Емоционални разсъждения, когато емоциите замъгляват

В ежедневието емоциите са част от нашия поведенчески репертоар, направлявайте ни в нашето постоянно търсене на удовлетворение и благополучие, и те ни помагат да избегнем щетите и дискомфорта, които могат да застрашат нашето физическо и психическо здраве.

обаче, такива важни ползи носят някои странични ефекти. Има моменти, когато емоциите ни подсказват, дори когато имаме пълно психично здраве.

Типичен пример за това последно е това, което в областта на психологията е известно като емоционални разсъждения.

Какво е емоционално разсъждение?

Правенето на емоционално разсъждение предполага, както подсказва името, основание за това как се чувства човек.

Представете си, че сме се провалили в теста за математика, или че сме били уволнени от работа. При такива обстоятелства е вероятно, че "ние чувстваме", че сме се провалили, тогава, ако това е, което ние "чувстваме", тогава трябва да бъде, защото сме "наистина" неуспешни.. Когато попаднем в капана на емоционалното разсъждение, стигаме до привидно верни изводи но без да следваме поредица от логически разсъждения, но обръщайки внимание само на това как се чувствам.

след това, прекалено обобщение е направено от анекдотично или много точно събитие. Това, което се обърка с тест по математика, не означава непременно, че сме се провалили в живота. И това е нещо, което ние понасяме постоянно; извличаме прибързани заключения и като цяло, остри, без да имаме някакви валидни и обективни доказателства, които да ги оправдаят.

В същия смисъл, ако се чувстваме сами, можем да дойдем до мисълта, че го заслужаваме, че не сме достойни да бъдем обичани, или че имаме дефект, който отблъсква хората. От там, да вярваме, че ще останем сами за цял живот, има стъпка.

Емоционалните разсъждения се фокусираха към външната страна

Емоционалното разсъждение има друг аспект, фокусиран отвън. Ние също така сме склонни да преценяваме поведението или емоционалните състояния на другите според това как се чувстваме в този момент.

Ако сме ядосани, защото един висшестоящ ни отрича да се увеличава, много по-вероятно е да припишем злобата на съседката, която слуша рок в пълен обем, или че ние приемаме като телесна повреда неразумните маневри на шофьора на колата пред колата. нашите по магистралата.

Когато се чувстваме ядосани, виждаме гняв в другите и не можем да осъзнаем, че наистина сме тези, които са ядосани и проектират емоциите си върху другите..

Емоциите са полезни

Всичко това не трябва да ни кара да мислим, че самите емоции са вредни за нас. Обичам да мисля за множеството човешки емоции като примитивна система за вътрешна и междуличностна комуникация. Това може да звучи прекалено сложно, но всъщност е доста просто.

Да вървим по части, да видим дума по дума.

Казвам примитивна система, защото Емоциите, както знаем, в рамките на еволюцията на човешкия род са много по-ранни от езика. Когато бяхме малко повече от примати, които живееха в върховете на дърветата, скачащи от клон на клон и напълно неспособни да изразят всеки звук, отдалечен от това, което познаваме днес като човешка дума, ние вече имахме възможността за изразяват широк спектър от емоции.

"Емоционалната комуникационна система"

И това ни води до втората концепция: комуникационна система. Когато някой ни се усмихне и лицата им светят, когато ни видят, те ни казват, преди да изразят някоя дума, че нашето присъствие се радва. Или ние го харесваме по някакъв начин, или не трябва да се страхуваме от него, тъй като той не поддържа враждебни намерения към нас. Тези интерпретации са валидни, разбира се, в зависимост от контекста.

Ако в другата крайност някой се взира в нас, набръчква носа си, повдига горната му устна и разкрива зъби, той ни уведомява, без да го изрази устно, че ни презира, не ни кара, или по някаква причина. се чувства достатъчно мотивиран, за да ни нарани. Всъщност нашите еволюционни партньори, маймуните, показват своите зъби като форма на заплаха за другите. Справянето с арсенала на атаките често е ефективен елемент на заплаха, или начин да разубедят другия от намерението си да ни нападнат.

Затова е възможно да се потвърди това Основната функция на емоциите е да съобщава състояния, нагласи и поведенчески предразположения, както ние, така и другите.

Емоции и как ги проявяваме

Не е необходимо нашият партньор да ни каже дали му харесва или не юбилейния подарък, който сме му купили; преди той да произнесе дума, която вече знаем от израза на лицето му. По същия начин, ние знаем дали нашият шеф ще ни даде увеличение или ще ни уволни, когато ни изпрати да се обадим да говорим насаме и да влезем в офиса му.

Когато видим някого с лице, пресичано от тъга, без да ни се иска нещо, ние имаме увереността, че той преминава през лош момент, че има нещо, което го кара да страда. Това събужда интереса ни, състраданието ни ... Неговата емоция действа като фасилитатор, който ни кара да действаме, да правим нещо, което да му помогне.

Сътрудничеството между човешките същества пред лицето на бедствието или в преследването на постигането на обща цел е един от основните компоненти, които позволяват нашата еволюция и напредък като вид.

Примитивната и междуличностната природа на емоциите се случва не само на филогенетичната равнина (дарвинова еволюция от един вид към друг), но и на онтогенетичната равнина, т.е. по време на индивидуалното развитие на човека. За да видите това, трябва само да наблюдавате как едно бебе се държи преди първата година от живота си, преди да може да формулира отделни думи.

От същото раждане, различните викове на бебето съобщават на гладния възрастен, който е с колики или е разстроен, защото иска да сменя пелени. Всяка майка, която е повече или по-малко квалифицирана в декодирането на емоции, научава да разпознава фините нюанси на хленченето на сина си и какво показват през първите месеци от живота им.

Някои скромни заключения

Емоционалното разсъждение е умствена измама, измама, илюзия създаден от демоничен магьосник, който се появява в резултат на някаква трудност за правилно тълкуване и управление на собствените си емоции, и че скритият в анонимност може напълно да насочи живота на засегнатото лице, като го накара да повярва на неща, които не са верни това не си струва нищо като човек, че светът е опасно място и дори няма надежда, че може да напусне тази държава.

Искам да кажа, емоционалното разсъждение генерира илюзии, основани на емоции.

Но емоциите сами по себе си не са нито вредни, нито грешки на природата. Като цяло всички от тях, които са приятни и особено неприятни, те са много полезни за човека, тъй като те играят основна роля за оцеляването. Те ни помагат да изграждаме взаимоотношения, да укрепваме връзките и да се отдалечаваме от опасностите.