11-те психологически ползи от пътуването

Който не се наслаждава на добро пътуване до град, в който никога не е бил? Пътуването е голяма мотивация, както и източник на радост, размисъл и самооткриване. Пътуването ни позволява да изследваме нови климати и култури, да се потопим в тях и да стимулираме ума си.

Очевидно има и други хора, които предпочитат монотонността и се чувстват комфортно в дома си. Но истината е, че в последните десетилетия нахлуването за пътуване нараства. Телевизия, филми и интернет са отворили прозорец към други части на света, уникални места, които привличат вниманието ни. Фактът, че цените намаляват, което позволява на повече хора да се движат по света, също е повлияло на този бум да пътува..

Психологически ползи за пътниците

Има обширна научна литература за психологическите и емоционални ползи от добрия навик за пътуване. Разбира се, някои от тези ползи могат да бъдат доста интуитивни, но Никога не боли, че науката изследва и открива детайлите, които предизвикват пътуване в нашата психика.

Науката е говорила

Без да продължа, проучване, публикувано в Вестник на позитивната психология открили, че чувството на щастие е в записа на спомени и преживявания, свързани с нас, и чийто максимален израз е пътуването.

Други изследвания сочат ясна връзка между това да сте пътник и дълголетие. Въпреки че това може да се дължи на социално-икономически фактор (и следователно би било лъжлива корелация), той също изглежда е открил нещо като пътуващ ген. Фактът, че пътувате до различни части на планетата, не е сам по себе си фактор, който обяснява по-голямото дълголетие, но изглежда ясно, че психологическите ползи от опита, придобит по време на пътуванията, ни дават. Това са да може да подобри качеството ни на живот и в крайна сметка да удължи броя на дните, в които живеем.

Всички видове пътувания са положителни

Когато изследователите говорят за пътуване, те са много ясни: всеки вид пътуване е положителен за психологическото здраве на тези, които го правят. От близките дестинации до екскурзии до скрити и екзотични места, всички пътувания могат да бъдат чудесен източник на емоционално благополучие. Не е необходимо да отидете далеч, да похарчите много пари или да практикувате каквато и да е конкретна дейност: всички пътувания "се съберат".

Но както е логично, има пътувания, които ни дават много по-интересни преживявания от други. Както и да е, всички преживявания, които живеем извън дома, могат да бъдат много положителни, за да стимулираме нашия ум. Всеки човек има някои предпочитания по отношение на приключенията и зависи от много фактори, като личност, възраст и други променливи.

Изисквания за пътуване за промяна на живота ни

Много хора признават пред приятелите си, уверявайки ги, че пътуването, което са направили, буквално са променили живота им. Вярно е, че понякога пътуванията разрушават много от нашите мислещи схеми и ни карат да виждаме отвъд, отваряйки ни към нови светове и възможности, които дори не сме обмисляли преди..

Някои от изискванията за пътуване да бъде нещо като "нулиране" на нашия ум, са следните:

• Пътуването беше направено без компания или заедно с група лица, неизвестни до този момент.
• EПътуването представлява предизвикателство от духовно естество.
• Културата на посетената страна или регион е значително различна за собствената култура на пътника.
• Те бяха доста дълги пътувания, повече от 2 седмици.

Ако някога сте имали екзистенциална криза, може би сте забелязали, че понякога се нуждаем от промяна в ежедневната ни динамика. В този смисъл пътуването може да ни помогне да възстановим вярата си в себе си и дори да преодолеем лошите времена.

11-те психологически ползи от пътуването

Със сигурност има много повече от единадесет, но в днешната статия ще изброим 11 най-важните ползи от добрия навик за пътуване и познаване на света.

1. Намалете стреса и безпокойството

Стресът е пандемия от 19-ти век в западните страни. Изискванията за работа, приливът и забързаното темпо на живот ни причиняват латентно неудобство, което рано или късно се проявява чрез стресови картини. Не можем да спрем да мислим за задълженията си, на срещите на утрешния ден или в трудовата несигурност, която ни преследва, и забравяме да се наслаждаваме на настоящето и малките удоволствия на живота..

Въпреки това, когато се впуснем в пътуване, ние се откъсваме от всички тези ежедневни тревоги и ние се фокусираме върху съществуването на настоящето, Релаксирайки в басейна, посещавайки райски плажове, премествайки ни с красотата на пейзажа ... Ние се фокусираме върху момента и не чакаме никаква среща или спазване на работните процедури..

За да научите повече: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

2. Овладейте способността си да решавате проблеми

По време на едно пътуване ние принуждаваме себе си да напуснем нашата зона на комфорт и трябва да се изправим пред определени ситуации и контексти, които изискват по-голямо участие. Вие ще живеете определени преживявания, в които ще трябва да вземате решения и да решавате проблеми.

Вероятно сте се изгубили по улиците, които не знаете, че отивате с подходящото време до обектите и че трябва да общувате с местните жители, които не говорят вашия език. В обобщение, през цялата одисея ще трябва да решите няколко проблеми и сложни ситуации, които ще възникнат, и това ще ви помогне да подобрите този капацитет..

3. Увеличете комуникативните и социални умения

Ако винаги сте искали да се запознаете с нови хора и да се сприятелявате, трябва да имате предвид, че пътуването ви дава най-добрата възможност да се свържете с други хора. Тъй като сте на непознато място, е много вероятно да бъдете насърчавани да говорите с хората и по този начин да развивате социалните си умения.

Не се притеснявайте, ако през първите дни струва малко да се обърнете към хората, които са на път. След като средата на сцената бъде преодоляна, вие със сигурност ще можете да срещнете изключителни хора, които ще направят опита ви смислен. нагоре можете да се сприятелявате и да се върнете след известно време, за да ги посетите, или ги получавате в собствения си дом.

Препоръчителна статия: "Ръководство за запознаване с нови хора: сайтове, умения и съвети"

4. Отворете съзнанието си и разширете хоризонтите си

Пътуването е най-доброто решение да се отървете от стереотипите и предразсъдъците. Всъщност, обикновено чувате, че "пътуването е най-доброто лекарство срещу расизма". Предразсъдъците ни карат да се чувстваме подозрителни към хората по ирационални причини, и те ни отдалечават от възможността за свързване с нови хора.

Когато сме на експедиция към нова култура, ще осъзнаем, че някои от тези мисли не са добре обосновани. Ще открием хора и нови обичаи, които заслужават нашата благодарност, помагайки ни да отворим съзнанието си и да се свържем по един по-приятелски начин с всички видове хора.

5. Насърчава самооткриването

Вълнуващо пътуване е най-добрият начин да опознаете себе си. Ние временно изоставихме ежедневния си контекст и посетихме съвсем различна среда, която може да ни помогне да разгледаме кои сме и какво искаме в живота.

Освен това, пътуването може да ни даде нов жизненоважен фокус, откривайки неща, които не сме знаели, че ни харесва.

6. Това ви прави по-щастливи

Опитът, който изпитваме по време на пътувания, ни кара да отделяме различни хормони на щастието, като ендорфини. Когато сме далеч от дома, забравяме загрижеността и трудовите и семейни задължения. По време на пътуване извършваме дейности, които харесваме и които насърчават, че сме свързани с други хора.

Всичко това е в полза на нашето психологическо благополучие.

7. Това ви отнема от страха и несигурността

Страхът е усещане, което ни парализира. И както казват много експерти, най-добрият начин за преодоляване на страховете е да се изправят срещу тях. Веднъж осъзнаем, че страховете са само в нашите глави, Постепенно ги релативизираме и ги прогонваме.

Със сигурност, преди да се отправите на пътуване до далечна и непозната дестинация, имате страхове и несигурност като: "Ще се чувствам ли самотен?" И дори, в зависимост от избраната дестинация, може да почувствате, че рискувате да бъдете ограбени на улицата или да не разберете хората, ако имате някакви проблеми..

Реалността е, че излагането на себе си на страхове е най-добрият начин да ги преодолеем. Много хора са пътували преди и само малцинство е преживяло нещо сериозно. Дайте си възможност да опознаете нова култура и да преодолеете несигурността си.

8. Това те кара да преосмислиш много неща

Прекарването на времето далеч от дома може да разшири начина ви на виждане на нещата и живота като цяло. Вашите приоритети могат да се променят, отсега нататък давате по-малка важност на материалните неща и ценности, както и други неща, които преди не сте ценят.

9. Насърчете ви да бъдете по-съпричастни

Променете контекста и се потопете в нов град и култура, непозната досега предлага ви възможност да релативизирате ежедневните си проблеми и да се поставите в обувките на други хора че може би животът е много по-сложен от твоя.

Това може да е в полза на това, че сте по-съпричастни и сте способни да оценявате, че други хора могат да имат различни ценности.

10. Учете се постоянно

Живейте уникални преживявания в различни среди, към които сме свикнали те ни дават учене и знания, които ни подобряват като хора. Той ни дава друго виждане за нещата, за взаимоотношенията, за религията, за начина, по който различните култури се сблъскват с живота.

В допълнение, навикът за пътуване ни дава инструментите, така че да можем да поставяме под въпрос нашия ден за ден и нашите най-вкоренени ценности. Познаването на нови неща ни укрепва уменията и способностите, които имахме латентни, и развива нашия критичен дух.

11. Развивайте визията си за нещата и разширявайте хоризонтите

Пътувайте и опознавайте нови страни и култури разширява нашето виждане за обществото. Това ни прави по-уважителни и гъвкави, тъй като се учим да оценяваме нуждите и мисловните модели на хората, които познаваме.