5 клавиши за намаляване на тревожността при децата

Детето може да изпита безпокойство много интензивно, с по-малко ресурси от възрастен, за да го регулира. Това е причината за това, в много случаи те се нуждаят от нашата помощ.

Като се има предвид това, Важно е да се прецени дали това, от което страда детето, е наистина тревожно преди да предприемете следващата стъпка. Тази емоция е сложна и има множество причини, които могат да осуетят децата, които страдат от нея, тъй като те все още не са достатъчно зрели, за да я овладеят..

Какво причинява тревожност при децата?

Причините за тревожност при децата са различни, Говорим за различни фактори като отговорности, междуличностни отношения или семейни отношения. Един от първите признаци на тревожност при децата може да бъде отделянето на родителите.

Когато децата започват да напускат къщата, или да прекарват време с бабите и дядовците си или да започват училище, те могат да страдат напрежение на разделяне. В тези ситуации това, което започва като повърхностно напрежение, може да се превърне в интензивно безпокойство, когато няма нищо, което да намали чувството за заплаха, което детето чувства, като се отделя от хората, с които се чувства защитен..

Тази емоция може да бъде причинена и от контакт с непознати, което е пряко свързано с гореизложеното. Важното е, че знаем идентифициране на истински епизод на тревожност, тъй като всички деца страдат от отделяне и контакт с непознати и това не означава, че те наистина страдат от генерализирано тревожно разстройство (GAD).

Други по-сериозни причини могат да бъдат злоупотреба, насилствена или дисфункционална семейна среда или, по-малко травматично, но също толкова сериозно за детето: движение, смърт на любим човек или отделяне на родителите. Всички те могат да дадат път на тревога, която не могат да контролират.

Как да се намали тревожността при децата?

Преди всичко, както вече беше казано, е фундаментално да се различава между повърхностно напрежение и истинска тревога. Като погрешно идентифицираме какво се случва, можем да го лишим от помощта, от която се нуждае, или от предизвикателство, което може да допринесе и много за неговия растеж. Следователно първата стъпка е идентифициране на проблема и неговата причина, обръщайки внимание на това как детето проявява емоция.

Ако сме изправени пред специфичен епизод, най-важното е да се опитаме причина с детето Въпреки че понякога не изглежда така, децата обикновено имат по-голяма способност за разсъждение, отколкото ние им приписваме. dialoguing с тях за причината за това чувство може да ни даде някои полезни отговори. така, от форма на сътрудничество, Можем да намерим решение. Нещо повече, ние ще правим положително подкрепление за размисъл и разсъждения.

Техники, които можем да използваме

Решението на проблема може да се постигне чрез използване на различни стратегии.

• Като начало доводи е добра техника, която помага на детето да се концентрира, да се отпусне и психологически да се отдели от проблема.
• Друг начин за лечение на проблема, ако детето не е в състояние да използвайте правилните думи, е да отчетеш какво чувстваш. Често им е трудно да опишат емоциите, които са нови за тях, и ние трябва да им помогнем.
• Важно е, както е посочено в първата точка, да го успокои. Можем да използваме различни техники за релаксация или обективен анализ на заплахата.
• Вие също изразявате това, което чувствате. Децата научават много чрез имитация, така че ще им помогнете, ако започнете да споделяте с думите това, което чувствате. По този начин, косвено, това ще увеличи емоционалния ви речник и, следователно, вашата сръчност и прецизност в описването на това как се чувствате.

В обобщение, това са стъпки че можем да продължим да откриваме безпокойство при децата:

• Обърнете внимание симптоми (физически и психологически).
• dialoguing с детето за неговия проблем.
• Поставете едно разтвор в сътрудничество.
• На практика техники подобряване на техния статус.
• Ако проблемът продължава и ние възприемаме нещо извън нормалния стрес или тревожност, отидете на a специалист.

Безпокойството е емоция, която се ражда пред заплаха, минала, настояща или очаквана. Така децата, които са толкова малки и нестабилни, могат да почувстват безпокойство за много факти, независимо дали са реални или въображаеми. От друга страна, ние, възрастните, имаме отговорността да ги научим да работят положително с емоционалното състояние, което произтича именно от възприемането на тези заплахи..

Стратегии на родителите за предотвратяване на тревожност при децата Тревожността при децата създава кръг от фрустрация и негативни емоции. Каним ви да я решите с адекватни стратегии за развитие като семейство. Прочетете повече "