3 общи убеждения, които ни блокират

Човекът е уязвим вид. Ние сме на физическо ниво, тъй като сме родени и също сме на умствено ниво. Ние сме уязвими към околната среда, с това, как обработваме опита си в детството и юношеството и с модела на родителството, който ни заобикаля. С всичко това се формират нашите основни схеми и вярвания. Нашите разсъждения, емоции и поведение ще се въртят над тях.

Какви са убежденията?

Според Rokeach (1960), "системата на убежденията представлява набор от очаквания, хипотези или убеждения, съзнателни и несъзнателни, че човек приема като истинско обяснение за света, в който живее". Вярванията ни помагат да обясним част от реалността, която възприемаме. В много случаи те ни привличат в противоречиви ситуации, като се има предвид, че е толкова вкоренено в нашата умствена карта, че е трудно да се постави под съмнение.

"Изглежда, че мъжете предпочитат да вярват, преди да знаят".

-Уилсън-

Как ги изграждаме? Има няколко начина, по които ние създаваме тези малки мисловни ръководства. Те започват с опита на детството директно или индиректно. От една страна, ние вземаме под внимание асоциациите, които извършваме и валидираме, а от друга - "информативните убеждения"..

Това са тези, които ни се предават от група хора (културни, политически, религиозни или социални). Убежденията обикновено са упорити, но съюзнически. Те ни помагат да се движим по света и да се свързваме с другите. Те обикновено ни защитават във време на несигурност, водят и допринасят за стабилността и вътрешната съгласуваност.

обаче, съществува риск, че вярването, което сме наследили или изградили по отношение на определен елемент (любов, справедливост, отговорност, общество), играе срещу нас. оттук и значението на познаването на неговото влияние, ограничаването му и намаляването или премахването му в случаите, когато смятаме, че те оказват отрицателно влияние.

Има ли вражески убеждения??

Години изследвания на психолози, посветени на теориите на мисълта, поставиха на масата серия от ирационални идеи и контрапродуктивни вярвания, които са общи за нашите видове. Те се появяват многократно в различни хора и култури (главно западни). В този случай ще оставим настрана "ирационалните идеи", за да се съсредоточим върху това, което е известно като общи контрапродуктивни убеждения.

Има вражески убеждения, които ни блокират. По-конкретно, те се наричат ​​"Общи контрапродуктивни убеждения". Не трябва да се чувстваме виновни за това, че ги имаме и живеем под техния мандат. Думата "обща" ни казва, че този начин на мислене се повтаря в много хора, както в нашата култура, така и в други култури. Важното е да се открият онези вярвания, които се отразяват в нашето поведение и работят за превръщането им в други, които ни помагат.

- Вярата е неволна; Нищо принудително не е заслужаващо или осъдително. Човек не може да се счита за по-добър или по-лош от своята вяра ".

- Пърси Бише Шели -

Важно е да запомните, че този тип "инструкции" те са трудни за промяна, защото са интегрирани в нашите обичаи и дори могат да бъдат в основата на други вярвания. По този начин разпитването може да включва разпит на много други, които са били оправдани, като се започне от него. Когато една идея е в основата на нашата система от убеждения, тя ще струва повече, за да го изтребим.

Откриване на убеждения, които ни блокират

Нека спрем на три от тези вярвания:

Emotofobia

Никога не трябва да се чувствам тъжен, мъчителен, неадекватен, ревнив или уязвим. Трябва да скрия чувствата си под килима и да не разстройвам никого.

Понастоящем много послания са насочени към това да останете с доброто на всеки опит. В повечето случаи объркващо е да се извлече чиракуване от негативна ситуация, като не ни позволява да чувстваме и обработваме лошото. Да избягаш от негативните емоции не е полезно. Тялото и умът трябва да балансират и да си позволят да се чувстват "лоши" емоции. Това е важно за балансиране на мисълта и осмисляне на негативни събития или преживявания.

Страх от отхвърляне

Ако ме отхвърлите, това показва, че нещо не е наред с мен. Ако съм сама, имам склонност да се чувствам нещастен и безполезен.

Със сигурност всички ние понякога сме чувствали камата на отхвърлянето. Въпросът, който си задаваме, е незабавен: защо? Отговорът, който разсъждаваме, е опасен, ако идва от погрешна вяра. Това е нещо става болезнено, когато деформираме обясненията и приемаме вината, свързана с нашата лична стойност. Дори и в много случаи не си струваме честните аргументи на другите. Ние се фокусираме върху стрелбата директно в центъра на нашата емоционална цел.

Пристрастяване към любовта

Не мога да се чувствам щастлив и изпълнен без да съм обичан. Ако не ме обичат, не си струва да се живее.

Това убеждение е важно поради силата, която има и преобладаващото, че може да стане. Асоциирането на ценността като човешко същество с зависимостта на другите хора е да остави в ръцете на другите най-важното за нас. Чувството, осъзнато въз основа на „Обичам те”, което получаваме, води до много рискове и умствени капани. Когато работим болно, търсейки любов, вместо да се влюбим в човека пред нас, вървим към ръба на пропастта, където е трудно да различим нашата собствена стойност, която поставяме на дъното на тази скала..

Тези три убеждения са само пример за това как нашето психично съдържание може да повлияе на нашето поведение. Поведение, което в същото време, чрез механизма на самоизпълняващото се пророчество, ще предполага укрепване на тези вярвания, постигане по този начин, че те се уреждат и е по-трудно в даден момент да дойдем под въпрос.

- Всеки от нас е система от вярвания. И тази система е филтърът, с който изграждаме нашата визия за света ".

- Xavier Guix -

Ирационалните идеи на Алберт Елис Ирационалните идеи на Албърт Елис. Теорията на Алберт Елис заявява, че повечето психологически проблеми произтичат от ирационални мисли.