9-те знака за идентифициране и неутрализиране на токсичен човек

В други статии ние разгледахме реалността на токсичните хора, онези лица, които, въпреки че обикновено нямат лоши намерения, получават най-лошата версия на тези около тях.

Какво характеризира токсичните хора?

Не съм много благосклонен като психолог за етикетиране на хора и по-малко, когато тези етикети са отрицателни. Всъщност изглежда, че понятието "токсичен човек" се е появил в определен вид литература като начин за каталогизиране на личността на определени индивиди и рядко се обяснява, че характерът и навиците могат да се променят.

Ето защо, човек може да причини дискомфорт на техните роднини при определени обстоятелства, но никога не трябва да правите грешката да мислите, че токсичните хора не могат да се променят. Всички ние можем да променим абсолютно всички. Някой може дори да ви смята за токсичен човек, така че трябва да релативизирате този етикет и да му дадете нов смисъл, за да ни помогне да избягаме от ситуации, които ни карат да страдаме, но не като начин да презираме или заклеймяваме някого.

Токсична личност: понякога си струва да се измъкнем

Кой не е имал циничен шеф, отвратителен колега или зет, който продължава да ни казва какво трябва да правим?? Справянето с токсични хора може да бъде неизбежно в определени контексти. Но това, което можем да контролираме, е начинът, по който се справяме с тяхното поведение.

Ако не действаме с необходимите предпазни мерки, негативните хора те могат да ни повлияят и да ни накарат да се чувстваме зле. Освен това може да натрупаме напрежение и стрес, като трябва да живеем с тях. Повече от достатъчно причини да се опитаме да се отървем от тази психологическа тежест.

Тук предлагам девет знака, които да ви предупреждават, че токсичен човек ви консумира. Дошло е време да сложим черно на бяло, защото никой няма право да ви кара да се чувствате зле.

1. Говориш много за токсичния човек

Ако забележите, че непрекъснато се оплаквате на колегите си за манипулатора, който е вашият офис мениджър или се оплаквате от партньора си за това, колко лошата ви тъща ви кара да се чувствате на семейни събирания, трябва да знаете, че това отношениепсихически да се изчерпите и разбира се, това няма да помогне за подобряване на ситуацията.

Разговарянето за токсичния човек отново и отново само намалява самочувствието ви и му придава по-голямо значение, отколкото в действителност има. Няма да решиш нищо, като го обърнеш, а може би започваш да дразниш онези, които трябва да слушат твоите постоянни съжаления..

2. Това те кара да загубиш документите

Ако от ден на ден ви е повлиян от експерт манипулатор или от хора, които ви критикуват зад гърба ви, трябва да знаете това Токсичните индивиди могат да повлияят на вашия емоционален баланс. Трябва да бъдете внимателни, защото за тях е лесно да дойдат да ви причинят неудовлетвореност и дори гняв. Ако това се случи, е време да се предприемат действия и да се реши проблемът.

3. Вашето самочувствие страда

Отровните хора обикновено са груби, груби и могат да бъдат много обидни и досадни. Понякога тяхното унизително отношение към вас може да ви накара да се чувствате зле, но Не забравяйте, че вашата стойност като човек никога не трябва да бъде предмет на мнения (и още по-малко за обидите и униженията) на някой, който не е ваш.

4. Вие ги обвинявате за поведението или отношението си

Ако токсичен човек успее да ви накара да минете през обръча си и да ви манипулира, Може да се случи, че постоянно обвинявате този човек за решенията, които вземате и за всички лоши неща, които ви се случват. Ако мислите, че токсичният човек е виновен за всичко, преразгледайте ситуацията. Може би го обвинявате, че избягвате отговорността си. Това е вашият живот и ако има някой, който има толкова власт над вас, най-добре е да се опитате да се измъкнете и да започнете да приемате отговорността, която имате за собствената си съдба..

5. Страхувате се от наличието на токсичен човек наблизо

Ако сте ужасен да мислите, че трябва да прекарвате времето си с този човек, няма съмнение, че поне за вас, този индивид е токсичен и има способността да създава силен дискомфорт. Ако просто очаквате, че ще трябва да се срещнете с този токсичен партньор на среща и започнете да имате негативни чувства, е недвусмислен знак, че нещо трябва да се промени в живота ви.

6. Понижете се до нивото си

Когато някой постоянно те извежда от кутиите ти, може да се изкушите да отидете в парцала и да започнете да се сблъсквате с него. Това ще ви накара да започнете да имате реактивни нагласи и поведения, които вероятно не съответстват на вашите лични ценности. Падането в играта на токсичния човек може да бъде неизбежно, ако ни доведе до крайност, но това не е начинът да се реши ситуацията. Всъщност е много вероятно да влошите нещата и да се отчайвате повече.

7. Това ви пречи да бъдете спокойни и удобни

Когато сме обсадени от хора, които ни манипулират или използват изкривени стратегии, за да ни демотивират, ние можем да достигнем точка, в която се чувстваме в състояние на постоянно напрежение и тревога. и Когато сме неспокойни, по-лесно е нещата да се объркат. Ако не можете да запазите хладна глава и релативизирате ситуацията, токсичният човек ще изяде земята. Ето защо е важно да успеете да се дистанцирате емоционално от източника на токсичност.

8. Вие реагирате с дисфункционални механизми за справяне

Когато живеем в постоянно напрежение, можем да реагираме негативно. Например, за да смекчим безпокойството, което чувстваме, можем да си позволим някои нездравословни „капризи“, като например пиене на алкохол от време на време или хранене повече от необходимото. Това е луд начин да се спре усещането за безпокойство и ще ви отведе в един порочен кръг, от който ще бъде много трудно да напуснете.

9. Вашият партньор също е емоционално засегнат

Може би токсичният човек е нещо като авторитетна фигура (шеф, учител, баща или майка ...), която не можеш да поставиш под въпрос. Ако се случи, че той ви унижава и нивото на емоционално изтощение се увеличава, Можете да направите грешката да преместите фокуса си на дискомфорт към нашите партньори, деца или роднини. Лошото настроение е заразно и ако оставите токсичния човек да ви замърси, е възможно да станете токсичен човек за най-близките ни и да страдате от хора, които не са виновни.

Управлявайте присъствието на токсични хора в живота си

Ако токсичните хора получават най-лошата версия на вас, ще е необходимо да помислите за някаква промяна в живота си.

Това може да стане чрез проста промяна на манталитета: да не влизате в парцала на техните манипулативни игри или да игнорирате тяхното присъствие, например. В други случаи най-доброто решение може да бъде да се отдалечим от този фокус на негативизъм и лошо настроение, преди да се окаже, че те засяга сериозно.