4 клавиша за спиране на оплакванията

Колко пъти сме чували някои хора да се оплакват отново и отново, с разум или без него, колко е труден живота му, колко трудно и сложно е да излизаш и да се бориш всеки ден и лошия късмет, който са имали!

Жалбата е, без съмнение, майката на емоционалните проблеми, които имаме в момента. Със сигурност, ако престанем да се оплакваме толкова много от това, което не работи, както бихме искали, и гледаме повече на всичко, което трябва да се радваме и да бъдем щастливи, няма да сме толкова горчиви. Ние живеем в епохата, в която имаме повече неща и съоръжения, но в които хората са по-нещастни.

Ние сме свикнали да се нуждаем от все повече и повече и да правим драма, когато тази измислена нужда не се изпълнява. И следователно се оплакваме веднъж и отново, без да идваме на някакъв изход, защото оплакването е безполезно за нищо повече от това да ни потопите по-дълбоко в горчивината.

"Оплакването е безполезно и е загуба на време.

Нямам намерение да го правя някога "

-Стивън Хокинг-

Как се оплакват хората?

Отричайте всичко, дори положително

Протестиращите хора никога не са щастливи с нищо. Те искат нещо, те се оплакват, ако нямат такава, и когато го имат, те отново се оплакват.

Дори ако ситуацията, в която живеят, е положителна или са постигнали големи лични или професионални постижения, те винаги ще имат в устата си лозунга "Да, но ...". Това отношение накрая ги кара да не се радват на нищо и да огорчават себе си и останалата част от човечеството с тяхната токсичност.

Те не търсят решения

Много по-лесно е да се критикува или разпилява какво не е отишло, както бих искал, какво да търся решения да променяте какво може да се променя. Намирането на решения на проблемите означава да спрете да станете жертва и да започнете да се борите за това, което искате, което води до усилия, които много хора не желаят да правят..

Те са клюки и критични

Обикновено жалбоподателите са критични към другите и към обстоятелствата в живота им и това е продукт на собственото си нещастие и недостатъци. Не забравяйте, че ние винаги критикуваме другите, нашите собствени недостатъци.

Разбира се, проблемът не е в критикуваните или в това, че се случва, а в самите тях, които не могат да оценят или ценят доброто на другите и живота като цяло. Вниманието им е изцяло фокусирано върху това, което те считат за отрицателни, без да могат да видят позитивната страна, която всички имат.

Те не приемат, че има неща, които не могат да бъдат променени

За критичните хора приемането не съществува в техния живот. Те не могат да толерират, че нещата не вървят по начина, по който искат, и да си казват, че е непоносимо, нетърпимо или пагубно за света да работи, както работи!

Резултатът е влошаване на проблемите, без да е възможно да се намери, очевидно, каквото и да е решение в това отношение и да провокира важна тревога и страдание. Жалбата ще приключи, когато човек се почувства уморен или отегчен, за да се оплаче и да види, че освен голямото раздразнение, не получава нищо с него.

Какво да направя, за да спрем да се оплакваме?

За да спрем да се оплакваме на първо място, трябва да признаем, че го правим. След това можете да започнете следните съвети:

• Престани да съдиш всичко: Вие не съдите за нищо или за някого, затова най-интелигентното и разумно нещо е да държите устата си затворена от време на време и да се адаптирате към обстоятелствата. Също така, преди да съдиш, погледни в огледалото: не си съвършен.
• Популяризирайте приемането в живота си: Приемането е балсам за постигане на вътрешен мир и психично здраве. Ако осъзнаем, че има различни ситуации, хора или факти, за които нямаме власт и контрол, ще се научим да спрем да имаме очаквания и да приемаме всичко, както идва..
• Спрете негативните мисли: думите са продукт на нашите мисли, на това, което казваме на себе си. Ако знаем как да се борим с негативните и ирационалните идеи, ще бъде много трудно да станем жертва на виктимизация, критика и постоянна жалба.

Ключът е да се противопоставим на нашите идеи с реалността и да осъзнаем, че много пъти сме тези, които очакват, обобщават и надценяват нещата..

• Съсредоточете се върху положителните: всичко има своята страна, но изглежда, че вече го приемаме за даденост и не можем да насочим вниманието си към всички добри неща, които имаме около нас.

Ако направите съзнателно усилие и започнете да изброявате всички положителни неща в живота си, ще разберете, че има по-приятни неща и добри, които сте забелязали. Обърнете това, което не харесвате, и ще откриете, че той има някаква стойност.

Практикувайте тези съвети ежедневно и ще видите как животът ви започва да ви променя. Помнете това промяната винаги започва в нас, а не навън. Задаването на листа с претенции към света няма да ви помогне изобщо, започнете да обичате живота такъв, какъвто е!

Критизирането ни прави нещастни Хората, които са свикнали да критикуват, често са най-нещастни. Ами това е свързано с личностните черти. Прочетете повече "