5 съвета за по-търпеливи родители

Като цяло, Търпението не е силната страна на днешните родители. Може би търпението не е нещо особено широко разпространено. Стресът, на който сме подложени, конкурентоспособността на околната среда, приливът, високите очаквания, които те поставят в нас и които влагаме в нашите деца, и несигурността за това какво ще се случи в бъдеще.

Ако добавим, че децата по дефиниция са раздразнителни, ние сме изправени пред трудна ситуация за овладяване - макар и не невъзможна-. Децата могат да ви подлудят, но в природата им е да действат по този начин. Но увличането и загубата на контрол е за родителите.

Поддържането на контрол е ключът към по-търпеливите родители. Контролът - или по-скоро самоконтролът - помага да се определят граници и да се управляват обстоятелствата, да се разберат и да се вземат по-разумни решения.

Трудно е какво ще заблудим. Децата предизвикват родителите си по-интензивно, когато се опитват да натрупат търпение, в борбата да видим кой може да направи повече. И ако загубите контрол, губите играта. В ръката ви е да запазите позицията си на дъската.

1 - Направете почивка

Когато сте уморени, се нуждаете от време за зареждане на батериите. В тази ситуация не можете да вземате здрави, интелигентни и рационални решения. Всяка силна емоция ще блокира емоционалното мислене.

следователно, Не вземайте решения, когато сте уморени и не се оставяте да се увличате. Вашите деца трябва да знаят, че сте уморени и че имате нужда от момент за себе си. Не се опитвайте да играете нито баща, нито майка. Не проверявайте училищните задачи или не се опитвайте да контролирате нищо. Изчакайте да си починете.

2 - Пребройте до десет и започнете отначало

Ако ситуацията излезе извън контрол с децата ви и загубите нервите си, пребройте до десет и поемете дълбоко дъх. Трябва да "нулирате" ума си. Така че не можете да продължите. Можете също така да помолите детето си за "мъртво време", в което всеки отива на част преди да продължи. Трябва да се успокоите.

Поемете дълбоко дъх и издишайте бавно, съзнателно. Направи го няколко пъти, преброявайки до десет. Това дишане ще ви помогне да се успокоите. Вероятно естествено въздишате поради продължително издишване и това е естествен начин да ни помогнете да премахнем стреса.

3 - Бъдете търпеливи със себе си

Понякога родителите ни изискват твърде много и искаме да бъдем перфектни родители. Това ни оказва натиск и когато видим, че се проваляме, сме още по-раздразнени. Ние се ядосваме за себе си, че не сме така, както бихме искали, или не знаем как да вземем ситуацията.

Но вие сте човек. Ако разпознаете ограниченията си, ще намерите и начин да ги преодолеете. И същото нещо, което ще приложите към отношенията с децата си. Бъдете по-търпеливи със себе си, за да бъдете по-търпеливи с тях.

4 - Не се държат като дете

Децата нямат способността да разсъждават и да се самоконтролират от възрастните. И вие знаете. Действайки като дете, не ви приближава до начина, по който разбирате нещата или ви помагат да разберете. 

Приемете ролята си на възрастен, ролята на баща ви, предефинира концепцията ви за дисциплина. Децата са ирационални, но трябва да действате по различен начин. И ако не можете, трябва да се научите да го правите.

5 - Репетирайте поведението на пациента

Много родители са свикнали да губят нервите си, защото не знаят как да говорят по различен начин. Затова трябва да практикувате. Представете си моменти, поставете се в ситуация, анализирайте минали моменти и мислете как бихте могли да направите нещата по различен начин. 

Помислете какво предизвиква загубата на контрол и не обмисляте загубата на търпение като опция. Вместо това си представете как ще се развие ситуацията, като същевременно запазите контрол и спокойствие, как можете да се чувствате. Трябва да тренирате мозъка си, за да задейства реакциите, които ви интересуват.

Емоционална интелигентност за възпитание на щастливи деца Образованието не е лесно. Но от гледна точка на емоционалната интелигентност можем да намерим добър подход, от който да се ориентираме. Насърчаване на ценности и стратегии за обучение на щастливи деца. Прочетете повече "