Физиологичните и психологически основи на страха

Когато в определени ситуации сме претоварени от страх, ние изпитваме усещания и реакции, които са наистина тревожни и неприятни едновременно.

Този отговор ние предлагаме естествено тя е достатъчно мощна, за да прониже тялото и ума на човека, който го преживява. Автономната реакция на страха възниква много преди причината ни да е решила нещо за него, в един вид химически връх нашият организъм вече е пуснат в експлоатация, подготвен за полета или за предстояща атака.

Страхът е едно от най-примитивните емоции, които съществуват, за което е отговорен максимизира шансовете за оцеляване на нашите предци, тъй като им позволява да реагират на заплахи, но ...

... знаем ли какви механизми се въвеждат в действие да предизвика такава лавина от реакции в нашето тяло?

Физиологичните отговори на страха

на симпатична нервна система Той е отговорен за максималното представяне на организма за кратък период от време, точно когато индивидът е в паника. В същото време, други функции, които са по-малко важни в този вид ситуация, намаляват своевременно.

Основните физиологични ефекти преди страхът, който извършва симпатиковата нервна система, са:

• Мускулатурата се свива в опит да се подготвят за полета, като в същото време предизвикват тремор и общи спазми.
• Броят на ензимите в стомаха намалява значително да се гарантира енергоспестяването в момента, което предизвиква гадене.
• Сърцето ни бие набързо и повишаване на кръвното налягане. Това води до по-голяма скорост на разпределение на кислорода между мускулите. Това действие може да доведе до усещане за тахикардия, изтръпване на ръцете и краката и досадно бръмчене в ушите..
• Дишането на белите дробове се ускорява значително увеличаване на обмена между въглероден диоксид и кислород; Това действие е това, което причинява това досадно усещане за стягане в гърдите.
• Нашата имунна система се разпада с намерението да запазим енергията, поради което сме по-изложени на инфекции.
• Зениците на очите се разширяват и сълзотворната течност намалява, за да увеличи визуалното възприятие.

След като опасността отмине ...

След изтичането на този период, ако възприемем решение на ситуацията, парасимпатиковата нервна система се активира отново, което ще противодейства на действията, предприети от вашия довереник:

• Очите ще увеличат вашата сълза, какво ще предизвика един неизбежен вик
• Сърцето ще започне да бие по-бавно кръвното налягане ще намалее, което може да причини замайване и припадък.
• Дишането на белите дробове ще се забави в опит да се нормализира, което води до неприятно усещане за задушаване.
• Червата и пикочният мехур са празни да насърчава, ако е така, по-ускорен полет, който може да доведе до неконтролирано уриниране.
• Накрая, lмускулното напрежение изчезва внезапно, защо скованост и мързел възникват в коленете.

Когато парасимпатиковата нервна система поеме контрола над нашето тяло, тя може да доведе до ситуация или състояние на шок. Този набор от биохимични отговори реагира под името "Борба или лети", или по-добре познат на английски като "Борба или полет".

Със сигурност повече от един човек е страдал в собствената ни плът, което е известно като нападение на паника. Е, сега знаем физиологичното функциониране, чрез което организмът действа и функционалните реакции, които това излъчва.

Фактори, модулиращи страха

Ако решим да се представим малко повече в тази конструкция, която наричаме "страх", ще видим, че нейното научно изследване е обширно.

Тя се отличава нормален страх и патологичен страх въз основа на определени критерии, като продължителността или степента на намеса в ежедневното функциониране, наред с други фактори (Miller, Barrett и Hampe, 1974). Да може да го класифицира правилно, първо трябва да знаем основните съществуващи фактори на страха, това са неговите корени и причините, които го пораждат.

Причините и инициаторите на страха

Според класификацията, предлагана от Gullon (2000), най-последователните фактори за класифициране на видовете среда са следните:

• Социално отхвърляне
• Смърт и опасност
• Животните
• Медицинско лечение
• Психичен стрес
• Страх от неизвестното

Видове страх

Оценявайки тези фактори, бихме могли да използваме класификация, която дискриминира степента на въздействие на страха във всеки човек и в дадена ситуация, като подчертава най-добре проучените и лекувани досега страх, намираме следното разпределение:

• Физически страх
• Социален страх
• Метафизичен страх

Как се сблъскваме със страха?

Първо, трябва научете се да натурализирате тази емоция, в противен случай той може да манипулира живота ни до степен да стане патологично разстройство. Трябва да приемем страха в лицето на опасността и да разберем най-строгите му конотации, по този начин ще можем да се научим да го регулираме.

Трябва да мислим за неговата основна функция, тъй като тя е определящ импулс да се защитаваме само от опасност трябва да преценим дали когато се появи това усещане, сме изправени пред реална опасност или нереална заплаха измислено измислено от нашия собствен ум.

Това може да изглежда просто, но много е трудно да се управлява в много случаи, тъй като страхът има тенденция да ни парализира и няма смисъл да се опитваме да го рационализираме. За щастие има психологически терапии, които ни позволяват да повлияем на психологическите механизми, които въвеждат страха в ума ни.

"Страхът е моят най-верен спътник, никога не ме е изневерявал да тръгвам с друг"

-Уди Алън

Библиографски препратки:

• Ekman, P. and Davidson, R.J. (1994). Природата на емоциите. Ню Йорк: Oxford University Press.
• Gullone, Е. (1996). Психопатология и нормален страх. Промяна на поведението, 13, 143-155.