10 прости трика, които трябва да следвате, за да сте щастливи

"щастие тя е интимна, а не външна; и следователно,

тя не зависи от това, което имаме, а от това, което сме.

-Хенри Ван Дайк-

Щастието зависи от всеки един от нас. Ние сме отговорни за нашето щастие, не го търсим в другите!.

Тя е вътре в нас, но тя ще изникне само ако го позволим.

Ако започнем да тренираме с малки трикове, като сменим чипа, можем да постигнем по-голяма степен на щастие?

след това, казваме ви 10 прости трика, за да бъдете щастливи:

1. Не затваряйте себе си

Споделете смеха, разговорите и преживяванията с хора, които ви носят позитивност и чувстват, че наистина ги оценявате. Една добра шега навреме или прегръдка може да бъде страхотен лек, не мислите ли?

Свързването с другите по здравословен начин ще ви помогне да се почувствате по-добре.

2. Продължавайте да правите това, което ви харесва

Посетете музеи, отидете на туризъм, разходки, занаяти, рисуване, писане ...

Прекарайте известно време за себе си, да правите това, което винаги сте харесвали. Тя ще ви помогне да бъдете активни, да се чувствате живи и да се чувствате изпълнени и изпълнени. Не стойте в креслото, гледайки живота си.

3. Наслаждавайте се с малките неща

Вземете кафе, докато гледате дъжда през стъклото, усетете искрената прегръдка на дете, целувките ...

Всичко, в което понякога не спираме да мислим, наистина е безценно. Открийте удоволствието от простите неща.

4. Погрижете се за тялото и ума си

Прекъсването на връзката с технологията, компютъра, iPhone и някои упражнения ни помага да събудим ендорфините, отговорни за щастието.

Също така, ако се грижим за тялото и ума си, ще имаме по-здравословен и по-позитивен образ за себе си.

5. Бъдете алтруистични

Алтруизмът ни носи вътрешно щастие, което не може да се обясни с думи.

Да вършим нещата за другите, без да очакваме нещо в замяна, ни кара да се чувстваме по-добре и по-щастлив.

6. Научете се да казвате "НЕ"

Много пъти се чувстваме нещастни, защото не знаем как да кажем "НЕ" във времето.

Защо винаги трябва да живееш за другите? Защо не научите това - Добре разбрана благотворителност Започнете със себе си "?

Не можем винаги да задоволяваме желанията на другите с цената на жертването на нашето. Потвърдете себе си и започнете с уважение към себе си.

7. Не слизайте преди бедствията

Мислете, че няма зло, което да продължи сто години и животът да продължи.

Вярно е, че животът е пълен с лоши времена и че има много камъни по пътя, но също така има много красиви моменти, които успяват да смекчат ударите.

8. Медитирайте всеки ден

Доказано е, че медитирате за известно време всеки ден това ни помага да премахнем стреса, тревожността, депресията ... Накратко, това ни помага да бъдем по-щастливи.

Започнете малко по малко и отидете да увеличавате времето без бързане, в своя темп. Важното е да се започне и да се установи навикът.

9. Слушайте музика

Без съмнение, музиката изпълва душата. Хората, които често слушат музика, са по-щастливи.

Не се колебайте да слушате музика, когато сте тъжни, не се чувствате сами. Ще се почувствате незабавно.

10. Приемете това, което няма лекарство и се борете за това, което все още има

Става дума за вътрешно обучение по този въпрос.

Не се придържайте към това, което имаме, Разберете, че всичко в живота е преходно.

Има неща, които не зависят от нас, защото животът е точно такъв  и това, което няма лекарство, не го прави. Това е начин да се научите да бъдете по-щастливи.

Накарайте тези мисли да циркулират често в главата ви.

      - Щастието се реализира

че нищо не е твърде важно " 

-Антонио Гала-