Основите на самочувствието

на самоуважение е качеството, което ни позволява обичайте себе си както сме ние, с нашите добродетели, дефекти, силни и слаби страни. За да водим пълен и щастлив живот, е много важно да имаме здравословно самочувствие. В противен случай, ако го имаме ниско, ще живеем в очакване на приемането и одобрението на другите, често се налага да се откажем от себе си, за да го постигнем..

Какво да направите, за да имате добро самочувствие

Самочувствието не се създава от нищо, а зависи от поредица от бази, за които трябва да се погрижим нашето самочувствие е положително и да ги подобрим, ако искаме да преминем от отрицателна към положителна. Тук ще ви покажем най-важното:

Уважавайте себе си

Точно както уважавате другите, за да не им навредите емоционално, трябва да направите същото и с вас.

В много случаи ние не зачитаме себе си, подценявайки нашите качества и постижения, като говорим отрицателно, дисквалифицирайки себе си. Спирането на това поведение е от съществено значение за нашето самочувствие.

Autoconcepto

Това е мнението, което имаме за себе си. Тя може да варира в зависимост от обстоятелствата (преди даден факт или провал), но трябва да се опитаме да бъдем положителни, т.е. да вярваме в себе си и в нашите възможности.

Приемете нашите граници

Всички ние имаме качества и недостатъци, нещо, което превъзхождаме и неща, които намираме за почти невъзможно, и всички сме велики и объркваме. Знаейки нашите ограничения, опитвайки се да ги преодолеем колкото е възможно и да ги приемем, когато това не е така, е от съществено значение за нашето самочувствие и нашето емоционално благополучие. Приемайки, че не сме съвършени, ще се откажем от перфекционизма и с прекомерното самодоволство от съвършенство по всяко време, ситуация и място.

Грижете се за себе си

С навици за здравословен начин на живот, като също така се грижим за нашия имидж и емоционалното и психологическо здраве.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Основите на самочувствието, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.