3 черти на емоционално интелигентни хора

Понастоящем знаем, че хората могат да бъдат емоционално интелигентни. Има много видове интелигентност: езикова, музикална, логико-математическа, пространствена, телесна и др. Въпреки това, ние сме склонни да вярваме, че се брои единствено този, който се върти около "интелектуалния коефициент", който само измерва капацитета на обучение в определени области. За щастие, това се преосмисля и днес набира сила други видове интелигентност, като например емоционална интелигентност.

Емоционалната интелигентност се определя като способността да управляваме и обработваме нашите емоции с адаптивна цел. Това означава, че основното в този тип интелигентност е да се знае как да управлява, идентифицира или предава емоции, така че предизвикателствата, като вземането на решения или управлението на социалното ниво, са по-прости..

"Голямото откритие на моето поколение е, че човешките същества могат да променят живота си, като променят менталните си нагласи"

-Уилям Джеймс-

Емоционалната интелигентност не се определя от нашата генетика. Напротив, тя е чувствителна към опит и е податлив на промени във времето. Това означава, че можем да се научим да бъдем по-емоционално интелигентни като чудесен начин да подобрим живота си. Въпреки че характеристиките на емоционалната интелигентност са много, тук ще се съсредоточим върху три, които считаме за най-подходящи.

Емоционалната интелигентност се свързва със самопознанието

Самопознанието е идентифицирането на желания, отвращения и това, което съставлява нашия субективен свят. Това е една от характеристиките на емоционално интелигентни и психически здрави хора. Това е така, защото това вътрешно знание им дава голямо предимство, когато става въпрос, например, за предсказване на собственото си поведение в определени ситуации.

Тази характеристика предполага дълбок процес на размисъл за нашите възможности и нашите ограничения. Като цяло, тя включва различни съставки, като интроспекция, самонаблюдение, самочувствие, автобиографична памет, самооценка, самоприемане и изследване. Тази способност ни дава необходимите знания, за да се разграничим от другите индивиди и околната среда.

Човек действа емоционално интелигентно, когато може да разпознае силните и слабите си страни. Това условие му позволява да се държи асертивно в различни ситуации. Освен това можем да кажем, че това е атрибут, който се усъвършенства с течение на времето.

Последните изследвания показват, че не е вярно, че всички умствени способности се развиват едни и същи през годините. Вярно е, че скоростта на обработка на информацията намалява. Но като компенсация, други функции се подобряват и се развиват през годините. Това е случаят с емоционална интелигентност: забавя се с течение на времето, но в същото време става по-дълбока и по-рязка.

Отвореност за промяна, друга важна характеристика

Емоционалната интелигентност стимулира способността да се изправя пред отворения ум всичко, което означава подобрение за нашия живот, в желаната от нас посока. Всичко е в постоянна трансформация. Животът е като каталог от възможности.

Ето защо е важно да се идентифицират нашите нужди, да ги приемем и да се обогатим с опита. Емоционално интелигентният човек знае, че промяната за промяна няма смисъл. Вместо това, когато има неопровержими причини да се промени, това е така, защото това прави разликата между това да бъдеш еднакъв и да бъдеш по-добър..

Емоционално интелигентните хора не изпитват страх от промяна. Те са наясно с важността да бъдат гъвкави в лицето на разнообразието от ситуации, които възникват ежедневно и към които те трябва да се адаптират. Те асимилират промените и ги възприемат като възможност за постигане на цели и да бъдат по-щастливи.

Високото ниво на емоционална интелигентност в този аспект ни позволява по-добро представяне в трудовата, личната и социалната сфера. Това ни прави по-силни в лицето на негативната критика и също така по-способни ефективно да толерират високи дози на стрес. Когато успяхме да овладеем този аспект, ние се развихме значително.

Емоционално широк речник

Предимството на тази способност е, че тези, които го развиват, имат способността ясно и точно да определят своите емоции. Това ни пречи да се потопим в състояния на объркване и стагнация, които да унищожат нашите критерии и да преценят нашия начин да се откажем. Много конфликти възникват поради липса на точност при определяне на нашите чувства, нещо, което води до недоразумения.

Много хора определят своето емоционално състояние с "аз се чувствам зле", което е много неясно. Какъв е този дискомфорт? Тези, които прилагат емоционална интелигентност, посочват причината за техния дискомфорт, дори и при безброй синоними: чувствам се дразнен, тревожен, разочарован, раздразнен, уморен и т.н..

Емоционално интелигентните хора не крият емоциите си, не разпознават собствените си и имат способността да разбират тези на другите. Те разграничават значението на всяка емоция и контекста, в който се случва. Те могат да контролират големината на емоциите си и да ги изразяват правилно: те не са роби на емоциите си. Напротив, те използват енергията в тях в своя полза.

Какво е наистина емоционалната интелигентност? Емоционалната интелигентност е способността да се мислят емоции, за които говорим отново и отново, но какво е то и как можем да го направим? В тази статия ще ви разкажем внимателно ... Прочети повече "

Снимки с любезното съдействие на Владимир Куш