Видове мотивация на 8 мотивационни източника

Мотивацията може да бъде дефинирана като процесът, който инициира, ръководи и поддържа поведение, насочено към постигане на цел или посрещане на нужда.

Това е силата, която ни кара да действаме и ни позволява да вървим напред дори в трудни ситуации. Очаквайте чаша вода, когато сте жадни, изучавайки цяла нощ, за да преминете по желаното шофьорско изпитание или тренировка, за да бъдете най-добрият в шампионата..

Въпреки това, както предизвикателствата и проектите, които предлагаме, са много разнообразни, видовете мотивация, от които се раждат нашите сили за постигане на целите ни, също са. Точно за това ще говоря в тази статия: за видовете мотивация.

• Теория, която анализира нуждите на човека: "Пирамидата на Маслоу"

Интересът на психологията към мотивация

Много психолози се интересуват от изучаването на мотивацията, е основен принцип в поведението на хората: никой не се движи без него без мотивация, без причина за това. Да бъдеш мотивиран означава да изпълняваш ежедневните задачи, без да тежи на нас тежко и да ни държиш живи. Но не само това, мотивацията е свързана с други психологически променливи, като например нивото на стрес, самочувствие, концентрация и т.н., както и много проучвания показват, че има ефект върху здравето и благосъстоянието на всички нас.

Ето защо има много теории, които говорят за човешката мотивация, сред които е споменатата по-горе Пирамида на Маслоу, три фактора на McClelland или Двойната теория на Херцберг. При изучаване на мотивацията са разработени различни подходи, които са приложими в различни области: работа, спорт, учене и др. Това е причината няколко автори да класифицират мотивацията с различни имена.

Видове мотивация

на степен на мотивация на всеки индивид не е пряко пропорционален на стойността на това, което го причинява, а по-скоро това е значението, което човекът, който го получава, дава на този, който определя силата или нивото на мотивация.

След това ще обясним различните видове мотивация, както и различните източници на мотивация, които ни подтикват да изпълняваме определени действия.

Външна мотивация срещу вътрешна мотивация

1. Външна мотивация

на външна мотивация Тя се отнася до факта, че мотивационните стимули идват отвъд индивидуалните и извън дейностите. следователно, мотивиращите фактори са външни награди като пари или признаване от други. Външната мотивация не се основава на удовлетвореността от осъществяването на веригата от действия, които съставляват това, което правим, а от възнаграждение, което е само косвено свързано с него, сякаш това е страничен продукт..

Например: един човек може да работи усилено, за да печели повече пари или да учи трудно за социалното признание, което му дава добра работа, след като завърши обучението си. Човек с външна мотивация за задача, която трябва да бъде изпълнена, да работи усилено в нея, въпреки че няма голям интерес, защото очакването на външния подсилващ механизъм ще ви мотивира да го завършите навреме.

2. Вътрешна мотивация

на вътрешна мотивация той се отнася до мотивацията, която идва от индивида, а не от външната награда. Тя е свързана с желанията за самореализация и личностно израстване и е свързана с удоволствието, което човек чувства при извършване на дейност, което позволява на човек да бъде “Състояние на потока” когато правите същото.

Например: човек, който присъства на обучението на своя футболен отбор, просто заради удоволствието да практикува любимия си спорт.

Вътрешната мотивация е вид мотивация, която е най-свързана с добра производителност, тъй като там, където е дадено лицето, не е ограничено да отговаря на необходимия минимум за получаване на наградата, но е лично ангажиран в това, което прави и решава да вложи в него голяма част от своята ангажираност..

Положителна мотивация срещу отрицателна мотивация

3. Положителна мотивация

на положителна мотивация се отнася до процеса, чрез който индивидът започва или поддържа поведение, придържащо се към постигането на положителна награда, независимо дали външна или вътрешна (за удоволствие от дейността).

4. Отрицателна мотивация

на негативна мотивация се отнася до процеса, чрез който лицето започва или остава привързано към поведение, за да избегне неприятна последица, както външна (наказание, унижение и т.н.), така и вътрешна (избягване на чувство на неудовлетвореност или неуспех).

Други видове мотивация

Литературата, специализирана в спортната психология, предоставя и информация за други видове мотивация, свързана със света на физическата активност и спорта.

Основна мотивация срещу ежедневна мотивация

5. Основна мотивация

на основна мотивация той се отнася до стабилната основа на мотивацията, която определя нивото на ангажираност на спортиста с неговата дейност. Тя се отнася до интереса на спортиста за спортни резултати, лично представяне и / или положителните последствия от двете.

6. Ежедневна мотивация

на ежедневна мотивация се отнася до интереса на спортиста за ежедневна дейност и непосредственото удовлетворение, което това произвежда.

Мотивационната ориентация, фокусирана върху егото срещу мотивационната ориентация, фокусирана върху задачата

7. Мотивационна ориентация, фокусирана върху егото

Този тип мотивация се отнася до мотивацията на спортистите в зависимост от предизвикателствата и резултатите в сравнение с другите спортисти.

8. Мотивационна ориентация, фокусирана върху задачата

Мотивацията зависи от личните предизвикателства и резултати и от субективните впечатления от майсторството и напредъка.

И двете ориентации са ортогонални, а не противоположни. Следователно може да има спортисти с високи ориентации, и двете с ниска ориентация, с фокусирано високо его, но слабо ориентирано към задачата и с висока ориентация на задачите, но с ниска ориентация в центъра на егото..

Хайде да практикуваме: ¿как да мотивираме?

Каним ви да знаете поредица от стратегии и ключове за поддържане на мотивацията на високи нива.

• Можете да разгледате статията: "10-те ключа за мотивиране"