3 психологически техники за успокояване на нервните деца

Справянето с нашите деца понякога може да е трудно, особено в моментите, когато се задействат емоциите им и те не могат да ги контролират. Когато нашите деца са нервни, виждаме, че те страдат и искаме да направим всичко възможно, за да се успокоят негативните им чувства възможно най-скоро..

Понякога обаче се нуждаем от външна помощ, за да успокоим децата си. Ето защо, В тази статия ще намерите 3 ефективни психологически техники за успокояване на нервните деца.

Най-добрите психологически техники за успокояване на нервните деца: предишни съображения

Ще изброим някои предишни съображения, за да можете да изберете този, който може да ви помогне най-много:

• В зависимост от вашата личност, връзката, която имате с децата си и начина им на съществуване, ще бъде по-полезно да използвате някои техники от други. Ето защо, Важно е да опитате няколко от тях докато не намерите този, който работи най-добре в конкретната ситуация.
• Важно е това запази спокойствие по време на целия процес. Когато детето ви е нервно или тревожно, той се нуждае от вас, които сте негова референтна фигура, да го уверите, че всичко ще бъде наред. Следователно може да е полезно да използвате техники като дълбоко дишане или медитация, преди да се опитате да успокоите неконтролираните си емоции.
• Не забравяйте, че без значение колко е добра техника, ще се нуждаете от малко търпение, за да работите правилно. Техники за намаляване на тревожността или нервността на децата ви няма да работят с магия; В някои случаи емоциите ви просто ще бъдат твърде интензивни. По това време вашата работа ще бъде да изчакате бурята да премине и да ви придружи по време на процеса.

Техника 1. Назовете какво ви притеснява

Един от най-често срещаните проблеми, понесени от нервните деца с неконтролираните им емоции, е, че те го виждат като нещо много мощно и ужасяващо. Ето защо, Първата от нашите психологически техники за успокояване на нервните деца е да им помогнем да драматизират безпокойството си.

Работата на техниката е много проста: просто трябва Помолете детето си да си представи смешно име за неприятните емоции, които изпитва. Важно е името да бъде възможно най-опасно.

След като сте намерили име, което изглежда подходящо, всичко, което синът ти трябва да направи, е да нареди на емоциите си да си тръгнат. Например, ако сте решили, че емоциите ви ще се наричат ​​"Пепе", мога да ви кажа нещо подобно:

• - Остави ме на мира, Пепе!
• - Пепе, престани да ме караш да се чувствам така!

С пускането на смешно име на техните чувства и разговори с тях на глас, синът ви ще успее да омаловажи чувствата си и ще може да се успокои много по-бързо.

Техника 2. Чуйте сина си

Когато някой ни каже за своите проблеми, обикновено един от първите ни импулси е да им помогнем с каквото и да ги притеснява. Но в случая с нашите малки, защото те действат по-малко рационално от възрастните, прилагането на логиката, за да се обясни, че всичко ще работи добре, не винаги работи както трябва.

Ето защо, с нашите деца, опитвайки се да покажем, че нищо лошо не се случва, дори може да увеличи тревогата, която чувстват. Вместо това, Опитайте се да ги слушате активно и да им покажете цялата си обич. Например чрез физически контакт, с целувки и прегръдки. Като цяло, ако детето ви се чувства чуто и защитено, нервите му ще намалеят почти веднага.

Техника 3. Дайте на детето успокояващ обект

Това показват няколко изследвания възможно е обектът да се асоциира с определена емоция. Например, ако детето ви има специално препарирано животно или някакъв аксесоар за безопасност (като например кърпичка или гривна, например), използвайте го!

Например, последните изследвания показват, че Спането с препарирано животно помага на децата да преодоляват нощни ужаси. Същият този принцип може да се приложи и при много други ситуации: ако детето ви се страхува от първия си учебен ден, защо да не го накара да носи нещо, което го поставя в добро настроение? Ако е достатъчно малък, други деца дори не трябва да осъзнават, че това е взето с тях.

Тази техника ще бъде още по-ефективна, ако кажете на детето си какво възнамерявате, и го помолете да избере обект, който да го придружава в лошите си моменти. По този начин, детето ще бъде по-ангажирано в процеса, и положителните чувства ще бъдат по-интензивни.

Истории за възпитание на щастливи деца Историите, които трябва да се образоват, са много необходими, ако искаме да образоваме децата си по мъдър начин. Какви истории имаме на разположение? Прочетете повече "