5 разлики между самооценката и самочувствието

Понятията за самочувствие и концепция за себе си служат за позоваване на начина, по който изграждаме идея за себе си и как се отнасяме към нея, но истината е, че много пъти могат да се объркат един с друг.

Важно е да се изясни разликата между двете да знаем как мислим за себе си.

Основните разлики между самоуважението и самооценката

В известен смисъл, самооценката и концепцията за себе си са теоретични конструкции които ни помагат да разберем как работи умът ни, как виждаме себе си и по какъв начин мнението на другите влияе върху идеята, която имаме за нашата собствена идентичност. Това означава, че те не са "парчета", които могат да бъдат локализирани в една част от нашия мозък, компоненти, които лесно се разпознават и изолират от останалите психични феномени, които се случват в нашите умове, но са полезни етикети в това много сложно море, което е човешката психика..

Това обаче не означава, че не е важно да се прави разлика между тези понятия. Всъщност, ако ги объркаме, рискуваме да не разберем много неща; например, това ще ни накара да вярваме, че да се виждаме по определен начин (с наднормено тегло, висок, бледи и т.н.) показва, че невъзможно е имиджът на идентичността да се разглежда като нещо отрицателно или положително, само защото в обществото има повече ценности какви други.

По-долу можете да видите основните точки, с които сте свикнали разграничават самооценката от концепцията за себе си.

1. Едното е когнитивно, а другото е емоционално

Концепцията за себе си е в основата си набор от идеи и вярвания, които съставляват менталния образ на това, което сме според себе си. Следователно, това е рамка от информация, която може да бъде изразена по-малко или по-малко текстово чрез твърдения за себе си: "Аз съм лош", "Аз съм срамежлив", "не служа да говоря пред много хора" и т.н..

Самочувствието, от друга страна, е емоционалният компонент, който е свързан с концепцията за себе си и следователно не може да бъде разчленен с думи, защото това е нещо съвсем субективно..

2. Човек може да бъде преведен на думи, а другият не може

Тази разлика между самоуважението и концепцията за себе си произтича от предишното. Нашата концепция за себе си (или по-скоро част от нея) може да бъде съобщена на трети страни, като има предвид, че същото не се случва със самочувствие.

Когато говорим за онези неща за себе си, които ни карат да се чувстваме зле (независимо дали те са повече или по-малко реални и точни или не), ние наистина говорим за нашата концепция за себе си, защото самочувствието не може да се сведе до думи. Въпреки това, нашият събеседник ще събере тази информация, която му даваме за концепцията за себе си и оттам ще си представи самочувствието, което е свързано с него. Тази задача обаче ще се състои в активно пресъздаване на самочувствието на другия човек, без да го признава в вербалната информация, която пристига..

3. Привличат различни типове памет

Самооценката е основно емоционален отговор на идеята, която имаме за себе си, което означава, че тя е свързана с един вид имплицитна памет: емоционална памет. Този вид памет е особено свързана с две части на мозъка: хипокампуса и амигдалата.

Самопонятието обаче е свързано с различен вид памет: декларативната, което е повече свързано с хипокампа и зоните на асоциативния кортекс, които се разпространяват от мозъчната кора. Тя е съобразена с поредица от концепции, които сме се научили да се свързваме с идеята за "аз", и които могат да съдържат всякакви понятия: от радост или агресия до името на някои философи или идеята за определени животни, с които се идентифицираме нас. Разбира се, някои понятия ще бъдат повече свързани с ядрото на нашата концепция за себе си, докато други ще бъдат част от периферията на това.

4. Човек има морален компонент, а другият не

Самооценката е начинът, по който се преценяваме и следователно това зависи от сходството, което възприемаме между нашата концепция за себе си и образа, който сме създали от "идеалното"..

Ето защо, докато концепцията за себе си е независима от ценностни оценки, самочувствието се основава на преценката на фундаменталната стойност за това какво си струва: зависи от степента, до която вярваме, че сме близо до „доброто“, и Така че тя очертава път, който ще покаже дали се приближаваме или се отдалечаваме от това, което трябва да бъдем.

5. Едно е по-лесно да се промени от другото

Като част от емоционалната памет, самочувствието може да бъде много трудно да се промени, тъй като не се подчинява на критериите на логиката, по същия начин, по който фобиите, които също зависят от емоционалната памет, ни карат да се страхуваме от стимули и ситуации, които въз основа на разума не трябва да ни плашат.

Концепцията за себе си, въпреки че е свързана с самочувствието и следователно нейните промени съответстват отчасти на това, е нещо по-лесно да се промени, защото може да се промени директно чрез когнитивно преструктуриране: ако спрем да мислим за начина в което виждаме себе си е много лесно за нас да откриваме несъответствията и липсващите части и да ги заместваме с по-жизнеспособни убеждения и идеи, когато обясняваме кои сме.

Например, ако вярваме, че сме изключително срамежливи, но тогава осъзнаваме, че в миналото сме дошли да ни покажат много уверени и уверени, когато даваме разговори пред много хора в изложба по тема, която сме страстни, за нас е лесно да мислим, че Нашата срамежливост е нещо по-умерено и косвено. обаче, това не трябва да се превръща в подобрение в самочувствието, или поне не веднага.

Може би в бъдещи случаи си спомняме, че все пак не сме толкова срамежливи и че следователно не се държим с такава плахост, която би накарала другите да отдават по-голямо значение на нашето присъствие и, да, нашето самочувствие може да се подобри. , виждайки реални промени в реалния свят, които ни казват стойността, която можем да имаме.

Много замъглена граница

Въпреки че има различия между концепцията за себе си и самоуважението, трябва да е ясно, че и двете са теоретични конструкти на психологията, които те ни помагат да разберем как мислим и как действаме, но не описват ясно разграничими елементи на реалността.

Всъщност, и двете се случват заедно; тъй като практически всички мисловни процеси и субективни явления, които преживяваме, са резултат от система от части на мозъка, които работят с невероятна скорост и които непрекъснато взаимодействат с нашата околна среда. Това означава, че поне в човешките същества не може да има самооценка без самочувствие и обратно.