10 ирационални идеи, които разрушават взаимоотношенията

Ирационалните идеи са неоснователни мисли, които пораждат психологически стрес. В областта на двойните взаимоотношения, ирационалните идеи се основават на романтичната любов и, въпреки че те се споделят от много хора, на практика те заплашват качеството на автентичната връзка.

Концепцията за романтичната любов набира сила през Средновековието и можем да се осмелим да го подсилим през 20 век с приказки за беззащитни принцеси, филми на Дисни, поп балади и романтични холивудски комедии..

"Да обичаш не е да се гледа един друг, а да гледаш заедно в една и съща посока"

-Антоан дьо Сент-Екзюпери-

Ирационалните романтични идеи са строги, обикновено те се изразяват с устни формули на задължение тип "трябва" или "трябва" и те се въртят около това как трябва да бъде човекът, връзката или ... любовта.

Албърт Елис, създател на Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), в допълнение към известните си 11 ирационални идеи, описва в публикациите си толкова много абсолютни мисли, свързани с взаимоотношенията..

Избрали сме 10-те ирационални идеи, които ни нахлуват по-често и, за да ви помогнем да се борите с тях, предлагаме по-реалистична и спокойна мисъл.

1. Трябва да съм идеалният спътник

Вместо тази мисъл, която налагаме на себе си като задължение, можем значително да намалим натиска, ако го заменим с опит да бъде добър спътник, това, което има за цел да уважава начина на съществуване на другия и да анализира възможните грешни нагласи, които имаме.

2. Разочарованието на другия би било ужасно

Ако имаме това убеждение, нещо възможно разочароващо от двойката може да бъде трагично. По-добре да приемем възможността това да се случи, но с воля за диалог да се прецени дали поведението, породило разочарованието, е податливо на промяна.

3. Моите интереси и нужди трябва да се въртят около партньора ми и обратно

Защо? Ясно е, че е по-добре да се споделят интереси, но е по-здравословно, че не всеки се върти около другия. В този случай, една по-гъвкава мисъл би била да искаш другите да знаят собствените си нужди така че те са известни и разбрани.

4. Ако нещо ме харесва, за предпочитане е да мълчите, за да прекъснете хармонията

Поглъщането на думите е несмилаемо. И в дългосрочен план, вредни. Ако ни харесва нещо, най-добрият вариант е да го анализираме обективно и да говорим за него.

5. Трябва да се съгласим, особено по важни въпроси

Почти невъзможно е да се постигне 100% съгласие по всички въпроси. Различните гледни точки не винаги означават раздори, само различен поглед върху реалността.

6. Другият човек ще ми донесе щастието, от което се нуждая

Да направим двойката отговорна за нашето щастие - или всеки друг човек - е толкова фалшива, колкото и опасна. Нямаме нужда никой да бъде щастлив. Рационалното мислене би било "Обичам да имам някой, който ме обича, но ако не го имам, ще съм също толкова щастлив".

7. Никога не трябва да спорим

Ако мислите, че обсъждането е драма, губите интересното нещо за контрастиране на различни начини на мислене и задоволително постигане на споразумение. Важното е да знаете как да го направите.

8. Когато партньорът ми ме обича, той трябва да познава мислите и желанията ми, без да се налага да ги съобщавам

Тази идея е подкрепена от много хора. Да имаш партньор не ти дава дара за гадаене. Ако скриете чувствата си, на практика е невъзможно другият да предположи какво се случва с вас или просто, как сте.

9. Ако не обръщате внимание на мен, това е, защото не се интересувате от нищо

Дори ако друг човек ни обича, понякога може да са уморени, Ядосан или не желае да обърне цялото ни внимание. Това е нещо нормално и точно, което не означава непременно, че сте спрели да ни обичате.

10. Ако сте влюбени, не можете да бъдете привлечени от други хора

Чувството за привличане към други хора е естествено. Избираме нашия партньор, защото връзката се основава на други стълбове освен физическото привличане ...

Колко от тези мисли вярвате? Всеки от тях Тя може да предизвика недоволство, защото, тъй като е толкова далеч от реалността, вероятно няма да се реализира в повечето случаи.

Убеждението, че връзката трябва да работи по тези правила, е само споразумение със себе си, основано на нереални романтични мисли. Бъдете по-гъвкави и реалистични, отпуснете се, вярвайте, изоставете страха и ... се насладете от живота като двойка!

Шестте етапа на взаимоотношенията между двойки Съществуват 6 етапа на двойки отношения, които следват един след друг. Определете къде е връзката ви. Прочетете повече "