8 вида траур и техните характеристики

Скръбта е един от най-трудните преживявания чрез което човек може да премине през живота си. Въпреки че много хора го свързват със смъртта, този феномен може да възникне и когато счупим сърцата си или когато загубим работа след много години в същото положение; то се случва, като цяло, в ситуации, в които се случва нещо, което ние интерпретираме като загуба.

Без съмнение преодоляването на дуела е сложно, така че човек трябва да премине през поредица от етапи, за да се върне на пистата. Това е много болезнен опит и всеки човек има личен начин на живот. също, Има няколко вида траур, Ето защо е трудно да се говори за поредица от действия, които да бъдат предприети, за да се усвои този опит по най-добрия възможен начин. В тази статия ще разгледаме различните видове траур и техните характеристики.

Петте фази на траур

През годините се появяват някои теории за фазите, през които се появява човек, който е в период на траур. Един от най-известните е този на психиатър Елизабет Кюблер-Рос, публикувана през 1969 г. в книгата За смъртта и смъртта.

Неговата идея се основава на това, че има 5 етапа на траур. Сега тези пет фази не винаги се случват със същото разположение и последователно, т.е. не всички хора във фазата на дуела трябва да преминат през петте етапа. Също така, когато те минават през тях те не трябва винаги да се появяват в същия ред.

Според теорията на Елизабет Кюблер-Рос, етапите на траур са:

1. Отказ

Първата фаза е отричане, което се характеризира човекът не приема реалността (съзнателно или несъзнателно). Това се случва като защитен механизъм и е напълно нормално. По този начин индивидът намалява безпокойството на момента.

Истинският проблем е, когато хората са заседнали на този етап, защото не могат да се сблъскат с травматичната промяна, така че го игнорират като защитен отговор. Смъртта на любим човек, разбира се, не е особено лесна за избягване и не може да се избегне за неопределено време.

2. Гняв или гняв

Тъгата може да накара човек да изпитва гняв и гняв и да търси виновен. Този гняв може да се прояви по различни начини, да обвинява себе си или да обвинява другите, и може да бъде проектиран срещу животни и обекти.

3 - Преговори

На този етап болката води до търсене на фиктивни преговори. Всъщност много хора са изправени пред смърт те се опитват да преговарят дори с божествена сила.

Други хора, тези, които страдат от незначителна травма, могат да проведат други преговори или ангажименти. Например "Можем ли да бъдем приятели?" или "Ще постигна това за вас." Преговорите рядко осигуряват устойчиво решение, но могат да намалят болката в момента ...

4 - Депресия

Въздействието на загубата на близък човек може да доведе човек до много болезнена ситуация, която е придружена от огромна тъга и екзистенциална криза, когато осъзнава, че този човек изчезва от живота си. въпреки че симптомите приличат на депресивно разстройство, След като се приеме ситуацията, симптомите се отменят.

• Свързана статия: "Екзистенциална криза: когато не намираме смисъл в живота си"

5 - Приемане

Този етап се случва, когато тази болезнена ситуация е приета и Зависи от ресурсите на всеки един от тях да го приеме преди или след това. Това не е етап, който представлява радост, а по-скоро емоционално откъсване и разбиране на това, което може да се е случило. Ако човек прекарва много време в скръб и не приема ситуацията, е необходимо да потърси психологическа помощ, за да го преодолее..

Видове загуби

Тъй като траурната фаза не е задължително да се случи поради загубата на любим човек, преди да преминем към вида на траур, ще преминем към различни видове загуби, които могат да възникнат:

• Релационни загуби: Те са свързани със загубата на хора. Това е раздяла, развод, смърт на близки и т.н..
• Загуби на способности: Появява се, когато човек загуби физически и / или умствени способности. Например чрез ампутация на член.
• Материални загуби: Това се случва преди загубата на предмети, вещи и, в крайна сметка, материални загуби.
• Еволюционни загуби: Са промените в етапите на живота: старост, пенсиониране и др. Не всеки се вписва в една и съща ситуация.

Не всички загуби генерират дуел, въпреки това, в зависимост от ресурсите или други психологически променливи (като самочувствие или липса на социални умения) на всеки един, загубите могат да причинят дискомфорт и страдание за повече или по-малко време.

Видове траур

Какви са тези видове траур? По-долу можете да намерите различните видове траур.

1. Очакваща скръб

Очакваната скръб е тази, която се дава преди смъртта. Обичайно е, когато се диагностицира заболяване, което няма излекуване. Процесът на траур е обичайното, което човекът изпитва различни чувства и емоции, които предвидим, че ще го подготви емоционално и интелектуално за неизбежната загуба.

Очакваната скръб е процес на продължителна скръб, не толкова остър, колкото останалите, тъй като когато дойде смъртта, то обикновено се усеща отчасти като нещо, което дава спокойствие..

2. Неразрешена мъка

Неразрешеният дуел, както подсказва името му, означава, че фазата на траур е все още налице. Въпреки това, често се нарича вид мъка, която се случва, когато определено време е минало (между 18 и 24 месеца) и все още не е преодоляно..

3. Хронична скръб

Хроничната скръб е и вид неразрешена мъка, която не отстъпва с течение на времето и продължава с години. Нарича се също патологичен дуел или сложен дуел.

Патологичната скръб може да се случи, когато човек не може да спре да се съживява в подробни и ярки събития, свързани със смъртта, и всичко, което се случва, му напомня за това преживяване..

4. Отсъствие на скръб

Този тип дуел се отнася до когато лицето отрича, че събитията са настъпили. Ето защо, етапът на отричане, за който говорихме преди, в който индивидът продължава да избягва реалността, въпреки че е прекарал много време. Това означава, че човекът е заседнал в тази фаза, защото не иска да се изправи пред ситуацията.

5. Забавено оплакване

То е подобно на нормалния дуел, с разликата, че неговото начало е дадено след време. Обикновено това е част от отсъстващата мъка и също така получава името на замразения дуел. Обикновено се появява при хора, които контролират своите емоции в излишък и изглеждат очевидно силни. Например, човек, който има деца и трябва да показва цялото.

Забавената траура обикновено възниква, когато човекът, който го страда, отначало, Трябва да се погрижите за много неща, които изискват незабавно внимание, като грижа за семейство.

6. Забранен дуел

Инхибирана скръб се случва, когато има трудности в изразяването на чувства, така че човек избягва болката от загуба. Обикновено се свързва със соматични оплаквания. Ограниченията на личността на индивида не му позволяват да оплаква или да изразява скръб. За разлика от отсъстващата мъка, това не е защитен механизъм.

7. Неоторизиран траур

Този тип дуел се случва когато средата около човека не приема траур за това. Например, когато дълго време изтече, семейството упреква човека, който продължава да скърби. Това подтиска чувствата към семейството, но вътрешно не е преодоляно.

Много пъти този вид траур се случва, когато лицето, което е починало или е завинаги, е било свързано със стигма и е било изключено, поне за непосредствената среда на човек, който страда (например семейството му). Изразяването на скръбта може да се превърне в символичен акт, който подрива определени политически и социални идеи. Например, ако отсъстващият е бил хомосексуална двойка на някого и семейството не одобрява този тип взаимоотношения.

8. Изкривена скръб

Изкривеният дуел се проявява като силна реакция, непропорционална на ситуацията. Обикновено се случва, когато човек вече е преживял предишна скръб и е изправен пред нова ситуация на скръб.

Например, той може да е преживял смъртта на баща си и когато чичо умре, той също преживява смъртта на баща си, което води до много по-интензивно, болезнено и инвалидизиращо положение..

Библиографски препратки:

• Екип на Vértice (2010 г.). Двубоят и погребението внимание. Verticebook Редакция.

• Payás Puigarnau, Алба. Задачите на траура. Трудната психотерапия от интегративно-релационен модел. Мадрид: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Лечение на скръбта: психологическо консултиране и терапия. Барселона: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.