Искам да променя живота си 23 стъпки, за да започнем отначало

Всеки, в даден момент от живота ни, искахме да се променим. Или защото двойката ни напусна и имахме голяма вина или защото правехме университетска кариера, която в действителност не беше това, което искахме.

Промяната е нормална за хората и природата, но не винаги е лесно. От тези преживявания е много нормално и разбираемо да се стигне до следното заключение: "Искам да променя живота си".

Ключовете за промяна на живота

Промяната или трансформацията е индивидуален процес, който започва в себе си, затова ние сме основните движещи сили на нашата промяна. Често обаче е, че собствените ни убеждения или страхът от промяна могат да се намесят в промяната на живота, която ние толкова си представяме.

Ако сте решени да промените, в следващите редове ще намерите необходимите стъпки за осъществяване на процеса на промяна.

1. Познайте себе си

По време на началото отново, първата стъпка е да познаваме себе си. Знайте какви са вашите желания, какви са качествата и каква посока искате да следвате. Саморефлексията и самопознанието са първите стъпки за промяна.

• Препоръчителна статия: "Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия"

2. Намерете цел в живота си

Самопознанието е ключът към възможността да разберем каква е целта на живота. Наличието на жизненоважна цел е ключово, защото ни държи мотивирани: това е силата, която ни помага да се движим и която структурира нашия ден за ден. Сега промяната се състои не само в визуализиране на целта, но и в нея наслаждавайте се на пътя, докато преследвате.

3. Направете го за вас

За да направите горепосоченото ефективно, е необходимо да се свържете със себе си, поради което е толкова полезно да се познавате добре. Защото много пъти си мислим, че искаме да се променим, но това е мнението на другите, което ни влияе по такъв начин Ние вярваме, че това, което ни налагат, е това, което искаме. Целите, които трябва да бъдат преследвани, трябва да бъдат истински, в противен случай ще бъде трудно да се променят.

4. Отворете за промяна

Предишната точка ни кара да вземем решение за промяна и следователно е необходимо да имаме добра доза воля. Отварянето за промяна означава готовността да се трансформираме и да преследваме цели чрез определено усилие.

5. Планирайте промяната

След като изясним желанието си за промяна и знаем какво искаме да променим, е необходимо да планираме промяната. Ако е възможно дори да е написано на хартия, е по-лесно да се визуализира и ни позволява да правим по-малко усилия, когато става въпрос за ума, когато имаме нужда от него. НТрябва да зададете малки подцели и да ги посочите.

6. Но ... задайте краткосрочни цели

Не само си струва да се определят дългосрочни цели, но трябва да се вземат предвид и краткосрочните цели, тъй като това е единственият начин, по който сме мотивирани по време на процеса на промяна и че не забравяме ангажимента си..

7. Излезте от зоната за комфорт

Зоната за комфорт е нематериално място, където се чувстваме защитени и удобни, и напускане на тази област означава, че трябва да положим усилия да поставим на изпитание умствени схеми, които, въпреки че изглеждат адаптивни, не винаги са.

• Свързана статия: "Как да напуснем зоната на комфорта си?

8. Не се страхувайте от несигурност

И това е излизането от зоната на комфорт може да предизвика известна тревога, до голяма степен поради страха от несигурност. Незнанието на това, което ни очаква, когато променим, може да предизвика страх, ако нямаме достатъчно доверие в себе си или ако визуализираме само негативните последици от трансформацията. Ето защо трябва да оставим настрана този ирационален страх и да търсим Анализирайте рисковете спокойно и аналитично.

9. Бъдете наясно, че може да има възходи и падения

Приемането, че можем да се провалим, също е положително. Това не означава, че трябва да се откажем, ако нещата не вървят така, както искаме, но трябва да сме готови да се подобрим и да станем възможно най-скоро след падане.

10. Automotívate

Да знаеш как да се мотивираш също е един от ключовете за промяна и това е едно от най-добрите качества, които човек може да притежава..

• Ако искате да знаете как да го направите, можете да прочетете тази статия: "10-те ключа за мотивиране"

11. Не се сравнявайте с никой друг

Промяната е индивидуален процес: вие казвате "Искам да променя живота си", а не друг човек, подложен на контекст, много различен от вашия. Ето защо не трябва да се сравнявате с другите, а да останете верни на себе си и вашите желания и да се борите с цялата си сила.

12. Не пренебрегвайте мнението на другите

Нито трябва да слушате всички мнения на другите, защото Някои хора обикновено проектират собствените си страхове върху вас. Ако някой няма воля за промяна, той вероятно не вярва, че можете да го направите.

13. Помислете за наградата

За да продължите да се мотивирате по време на процеса на промяна е важно да визуализирате наградата или положителните последици от постигането на промяната. Важно е обаче да не забравяме, че процесът на трансформация сам по себе си е награда.

14. Обичайте себе си

Също така е важно да не бъдете прекалено твърди към себе си и да приемате, че нещата не могат да вървят точно както сте планирали. Разбира се, можете да поправите и да се поучите от неуспехите. Ако нямате съпричастност с вас, кой ще го има??

15. Бъдете реалисти

Целите и задачите, които си поставяме, трябва винаги да бъдат реалистични, в противен случай можем да се окажем с фалшиви очаквания, които могат да се намесят в процеса на промяна и да доведат до разочарование, което е не само неприятно, но отнема желанието за стремеж.

16. Предизвикайте ограничаващите ви вярвания

Ограничаващите вярвания са онези ирационални мисли, които не ни позволяват да променим това те пречат на нашия индивидуален растеж. Например: "Не мога да направя това, защото винаги имам лош късмет." Преодоляването на този тип мислене е необходимо, за да не останете на половината път към промяната.

17. Вземете отговорност

Поемането на отговорност означава овластяване на себе си в лицето на промяната. Това е способността да се реагира на събитията, които се случват около нас, с достатъчен капацитет за самоуправление, което ни позволява да преодолеем трудностите. Трябва да сте наясно, че вие ​​сте лицето, отговорно за вашите решения.

18. Откажете се от жертва

Обратното на поемането на отговорност за промяната е да стане жертва. Докато отговорността е действие, Виктимизацията е парализираща.

19. Получете помощ

Приемете помощта на другите Ако смятате, че желанието да подадете ръка е истинско. Ако сред вашите приятели или семейство няма човек, способен да ви помогне в определени неща, можете да обмислите възможността да наемете треньори, учители или треньори. Треньорите са експерти в развитието на личността и помагат на хората да подобрят своето самосъзнание, да планират реалистични цели, да се овластяват в лицето на промяната и да станат самостоятелни. Наемането на професионалист в тази област може да бъде полезно за увеличаване на шансовете ви за трансформация.

20. Не губете от погледа си настоящето

Поддържането на краката на земята е жизненоважно за осъществяване на процеса на промяна, Затова е важно да си тук и сега, свързани със себе си. Добре е да имате промяна в ума, но за да получите промяна, трябва да работите ежедневно и да не забравяте къде се намирате всеки ден.

21. Тръгнете по пътя за учене

Когато нещата не вървят по план необходимо е да се учим от опита и отново да поемем курса, това означава, че отново се ангажира с промяната. Успешните хора са тези, които се учат от неуспехите и стават отново и отново след падане.

22. Упражнявайте откъсване

Отчуждението, разбирано като емоционално освобождение, е от ключово значение за процеса на промяна. Това не означава да се отървете от важни хора в живота ни, но ни помага да визуализираме нещата от много по-реалистична и по-малко емоционална перспектива..

• Можете да научите повече за откъсването в тази статия: "5 закони на отчуждението да бъдат свободни емоционално"

23. Научете се да управлявате емоциите

Както превишението, така и липсата на мотивация могат да се намесят в процеса на промяна, и въпреки че някои смятат, че излишъкът от мотивация е положителен, може да ни предизвика твърде високи очаквания в процеса на промяна, което може да доведе до разочарование. Да бъдеш наясно с нашите емоции и да се научиш да ги управляваш е определящ фактор в личната трансформация.

Старт отново е пуснат

В заключение можем да подчертаем идеята, че за да промените, трябва да се научите да взимате решения, да приемате ангажименти и да приемате идеята, че е по-добре да се отървете от някои елементи от нашето ежедневие..

По този начин личното развитие ще се осъществява ефективно и няма да има демотивиращи и разочароващи неуспехи.