4 съвета за практикуване на щедрост с интелигентност

Щедростта е качеството на доброта и разбиране с другите, което включва даване на други ценни неща. Често това качество се разбира като акт на самоотричане. Но щедростта сама по себе си е акт на личен интерес. Как можем да практикуваме щедрост с интелигентност?

Стивън Г. Пост показва в изследването, че емоциите и алтруистичното поведение са свързани с по-голямо благосъстояние, здраве и дълголетие. В този смисъл практикуването на щедрост е принцип на психичното здраве и може да бъде ключът към щастлив и здравословен живот. Тогава можем да кажем, че, егоистично казано, ние се интересуваме да бъдем щедри към другите за собственото си добро.

Много други проучвания подчертаха ползите от щедростта, подчертавайки, че тя помага за намаляване на стреса, за по-добро физическо здраве, за подобряване на чувството за живот, за борба с депресията или за увеличаване на живота.

Но по-дълъг, по-малко стресиращ и по-смислен живот не е достатъчен, за да вдъхнови практиката на щедрост. В този смисъл това е едно от големите му предимства и един от факторите, които най-много мотивират хората да бъдат щедри щедростта насърчава и подобрява социалните отношения.

И когато даваме на другите, ние не само ги караме да се чувстват по-близо до нас, но също така се чувстваме по-близо до тях. Това е така, защото щедростта и доброто ни насърчават да възприемаме другите в по-позитивна светлина и насърчава чувството за общност и взаимосвързаност, а освен това ни кара да се чувстваме по-добре за себе си..

Щедростта помага за изграждането на естествено самочувствие и е естествен репелент на омразата към себе си. Като се фокусираме върху това, което даваме, а не върху това, което получаваме, създаваме по-външна ориентация към света, който измества вниманието ни от себе си

4 идеи за практикуване на щедрост

Тук ви оставяме 4 идеи, така че можете да практикувате щедрост всеки ден. Представете тези идеи като навици и малко по малко ще започнете да ги осъзнавате несъзнателно.

1. Дайте нещо на друго, което е важно за него

Щедростта е по-ефективна, когато това, което предлагате, е важно за другите. Помислете какво иска или се нуждае другият човек, което не винаги трябва да бъде нещо материално. Посвещаването на времето си на друго може да бъде само по себе си акт на щедрост, който може да помогне на друг човек.

2. Приемете признаването

Щедростта е двупосочна улица и е важно да оставим другия да изрази. В този смисъл изследването показва, че емоцията, създадена от благодарността, помага за изграждането на висококачествени взаимоотношения между благодарен човек и лицето, което е обект на щедър акт..

Това изглежда толкова очевидно, често се игнорира, когато се опитваме да избегнем някой да ни благодари, защото не искаме да даваме значение или други причини.

3. Приемете щедростта на другите

Също така е важно да позволите на другите да правят неща за вас. Защо ще откраднем от другите радостта от даването? Това само по себе си е друг акт на щедрост, въпреки че често ни кара да се чувстваме малко неудобно. И това е, че щедростта е много често акт на любов и, въпреки че изглежда противоречива, много хора реагират отрицателно на факта, че са обичани.

4. Покажете признателност

Благодарността е важна. Въпреки че показването на благодарност за получената щедрост може да ни накара да се почувстваме неудобно, важно е да бъдете благодарни и да избягвате фрази като „това е твърде много“, „не трябва да се притеснявате“ и т.н. А просто "благодаря" е минимумът.

Практикуването на щедрост ни прави по-добри хора

Щедростта е наистина подарък, който продължава да дава ден след ден. Всеки ден животът ни дава стотици възможности да бъдем щедри. Като превърнем щедростта в начин на живот, можем не само да допринесем за по-щастлив свят, но и да се чувстваме по-добре за себе си и да създадем среда, в която всички сме щастливи.

"От всички разновидности на добродетелта щедростта е най-уважаваната"

-Аристотел-

Добродетели и дефекти: те наистина съществуват или ние ги виждаме в други. Ние сме свикнали да пилинг и пилинг в съответствие с списъците на добродетели и дефекти, но те са реални или причина за нашата вътрешна размисъл? Прочетете повече "