културата, социалното положение, климата и езика на страната, в която искате да емигрирате. Бъдете готови да пострадате от всякакъв вид дискриминация и отхвърляне. Харесва ли ви или не, това е реалност, на която е изложен всеки имигрант, независимо от социалната класа, расата, възрастта или пола.
• Подгответе документи, за предпочитане избягвайте да оставяте документи без документи. Нелегалните действия ще увеличат стреса и риска от правни проблеми, като депортиране, невъзможност за откриване на банкови сметки или просто невъзможност да бъдат лекувани в болници. (Отваряне на пътя към попадане в работни места, където има злоупотреба и трудова експлоатация).
• Разберете, че тази стъпка ще повлияе върху идентичността на кариерата и работата. Малко вероятно е да получите работа във вашия район незабавно, освен ако не сте с предложение за работа и въпреки това съществуват рискове да разгледате: значението на позицията, договора, пробния период, обучението и времето, дадено на компанията.
• Разберете, че ще има емоционални и трудови възходи и падения. Това важи и за тези, които емигрират с деца.
• Възползвайте се от мрежите за поддръжка. Имате ли близки познати в страната?
• Разберете, че трябва да поискате професионална помощ и подкрепа от семейството, ако подозирате някакви симптоми на депресия или тревожност, които ви карат да се изолирате, да се изгубите и да повлияете на работата в училище или на работа..

А роднините на тези, които си тръгват?

За семейства на емигранти може да е полезно за човека, който следва тези указания:

• Избягвайте на всяка цена сравнителни коментари с непосредствените успехи на познати, които са емигрирали.
• Предложете подкрепа и им напомнете за предимствата на решението, Насърчете ги да постигнат предложената цел. И винаги им напомняйте къде е техният дом, ако решат да се върнат.
• Избягвайте да съдите, ако решите да се върнете. Подкрепата на семейството е от съществено значение заради тези радикални и рискови промени за психичното здраве.

заключение

Изселването не е просто решение, а както всяко решение изисква много зрялост така че промяната да бъде възможно най-поносима. Необходимо е да се разберат рисковете от емиграцията и фалшивите очаквания, генерирани от възприемането на нещо като популярно преместване в друга страна.

Ако се вземат подходящи мерки и предпазни мерки, емигрирането може да бъде по-малко рисковано и дори да ни отведе там, където искаме да отидем с най-добрите инструменти, като използваме максимално новия опит..

Библиографски препратки:

• Lavieri, E. (2015). Психични нарушения по-чести при имигрантите: тревожност, нарушения на настроението и наркомании. На разположение на http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Колелото на живота. Достъпни на адрес https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/