3 токсични навици, които ни правят изключително нещастни

Не винаги токсичните хора, лошите моменти или бедствията ни причиняват нещастие. В много случаи, повече, отколкото вярваме, това се ражда от нашето поведение. Чрез токсични навици, които повтаряме, без да мислим защо са станали част от нашата рутина. В допълнение, вместо да ги анализираме и трансформираме, ние избрахме да обвиняваме късмета, докато се потопяваме в горчивината.

Ясно е, че бъдете щастливи през цялото време е невъзможно. Въпреки това е възможно да се поддържа определен баланс и емоционално благополучие. Това е просто, когато всичко върви добре. Проблемът е, когато се появят пречки или трябва да изчислим неуспех, нещо, което се случва много често. По инерция, ние продължаваме да прилагаме на практика тези токсични навици, които по дефиниция: колкото повече ги изпълняваме, толкова по-трудно ще бъде да "избягаме" от тях. Те се превърнаха в порочен кръг, в който се чувстваме в капан.

Не трудностите ни водят надолу по пътя на горчивината, а нашите навици.

Токсични навици: енергийни крадци

Много от нас ще се чувстват идентифицирани с токсичните навици, които ще споменем по-нататък. Смешно е, защото те са част от нашия живот, да, без да осъзнаваме колко негативно влияят върху него. Една от тези обичаи, така че човек, е да желае това, което нямаме. Подценяваме това, което притежаваме, копнееме за все повече и повече ... Осъзнавайки, че не се нуждаем от нищо друго, за да бъдем щастливи, това ще ни попречи да се окажем недоволни и тъжни..

По същия начин се случва и обратното: емоционална стагнация. Това обстоятелство, в което ние не вървим напред, но не и обратно. Намираме се в известната зона за комфорт, която ни затваря, не ни позволява да растеме и да напредваме, да се движим напред и да се чувстваме изпълнени. Защо не се измъкнем от там? За страх ли е? Какво ни причинява толкова несигурност? Да бъдем искрени и да се замислим за това ще ни позволи да сложим край на ситуация, в която се чувстваме затворени, в нашия собствен затвор.

Друга от токсичните навици, които прилагаме на практика, е тази на автопилот. Този момент в нашия живот, в който не обръщаме внимание на настоящето, не го вкусваме. Движим се напред, без да спираме да мислим какво правим. Сякаш ходим през гора, без да спираме да съзерцаваме прекрасния пейзаж, който се простира около нас. Ще се измъкнем от реалността, няма да се радваме на тук и сега и ще загубим голямо удоволствие.

Търсенето на одобрението на другите също е много токсичен навик. Никога няма да направим нищо, защото се чувстваме така, но защото се виждат по-добре от другите.

Нито пък можем да забравим нещо, което повече от веднъж напускаме във втора или трета равнина. Имаме предвид нашата диета, а също и на нашата мечта. Лошото хранене, което не следва здравословното хранене, ще има ясно отрицателно въздействие върху настроението ни: няма да имаме необходимото ниво на енергия и ще имаме баластично самочувствие. По същия начин, достатъчно сън е важно да се изпълнява по време на работа и да се чувствате по-добре.

Вентилиране на нашия емоционален дом Когато се родим вътре, има стая, в която пребивават основните емоции. Нашият емоционален дом трябва да бъде отворен и ефирен. Прочетете повече "

Най-лошото от токсичните навици: да станеш жертва

Оставихме за края една от токсичните навици, които най-силно засягат нашите взаимоотношения. Ставайки жертва, за много хора е ресурс за привличане на внимание, наред с други привилегии. Но този обичай предполага много други практики, които ни карат да се потопим в доста нещастна реалност.

Да направим жертвата ни кара да се придържаме към всички онези негативни емоции, които трябва да се опитаме да изгубим. Но ние се нуждаем от тях, за да съжаляваме и да не поемаме отговорност за случващото се с нас. Затварянето на очите ни, възприемайки негативността, ще ни накара да вдигнем гняв и негодувание в сърцата си.

Отричане на реалността: задънена улица

Свързано с това е намерено ужасният навик да се отрича реалността. Когато това не е това, което бихме искали да наблюдаваме, ние просто обръщаме гръб и го отричаме. Това обаче няма да попречи на това да бъде там. Тя ще продължи да съществува, без значение колко много не искаме да я видим и без съмнение ще ни накара да се разгневим по силен и насилствен начин, когато дойде моментът.

Навикът да стане жертва не би могъл, освен да има сред начините си да извърши акта на обвиняване на другите. Ние никога няма да бъдем отговорни за това, което се случва и дори ако е така, ще се опитаме да обърнем тортилата наоколо, за да можем да останем като мъченици. Например, ако спрем изпита, виновникът никога няма да бъде ние за това, че не сме изучавали достатъчно или не сме толкова концентрирани, колкото трябва, но учителят е този, който е направил много трудно.

Да направим жертвите няма да ни позволи да научим за минали преживявания, за да се изправим пред живота.

В заключение, Има много токсични навици, които извършваме в нашия ден за ден и трябва да се отървем, за да се чувстваме добре. Без съмнение, последният - да стане жертва - е най-сложният. За да нямаме способността да бъдем самокритични и да приемаме грешките си, ще ни попречи да осъзнаем всички тези обичаи, които сме включили в нашата рутина и които ни карат да се чувстваме нещастни.

Проучете тъмната си страна, за да си възвърнете контрола над себе си. Ние всички имаме тъмна страна, от която се страхуваме да се изправим. Изследването му ще ни позволи да си възвърнем контрола над себе си, да разберем себе си и да познаем себе си. Прочетете повече "

Снимки любезност Чарли Dubous